Happy Meals стали одним из основных продуктов американской культуры питания. Бежит ли вы на футбольную тренировку, в поездке или по делам, многие семьи стремятся быстро перекусить для детей в виде Happy Meal. Однако не всем известна пищевая ценность этих блюд Happy Meals.
Хэппи Мил Нутрити
К их чести, Happy Meals прошли долгий путь. McDonald’s теперь предлагает более здоровые варианты, чем просто куриные наггетсы и картофель фри. В отчете CNN за 2018 год говорится, что McDonald’s прилагает усилия для создания более здоровых блюд Happy Meals. Будущий Happy Meal не будет включать чизбургеры, будет содержать бутылку воды и, возможно, больше фруктов и овощей.
В настоящее время дети могут добавлять в свои Happy Meals молоко, ломтики яблока, 100-процентный сок или даже йогурт. Существует множество творений Happy Meal на выбор, и все они имеют разную питательную ценность. Йогурт и молоко содержат кальций, магний и витамины A и D, а ломтики яблока добавляют витамин C, калий и витамин K.
Бургер Хэппи Мил
Пищевая ценность гамбургера Happy Meal может варьироваться в зависимости от гарниров и напитков. Комбинации гамбургеров следующие:
- Гамбургер + картофель фри + яблоки + 1% молока содержит 480 калорий, 16 граммов жира, 62 грамма углеводов, 22 грамма белка, 3 грамма клетчатки и 21 грамм сахара.
- Гамбургер + картофель фри + яблоки + обезжиренное шоколадное молоко содержит 510 калорий, 13 граммов жира, 74 грамма углеводов, 23 грамма белка, 3 грамма клетчатки и 31 грамм сахара.
- Гамбургер + картофель фри + яблоки + сок Honest Kids содержит 410 калорий, 13 граммов жира, 59 граммов углеводов, 14 граммов белка, 3 грамма клетчатки и 17 граммов сахара.
- Гамбургер + детский картофель фри + йогурт + 1% молока содержат 520 калорий, 17 граммов жира, 67 граммов углеводов, 25 граммов белка, 3 грамма клетчатки и 25 граммов сахара.
- Гамбургер + детский картофель фри + йогурт + обезжиренное шоколадное молоко содержит 540 калорий, 14 граммов жира, 78 граммов углеводов, 25 граммов белка, 3 грамма клетчатки и 34 грамма сахара.
- Гамбургер + картофель фри + йогурт + сок Honest Kids содержат 450 калорий, 14 граммов жира, 64 грамма углеводов, 17 граммов белка, 3 грамма клетчатки и 21 грамм сахара.
Единственный компонент, который McDonald’s не учитывает в онлайн-калькуляторе питания компании, — это то, как измеряется содовая. Добавление газировки в Happy Meal значительно увеличит калорийность и содержание сахара в еде.
Куриные блюда из макнаггеттов
Другой вариант протеина для Happy Meals — куриные наггетсы. Для куриных наггетсов существуют те же дополнительные варианты, что и для гамбургеров «Хэппи Мил», и состав питательных веществ варьируется.
- Наггетсы + картофель фри + яблоки + 1% молока содержат 410 калорий, 19 граммов жира, 41 грамм углеводов, 19 граммов белка, 2 грамма клетчатки и 15 граммов сахара.
- Наггетсы + картофель фри + яблоки + обезжиренное шоколадное молоко содержат 440 калорий, 16 граммов жира, 53 грамма углеводов, 20 граммов белка, 2 грамма клетчатки и 25 граммов сахара.
- Наггетсы + картофель фри + яблоки + сок Honest Kids содержат 340 калорий, 16 граммов жира, 39 граммов углеводов, 11 граммов белка, 2 грамма клетчатки и 11 граммов сахара.
- Наггетсы + картофель фри + йогурт + 1% молока содержат 450 калорий, 19 граммов жира, 46 граммов углеводов, 22 грамма белка, 2 грамма клетчатки и 18 граммов сахара.
- Наггетсы + детский картофель фри + йогурт + обезжиренное шоколадное молоко содержат 470 калорий, 17 граммов жира, 57 граммов углеводов, 23 грамма белка, 2 грамма клетчатки и 28 граммов сахара.
- Наггетсы + картофель фри + йогурт + сок Honest Kids содержат 380 калорий, 17 граммов жира, 43 грамма углеводов, 14 граммов белка, 2 грамма клетчатки и 14 граммов сахара.
Вышеуказанная информация о пищевой ценности относится к упаковке из четырех куриных наггетсов. При выборе варианта из шести кусочков наггетса добавляются дополнительные 90 калорий, 5 граммов жира, 6 граммов углеводов и 5 граммов белка.
Питание в Happy Meals
McDonald’s активизировал свою деятельность, предоставляя информацию о питании в своих Happy Meals, а также пытаясь предоставить более здоровые варианты этих блюд. Однако Happy Meals может быть вредным с точки зрения питания, если размер порций увеличен и добавлена сода. Happy Meals лучше всего подходят для того, чтобы их можно было отведать от случая к случаю, а не на еженедельных обедах для детей.