Растет интерес к использованию йоги при сколиозе у детей, потому что регулярная растяжка и физические упражнения являются важными средствами поддержания состояния.
Что говорят исследования
Нет убедительных доказательств того, что искривление позвоночника можно исправить с помощью йоги при сколиозе у детей. Однако Общество исследования сколиоза поддерживает практику йоги, если человек:
- Способен облегчить симптомы
- Может установить более сильное ядро
- Чувствует, что его или ее диапазон движений увеличился
Медицинское сообщество рассматривает йогу не как средство от сколиоза, а скорее как метод, с помощью которого можно более эффективно жить с этим заболеванием.
Почему йога при сколиозе у детей может помочь
Практикующие йогу, у которых также есть сколиоз, говорят, что определенные позы облегчают ряд симптомов, особенно боль. Поскольку каждое состояние уникально, не существует одной позы, которую можно было бы быстро исправить. Скорее, это процесс движения, который помогает телу.
Несколько инструкторов по йоге проводят студентов через асаны, которые могут облегчить мышечную боль, выровнять искривление позвоночника и увеличить диапазон движений. Иногда простые повороты против изгиба учат тело не останавливаться в одном положении, или перевернутое положение удлиняет мышцы.
Кроме того, регулярная практика йоги пробуждает весь ваш организм. Улучшение кровообращения и текучести в организме может помочь общему здоровью.
Сначала проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом
Как и в случае любой физической программы, всегда консультируйтесь со своим основным опекуном, чтобы убедиться, что использование йоги для лечения сколиоза у детей является хорошей идеей. Многие поставщики медицинских услуг считают ответственную программу йоги отличной формой альтернативной терапии.
Но если ваш ребенок уже проходит регулярную физиотерапию или восстанавливается после операции, важно сначала обсудить позы с консультантом по вопросам здоровья и постепенно интегрировать их в общий план лечения.
Инструкторы по йоге предлагают йогу при сколиозе
Не каждое занятие йогой может быть полезным для детей со сколиозом. Убедитесь, что выбрали не только сертифицированного инструктора, но и того, у которого есть дополнительная подготовка по детской йоге и сколиозу. Просто предлагать занятия йогой по уходу за спиной недостаточно — обычно инструкторы должны пройти 20-часовой сертификационный курс по сколиозу. У многих из этих инструкторов есть сколиоз, и они стремятся помочь другим справиться с этим заболеванием с помощью йоги.
- Соня Луз Хинтон Костанца , живет в Таосе, Нью-Мексико.
- Лаури Брюс из Мэриленда.
- Грэм Уильямс из Роли, Северная Каролина.
Элиза Браунинг Миллер из Калифорнии является директором-основателем Калифорнийского центра йоги и одним из ведущих инструкторов йоги по сколиозу как для студентов, так и для преподавателей. Более полный список сертифицированных инструкторов йоги по сколиозу можно найти на веб-сайте Miller’s Yoga for Scoliosis . Многие инструкторы доступны для частных занятий, семинаров и ретритов.
Также попробуйте выполнить поиск по Yoga Finder или в Национальном фонде сколиоза, чтобы получить исчерпывающий обзор учителей йоги в вашем районе и дополнительные ресурсы.
Книги и DVD
К сожалению, медиа-ресурсов о йоге при сколиозе у детей не так много. Несмотря на то, что существует множество замечательных книг и DVD-дисков с упражнениями йоги для детей , не рекомендуется использовать эти книги специально в качестве руководства по позициям йоги при сколиозе без надлежащих инструкций. Большинство книг и DVD-дисков по этой теме сосредоточены на том, как бороться со сколиозом у взрослых, которые некоторое время жили с этим заболеванием.
Тем не менее, буклет Elaine Browning-Миллер и серия DVD , Йога для сколиоза , имеют рекомендации ортопедов Констатируя серии является полезным для детей и взрослых.
Еще раз попросите своего лечащего врача предоставить ресурсы, непосредственно относящиеся к состоянию вашего ребенка.
Дополнительные ресурсы
Посетите эти веб-сайты для получения дополнительной информации о сколиозе у детей, последних исследованиях, программах упражнений и дискуссионных группах: