То , что начиналось как набор видео YouTube, BodyRock.tv быстро стал одним из мест назначения для энтузиастов домашнего спортзала. Если вы ищете тренировки, которые вписываются в плотный график, советы по диете или сообщество энтузиастов Интервальное тренировочное упражнение с высокой интенсивностью , BodyRock — это то, что вам нужно.
Что такое BodyRock?
Изначально BodyRock создавался как серия видеороликов о высокоинтенсивных интервальных тренировках (HIIT) на YouTube . Команда мужа и жены загружала тренировки высокой интенсивности, в большинстве своем продолжительностью около 12 минут, вместе с пошаговыми инструкциями по их выполнению. С тех пор брак распался в результате публичного развода, в результате которого жена ушла из компании, а муж встречался с новой соведущей — хотя в Интернете ходят слухи, что с тех пор отношения прекратились.
Фитнес-центр
Сериал стал настолько популярным, что родился BodyRock.tv, сайт, посвященный домашним упражнениям. Фитнес-видео, одежда и тренажеры доступны на веб-сайте, а также множество советов по фитнесу.
Универсальный фитнес-ресурс
В дополнение к оригинальным видеороликам о HIIT, сайт включает в себя исчерпывающее меню упражнений и информацию о фитнесе, которая поможет вам достичь высокого уровня физической подготовки прямо у вас дома. Ожидайте, что вы заплатите более 20-40 долларов за доступ к серии тренировок, но после покупки у вас будет неограниченный доступ к серии. Планы питания на сайте стоят около 80 долларов. Кроме того, вы можете приобрести подписку Sweatflix примерно за 10 долларов в месяц для тренировок по требованию.
Упражнение
Если все, что вас интересует, — это тренировки, вы найдете их множество на BodyRock.tv. Помимо самих видео, каждая тренировка включает рекомендации по оборудованию, пошаговые инструкции и фотографии каждого движения. Практически все тренировки — это HIIT, поэтому каждый раз вы можете быть готовы к серьезной и интенсивной тренировке, независимо от того, сколько времени вы уделяете рутине. Также на территории отеля можно заняться йогой .
Рацион питания
На сайте регулярно публикуются советы по диете и питанию. Тренировщикам рекомендуется принять вызов, связанный с диетой, который включает в себя советы по здоровому питанию, причины, по которым вы должны включать в свой рацион определенные продукты, и примеры того, где вы можете найти определенные питательные вещества в продуктах питания. BodyRock не является сайтом о диетах, но определенно обслуживает тех, кто считает Преимущества сочетания диеты и фитнеса целом приоритетом.
Оборудование
Множество тренажеров, многие из которых используются в видеороликах, можно купить в BodyRock. Большая часть оборудования выпускается под торговой маркой BodyRock, а многие элементы выполнены в розовых и лиловых тонах, что необычно для оборудования для интенсивных тренировок. Bodyrock Pink Thing (а Программа упражнений с резинкой необычной формы) является примером некоторых из оборудования , которое они предлагают , что является уникальным для сайта.
Сообщество
BodyRockers, как их называют, — это сердце и душа сайта. Это сообщество энтузиастов HIIT публикует собственные сообщения, отзывы, комментарии и фотографии. Поскольку BodyRock — это в первую очередь домашняя тренировка , те, кто ищет мотивацию у других, найдут сообщество, которого они скучают, в тренажерном зале прямо на сайте.
Обзоры BodyRock
BodyRockers — это целеустремленная группа, которая очень громко заявляет о своей любви к тренировкам. Fitnessista сравнивает тренировки BodyRock с популярной серией Insanity, утверждая, что BodyRock лучше подходит для новичков или людей с травмами или ограничениями. «Действительно ли это работает» утверждает, что тренировки BodyRock «довольно интенсивны». Рецензенты на веб-сайте Influenster дают смешанные отзывы, одобряя тренировки, но критически отзываясь об обслуживании клиентов и оборудовании.
Вариант домашней тренировки
Если вы ищете способ оживить свои домашние тренировки, сообщество единомышленников-энтузиастов HIIT или просто хотите найти несколько коротких видеороликов о тренировках, которыми можно заняться в свободное время, BodyRock может стать хорошим выбором. Всегда полезно посоветоваться с врачом, прежде чем начинать новый режим упражнений, чтобы убедиться, что ваше тело выдерживает нагрузку.