Аюрведа – древнее искусство исцеления. Зародившись в Индии 5000 лет назад, Аюрведа основана на философии, согласно которой на людей влияют те же правила, что и на природу. Как только люди примут и поймут эту философию, разум, тело и дух будут в равновесии.
LoveToKnow Yoga попросила Хилари Гаривалтис объяснить силу и потенциал этого метода исцеления и то, как легко люди могут внедрить его основные принципы в свою жизнь. Гаривалтис — декан Школы Аюрведы в всемирно известном Центре здоровья и йоги Крипалу в Массачусетсе.
Интервью с Хилари Гаривалтис из Центра Крипалу
Как объяснить кому-то основные принципы Аюрведы в первый раз?
Я всегда исхожу из того, что это система изучения природы, и нами управляют те же законы, что и другими природными существами. Если мы решим игнорировать эти законы, то начнут проявляться дисбалансы. Эти дисбалансы приводят к дисгармонии и болезням в уме и теле.
Через наш язык в Аюрведе все выражается как энергия. Это фундаментальная часть Аюрведы. Элементы, на которые мы ссылаемся:
- Эфир (пространство или сознание)
- Воздух (движение)
- Огонь (трансформация)
- Вода (универсальный растворитель)
- Земля (структура и форма)
Все эти элементы присутствуют в нас и в природе. Природа всегда ищет баланс, как и мы. Я вижу, как Аюрведа делает эту философию непосредственно для нас в сознательной сфере и помогает нам работать с этими энергиями, чтобы мы понимали, когда они начинают выходить из равновесия.
Эта система медицины понимает наши глубочайшие связи со всей вселенной и влияние энергий, составляющих эту вселенную.
Можете ли вы привести пример?
Конечно. В Аюрведе огонь — это горячий, яркий жар в наших телах. В случае выхода из равновесия это вызовет воспаление, а в эмоциональном плане вызовет обострение. Если мы начинаем видеть, что эти вещи происходят в наших телах и в нашей психологии, тогда мы можем исследовать, что вызвало рост огня: окружающая среда, еда, конфликт, огненные отношения или агрессивное взаимодействие, которые вызвали этот огонь. внутри тебя? Эти обстоятельства нелегко отпустить, и от этой остаточной энергии трудно избавиться.
С помощью языка Аюрведы мы можем определить это, а затем что-то с этим сделать. Как консультанты в этой работе, мы работаем с людьми, чтобы самим понять и предвидеть эти вещи. У всех нас есть маленькие слабости, которые могут быть определены нашей базовой конституцией или дошей.
Что такое доша?
Для всех этих вещей есть сбалансированное место, но доша — это склонности, к которым мы можем быть более склонны. Считается, что эти качества закладываются в нас с рождения.
- Вата основана на качествах эфира и воздуха.
- Питта следует за элементами огня и воды.
- Капха состоит из земли и воды.
Определите свою дошу.
Когда вы впервые увлеклись аюрведой как лично, так и профессионально?
Как и многие люди, я начал заниматься йогой и трансцендентальной медитацией в колледже в 1970-х годах. Мне дали книгу Дипака Чопры « Идеальное здоровье: полное руководство по разуму и телу», и она меня поразила. Я всегда был связан с сельским хозяйством, растениеводством и почвоведением, и я просто полностью понял книгу. В то время было не так много школ, где преподавали аюрведу, за исключением, может быть, Индии или Нью-Мексико, но несколько лет назад я посетил семинары в Индии и Бостоне, чтобы собрать воедино кусочки. Затем я прошел программу, чтобы сделать консультации.
Kripalu разработала свою программу аюрведы в 2001 году в сочетании с обучением другим искусствам исцеления, и мы только что закончили первый курс нашей специализированной 18-месячной программы для всех, кто хочет стать консультантом по аюрведическому стилю жизни.
Включение практики Аюрведы — это, очевидно, не диета, а полное изменение образа жизни. Что люди говорили вам о влиянии, которое это оказало на их жизнь?
О, есть истории за историями, и часто самые простые вещи, о которых мы говорили, имеют значение. Я делаю снимок чьей-то жизни и рисую взаимосвязь между привычками, определенной едой или трудностями на работе. Или мне звонили люди и говорили: «Раннее вставание так изменило меня». Существуют биологические ритмы, которые нам всем нужно настроить, чтобы быть лучшими, и когда мы соединяемся с ними, трансформация может произойти за одну ночь. Или мы можем определить схему питания, которая не работает для кого-то, например, пропуск приема пищи или беспорядочное питание, и они, возможно, никогда не знали, что это влияет на их сбалансированное состояние. Но мы открываем это для них и то, на что они жаловались, меняется.
Мы фокусируемся в основном на этих вещах для начала, потому что иногда этого достаточно. Если нет, мы могли бы углубиться в пищу, которую они едят, или в некоторые другие психологические проблемы.
Как эта практика работает в сочетании с западной медициной?
Это отличный вопрос, и мы очень внимательно относимся к нему в нашей программе. Есть часть нашего населения, которая не хочет идти к врачу и приходит к такому практикующему врачу, как я, желая получить альтернативу тому, что рекомендовал врач. Мы здесь не для того, чтобы заменить это; то, что я вижу, мы делаем, так это можем увеличить то, что кто-то может сделать для себя, очень много работая, чтобы действительно поддержать и укрепить свой иммунитет, физическую силу и мировоззрение. Это скорее профилактическая оздоровительная мера, и то, как мы настраиваем себя на это, помогает нам пережить невзгоды.
Однако в Индии она используется как полноценная медицинская система, но в Соединенных Штатах у нас нет лицензии на то, чтобы доводить ее до такого уровня. В конечном итоге это произойдет, подобно акупунктуре и китайским медицинским школам, но на данный момент мы здесь, чтобы помочь людям профилактическим, позитивным образом и научить людей создавать гармонию.
Кажется, что основное послание Аюрведы, по сути, заключается в том, чтобы замедлить темп и быть более внимательным к тому, что вы делаете в данный момент.
Ну, наш современный мир не медленный мир. Все быстро и все быстрее. Мы теряем связь с собой, с сообщениями, которые посылает нам наше тело. Вы должны замедлиться, чтобы сделать это. Вот почему так важно заниматься йогой, особенно в сочетании с аюрведическими практиками. Йога дает возможность медитативного «внутреннего обращения», концентрации на дыхании, приглашения к более глубоким сообщениям сознания, заземления.
Пожалуйста, расскажите нам, что кто-то испытал бы на семинаре или программе в Крипалу.
Большинство людей, которые приходят в Крипалу, любопытны. Они хотят улучшить свое самочувствие и узнать о других методах сбалансированного образа жизни. И в Крипалу происходит гораздо больше, чем просто йога и аюрведа. В основном начинаем с центра и отрабатываем. Есть общие вводные курсы и программы отдыха, в которые можно погрузиться на несколько дней, более интенсивная программа очищения под названием Панчакарма, ретриты. У нас также есть лекции, на которых может присутствовать каждый, и индивидуальные консультации по различным вопросам здоровья и хорошего самочувствия. Есть много замечательных инструментов для изучения, и у нас есть много дверей, в которые люди могут войти.
Какие еще ресурсы вы бы порекомендовали нашим читателям, заинтересованным в изменении образа жизни?
Я упомянул книгу Чопры, и еще одна хорошая книга — «Наука исцеления » Васанта Лада. Есть также замечательные книги многих наших преподавателей, у которых есть свои институты и ресурсы.