Семейная терапия может стать мощным инструментом для тех, кто хочет работать над созданием более здоровой семейной системы. Важно иметь в виду, что есть как положительные, так и отрицательные аспекты семейной терапии.
Преимущества и недостатки семейной терапии
Семейная терапия может быть невероятно полезной для всех членов семьи, если каждый готов принять участие и изучить свои действия и реакции друг на друга. Семейная терапия может стать немного более сложной, если некоторые члены не будут участвовать или если есть проблемы с самоанализом.
Почему важна семейная терапия?
Ваша семья — это микрокосм того, как вы взаимодействуете с другими людьми за пределами вашей семейной системы. Работа над здоровьем вашей семейной системы может положительно повлиять на ваше взаимодействие с членами вашей семьи, а также с другими людьми. Проблемы в семейных системах часто связаны с несколькими поколениями, а это означает, что проблемы, которые проявляются в вашей семье, вероятно, являются шаблонами, которые были разработаны и переданы поколениями назад. Семейная терапия может помочь семьям с:
- Работа с зависимостью (с одним или несколькими членами семьи, которые активно или ранее употребляли наркотики)
- Улучшение навыков общения и слушания
- Понимание потребностей друг друга
- Развитие индивидуальной проницательности и эмоционального интеллекта, что положительно влияет на здоровье отношений.
- Переход через развод и / или Советы для пасынков, воспитывающих совместное воспитание
- Решение общих проблем, связанных с совместным воспитанием детей: полезные советы, которые помогут стать сильнее или развода
- Многонациональные проблемы, если не ближайшие члены семьи живут в одном домохозяйстве
- Обработка индивидуальной и/или семейной травмы
- Укрепление родительских навыков
Каковы недостатки семейной терапии?
Семейная терапия может вызвать проблемы, если один или несколько членов отказываются участвовать. Подумайте об этом так: семьи стремятся к гомеостазу (балансу), даже если это нездорово. Это означает, что каждый человек в семье играет определенную роль в поддержании структуры семьи. Когда некоторые члены семьи хотят работать над более здоровым образом жизни, а другие нет, семейная структура начинает меняться, вызывая тем самым бессознательную и/или сознательную тревогу по мере развития изменений в семейной структуре и сбрасывания старого «баланса». . Некоторые проблемы:
- Подвергнуть вас и/или других членов вашей семьи болезненным и болезненным проблемам, о которых вы раньше не подозревали — может быть очень напряженным, привести к чувству изоляции и эмоциональному истощению, если у вас нет поддерживающей семейной структуры (обратите внимание, что это может быть временным, если ваша семья готова продолжать консультирование)
- Как только начинается семейная терапия, может быть трудно увидеть семейные ситуации такими, какими вы их привыкли видеть, и ваше восприятие может измениться, что может привести к негативным чувствам, особенно если другие члены вашей семьи не желают доводить терапию до конца или отрицают нездоровое поведение. семейные узоры
- Семейные проблемы могут временно обостряться по мере того, как нездоровые паттерны и поведение становятся более очевидными — в терапии проблемы, как правило, усугубляются по мере того, как они обнаруживаются и исследуются, прежде чем они улучшатся.
Чем не является семейная терапия
Семейная терапия — не лучший выбор, если вы хотите обвинить или изолировать кого-то из членов семьи. Семья обычно называет «идентифицированным пациентом», также известным как человек, который берет на себя или принимает на себя 10 нездоровых характеристик неблагополучной семьи . Поступая таким образом, они служат отвлекающим фактором и козлами отпущения для других членов семьи, чтобы избежать решения основных проблем нездоровой семейной системы. Семейная терапия также не нацелена Чего ожидать от консультирования по вопросам взаимоотношений .
Виды семейной терапии
Если вы рассматриваете возможность семейной терапии и имеете в виду конкретное терапевтическое вмешательство, знайте, что независимо от того, какой Типы семейной терапии: плюсы и минусы распространенных методик , исследования показывают, что самые высокие показатели терапевтического успеха связаны с отношениями клиента (семьи) и терапевта, а не модальность, которую использует ваш терапевт.
Преимущества и недостатки теории семейных систем
Семейная системная терапия была основана на исследованиях семейных систем Мюррея Боуэна . Общие методы лечения семейных систем, на которые повлияла теория семейных систем Боуэна, включают стратегическую семейную терапию, а также структурную семейную терапию. В теории семейных систем Боуэна:
- Поведение одного члена семьи влияет на других членов семьи
- Изменение поведения одного члена семьи повлияет на всю семейную систему.
- Подчеркивает распространенные семейные модели с помощью генограммы, в которой здоровье семейных отношений, медицинские условия, психологическое благополучие и история отношений отображаются на несколько поколений назад.
- Требует глубокого самоанализа, проницательности и эмоционального интеллекта или готовности работать над этими факторами.
Плюсы и минусы стратегической семейной терапии
Стратегическая семейная терапия — это метод, основанный на силе, который часто является методом выбора для клиницистов, лечащих семьи, у которых есть диагнозы, связанные с употреблением психоактивных веществ и / или алкоголя. Стратегическая семейная терапия:
- Сосредоточен на изменении нездорового поведения и шаблонов, а не на развитии глубокого понимания основной проблемы.
- Может быть короче, чем другие терапевтические методы, что означает, что в некоторых обстоятельствах лечение может занять меньше времени по сравнению с другими терапевтическими методами.
- Осмысливает семейные симптомы как результат устойчивых паттернов, которые еще предстоит разрешить.
- Терапевт помогает семье находить решения и создавать новые и более здоровые семейные правила.
Плюсы и минусы функциональной семейной терапии
Функциональная семейная терапия направлена на то, чтобы помочь клиентам понять, что как здоровое, так и нездоровое поведение влияет и находится под влиянием семейной системы. Функциональная семейная терапия:
- Подчеркивает сильные стороны каждого отдельного члена семьи и опирается на них для изменений в системе.
- Помогает каждому человеку культивировать позитивные изменения
- Является гибкой терапевтической структурой, которая адаптируется к потребностям семьи во время каждого сеанса.
- Часто представляет собой краткую терапевтическую модель
- Не погружается глубоко в проблемы нескольких поколений и склонен сосредотачиваться на более насущных проблемах.
- Имеет тенденцию быть больше под руководством терапевта, чем под руководством клиента.
Когда уместно семейное консультирование
Если вы и ваша семья стремитесь лучше понять, как ваше собственное поведение влияет на других в вашей семейной системе, не пытаясь возложить вину на кого-либо из членов семьи, тогда семейная терапия может быть отличным вариантом.