Гиностемма, также известная как джиаогулан или южный женьшень, является адаптогенным растением, которое, как считается, восстанавливает баланс в организме. Он родом из Китая и других азиатских стран. Это член семейства тыквенных, в которое также входят огурцы, тыквы и дыни. Трава представляет собой вьющуюся лиану, которая имеет группы из пяти (в среднем) сладких на вкус зазубренных листьев и известна своими мощными лечебными свойствами.
Использование
Считается, что адаптогенные свойства гиностеммы связаны с содержанием в ней сапонинов. Сапонины — это фитохимические вещества с натуральными пенообразующими детергентами, которые, как считается, снижают уровень холестерина, обладают противоопухолевыми свойствами и улучшают иммунитет. По данным Drugs.com , гиностемма используется следующими способами:
- Регулирует кровяное давление
- Повышает иммунитет
- Снижает уровень холестерина
- Повышает выносливость и выносливость
WebMD указывает, что джиаогулан используется в фитотерапии для лечения этих дополнительных заболеваний (хотя они также упоминают, что недостаточно доказательств, чтобы окончательно доказать его эффективность):
- Кашель и бронхит
- Боль в животе/гастрит
- Воспаление
- Язвы
- Запор
- Желчные камни
- Ожирение
- Рак
- Сахарный диабет
- Бессонница
- Выпадение волос
- Улучшает работу сердца
Что показывают исследования
Исследования эффективности гиностеммы продолжаются, но на сегодняшний день исследования обнадеживают.
- Исследования на мышах показали , Gynostemma дофамина и серотонина уровней помогают балансировать мышей , подвергнутого воздействию тревоги , вызванный стресс, предполагая , что трава обладает свойствами успокаивающими.
- Согласно аннотации PubMed , было показано, что термообработанный экстракт гиностеммы, называемый актипонином, значительно уменьшает брюшной жир, массу тела, массу тела и общий ИМТ у людей с ожирением, не вызывая побочных эффектов.
- Исследование, опубликованное в Journal of Nutrition and Metabolism, показало, что чай из гиностеммы улучшает чувствительность к инсулину.
- Согласно аннотации PubMed, исследования показывают, что гиностемма может играть важную роль в предотвращении множественной лекарственной устойчивости к противоопухолевым препаратам .
- Исследование на мышах, получавших алкоголь и диету с высоким содержанием жиров и холестерина, показало, что гипенозиды (сапонины) могут помочь предотвратить ожирение печени, вызванное диетой.
- Было показано, что гиностемма обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами против диареи, вызывающей грибок и бактерии, такие как кишечная палочка, стафилококк, сальмонелла, аспергиллы и фузариоз.
Побочные эффекты и лекарственные взаимодействия
WebMD предполагает, что гиностемма может быть безопасной для краткосрочного использования, но может вызывать побочные эффекты, включая тошноту и усиление дефекации. Кроме того, беременным женщинам следует избегать травы, так как она может вызвать врожденные дефекты. Кормящим матерям также следует избегать его. Из-за потенциального влияния травы на уровень сахара в крови диабетикам следует избегать ее использования, кроме как под наблюдением врача.
Это может увеличить или уменьшить эффективность некоторых лекарств или трав или вызвать опасные взаимодействия. Healthline советует не использовать джиаогулан, если вы принимаете следующие лекарства или травы:
- Препараты для снижения холестерина
- Противовоспалительные препараты
- Аспирин или разжижающие кровь препараты, такие как варфарин или гепарин
- Антитромбоцитарные препараты
- Противовоспалительные НПВП
- Красный дрожжевой рис
- Противовоспалительные травы (например, имбирь или куркума)
- Гинкго билоба
- Чеснок
- Со пальметто
Где найти
Вы можете найти гиностемму в магазинах натуральных продуктов и в Интернете. Он доступен в виде чая (без кофеина), капсул, таблеток или порошка. Трава продается как гиностемма или цзяогулан, поэтому обязательно ищите оба названия. Вот несколько вариантов для рассмотрения:
- Органический рассыпной чай Immortalitea Jiaogulan: этот пакетик высококачественного рассыпного чая на одну унцию стоит 10,77 долларов США плюс доставка.
- Чай Generation Tea в пакетиках с гиностеммой: эта коробка из 18 пакетиков травяного чая стоит 5 долларов США плюс доставка.
- Капсулы гиностеммы Dragon Herbs: каждая капсула является вегетарианской и содержит 500 мг органически выращенного экстракта листьев гиностеммы. Бутылка из 100 капсул стоит 20,89 долларов США плюс доставка.
- Экстракт листьев гиностеммы Primal Herb : Vimergy предлагает мешок с экстрактом гиностеммы весом 4 унции примерно за 40 долларов США плюс доставка.
Ценное растительное лекарственное средство
Если вы ищете естественный способ повысить свою выносливость и укрепить иммунную систему, подумайте о том, чтобы попробовать гиностемму. Это растение не только высоко ценится среди травников и практиков холистической медицины, но и исследования традиционной медицины доказывают, что это растение нельзя игнорировать.
Во избежание риска нежелательных побочных эффектов или лекарственного взаимодействия проконсультируйтесь с врачом перед использованием гиностеммы.