Добавки сульфата цинка обычно используются при лечении дефицита цинка; Однако есть и другие причины для добавления этой добавки в свой рацион.
Понимание функции цинка
Цинк – это минерал. Это один из жизненно важных элементов, необходимых для общего роста и последующего развития вашего тела. Цинк работает для поддержания вашей иммунной системы и выполняет другие важные функции, например, служит катализатором для более чем сотни ферментов в вашем организме. Без цинка многие из этих ферментов никогда бы не активировались. Ферменты важны, потому что они способствуют правильному заживлению ран, синтезу ДНК и многим другим метаболическим функциям.
Другие виды использования
Есть и другие области применения сульфата цинка. К ним относятся мази для местного применения, удобрения для сельскохозяйственных культур, промышленные чистящие средства и другие промышленные применения.
Продукты, которых следует избегать
Некоторые продукты могут препятствовать усвоению цинка или очень затруднять его всасывание. Вам следует избегать приема добавок цинка с этими продуктами. Любую пищу с высоким содержанием фосфора или кальция нельзя есть во время приема добавок.
- яйца
- Дневник
- Сушеные бобовые, такие как фасоль, чечевица и т. д.
- Орехи
- Арахисовое масло
- Пиво (дрожжевые продукты)
- Сода (газированные напитки)
- Горячее какао (особенно если оно приготовлено на молоке)
Сульфат цинка для лечения простуды
Вы можете присоединиться к убеждению, что цинк и витамин С хороши в борьбе с вирусом простуды. Некоторые люди заявляют об улучшении симптомов после использования пастилок с цинком или назальных спреев.
Цинковые леденцы
Многие производители средств от простуды рекламируют цинк в леденцах и других средствах от простуды, которые продаются без рецепта. Исследования, проведенные по эффективности цинка против простуды, неубедительны. Некоторые исследования показали положительные результаты, в то время как другие не показали никаких изменений в симптомах испытуемых. Может быть много факторов, ответственных за расхождения в результатах, и необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, какими они могут быть, такими как дозировка, частота дозирования и разнообразие участников группы.
Цинковый интраназальный спрей или гель
Спрей с цинком или гелевое средство распыляется или наносится на носовые ходы. Опять же, исследования не смогли подтвердить заявления о пользе этого вида цинкового средства. Были сообщения о людях, у которых потеря обоняния (аносмия) была прямым результатом использования цинкового спрея или геля, и эта потеря обычно необратима. Большинство людей не считают, что риск стоит того.
Преимущества добавок сульфата цинка
Есть много преимуществ при приеме добавок с сульфатом цинка. Некоторые заявленные преимущества было трудно подтвердить и задокументировать.
Лечение акне
Сульфат цинка когда-то считался оптимальным средством от прыщей. Вы найдете сульфат цинка в качестве одного из ключевых ингредиентов многих кожных мазей, особенно тех, которые используются для местного лечения экземы, прыщей и заживления ран.
Восстановление выпадения волос
Многие люди утверждают, что после приема цинка наблюдается заметное увеличение роста волос. Это отличается от человека к человеку, и полное восстановление волос не было задокументировано или подтверждено.
Усилитель иммунной системы
Цинк связан с функциями вашей иммунной системы. Если вы страдаете от ослабленной иммунной системы, добавки с цинком поддержат и, возможно, помогут частично восстановить вашу иммунную систему.
Укрепление ногтей
Один из явных признаков дефицита цинка — белые пятна или полосы на ногтях. Если такие симптомы указывают на дефицит цинка, то добавка поможет вашим ногтям заживить и вернуться в нормальное состояние.
Лекарства, отпускаемые по рецепту, и взаимодействие цинка
Химические реакции между лекарствами и цинком разнообразны. Вам необходимо узнать об этих рисках, прежде чем принимать какие-либо добавки с цинком.
Антибиотики и цинк
Существуют определенные антибиотики, которые разрушаются или нейтрализуются цинком, поэтому вам следует проконсультироваться с фармацевтом, если вы принимаете какие-либо антибиотики.
Аллергия, лекарства и цинк
Химические реакции между сульфатом цинка и некоторыми лекарствами от аллергии или аллергией в целом сложны, поэтому вам необходимо еще раз обсудить эти и возможные реакции и взаимодействия между цинком и лекарствами, а также симптомы аллергии с фармацевтом или врачом.
Беременность и болезни
Прием некоторых добавок также может отрицательно сказаться на беременности и заболеваниях.
Факторы риска беременности
Нет окончательных данных исследований, проведенных о возможном вредном воздействии на плод человека, когда беременная женщина принимает добавки сульфата цинка. Не было сделано никаких выводов о том, может ли добавка передаваться вашему новорожденному через грудное молоко.
Сахарный диабет
Те, кто страдает диабетом, также имеют более низкий уровень цинка. Однако неправильная добавка цинка может принести больше вреда, чем пользы. Если у вас диабет 1 типа, вам следует избегать приема добавок цинка, поскольку они могут повлиять на уровень сахара в крови. Тем не менее, многие диабетики 2 типа получают пользу от добавления добавок сульфата цинка.
Токсичность цинка
Легко передозировать цинком и быстро развить токсичность. RDA для цинка составляет 15 мг. Не все случаи интоксикации цинком связаны с передозировкой. Несколько случаев токсичности цинка произошло, когда люди пили напитки или ели продукты, расфасованные в оцинкованные банки или упаковку. Вредные количества цинка попали в жидкости и пищевые продукты из оцинкованной тары.
Измерение уровней токсичности
Уровни токсичности цинка могут варьироваться от легкого кишечного дискомфорта при приеме всего 50 мг в день, в то время как серьезная токсичность может возникнуть при приеме всего лишь разовой дозы в 225 мг цинка.
Дефицит меди
Если вы страдаете от дефицита цинка , то любое лечение, которое вы получаете в виде добавок, должно тщательно контролироваться, поскольку слишком много цинка может вызвать дефицит меди.
Важные моменты, которые следует учитывать
Каждый раз, когда вы добавляете добавки сульфата цинка в свой рацион в виде пищи или таблеток, вам необходимо сначала проконсультироваться со своим лечащим врачом.