14 вкусных здоровых продуктов для кемпинга, которые легко упаковать

Тот факт, что вы будете готовить еду на свежем воздухе в течение нескольких дней, не означает, что вы должны прибегать к диете из картофельных чипсов, хот-догов и жареного зефира; Есть много способов насладиться здоровой пищей в походе.

В походных закусках не обязательно должны содержаться пустые калории. Заполните свой холодильник предварительно нарезанными фруктами и овощами, такими как:

• Перец
• Брокколи
• Помидоры виноградные
• Морковные палочки
• Сельдерей

Добавьте немного свежего Рецепт хумуса , и вы получите полезную закуску и соус.

Если вы разбиваете лагерь в относительно сельской местности, есть большая вероятность, что по дороге в палаточный лагерь вы проедете мимо местного фермерского рынка или придорожной лавки с продуктами. Остановитесь, возьмите несколько свежих фруктов и овощей и поджарьте их прямо на огне.

Если вы занимаетесь рыбалкой во время лагеря, подумайте о том, чтобы приготовить из рыбы здоровую и вкусную еду самостоятельно. Соедините его с местными продуктами, чтобы быстро перекусить:

1. Положите очищенную рыбу без костей на лист алюминиевой фольги.
2. Добавьте овощи, такие как нарезанный лук, картофель и морковь, а также нарезанные лимоны, соль и перец.
3. Оберните рыбу фольгой и поместите в пепел на костре или на решетку.
4. Варить 30 минут. Осторожно открывайте фольгу.

Гамбургеры не обязательно должны быть нездоровыми. Бургеры из нежирного куска говядины, Как долго вы готовите гамбургеры на гриле? на открытом огне, могут быть весьма полезными. Просто откажитесь от жирного майонеза и сыра и выберите цельнозерновые булочки или рулеты вместо огромных булочек из белого хлеба.

Подумайте о том, чтобы приготовить и заморозить несколько ваших любимых рецептов здорового Хороший суп из ветчины и фасоли или Рецепт чили в скороварке перед походом. Бросьте замороженные контейнеры в ящик для льда, дайте ему оттаять и нагреть на гриле в кемпинге во время еды.

Вы всегда можете приготовить что-нибудь заранее и принести с собой, но также можно приготовить еду прямо на костре. Как-нибудь вечером попробуйте приготовить что-нибудь вроде тушеной говядины, чтобы стать горячим и полезным блюдом.

1. Нагрейте кастрюлю на огне, затем добавьте на дно немного оливкового масла.
2. Обжарить нарезанную кубиками говядину со всех сторон, затем добавить нарезанный лук, картофель, морковь и шпинат.
3. Добавьте соль и перец по вкусу
4. Налейте достаточно воды, чтобы она покрылась крышкой, и готовьте на огне, пока говядина не прожарится, а овощи не станут мягкими.

Приготовьте полезный гарнир в одной кастрюле, который можно подавать к любому блюду в голландской духовке. Бросьте любые овощи, которые вам нравятся, например кукурузу, морковь, молодой картофель, брокколи и лук, в голландскую духовку. Добавьте немного овощного бульона или воды и тушите на огне, пока овощи не станут мягкими.

Чтобы быстро и полезно позавтракать в походе, подумайте о том, чтобы заранее приготовить дома несколько Рецепты полезных кексов . Маффины замерзают и хорошо путешествуют; просто бери по одному каждое утро, и все готово.

Вместо того, чтобы упаковывать шоколадные батончики в рюкзак для дополнительной энергии на пешеходной тропе, бросьте несколько контейнеров с орехами. Хотя орехи не являются низкокалорийными, они являются здоровым источником белка и обеспечат вас энергией, не вызывая приливов сахара и последующего сбоя. Как жарить миндаль и приправьте собственные орехи, например, миндаль, дома, прежде чем отправиться в вкусную, но здоровую закуску.

Зерновые батончики могут стать отличной закуской или быстрым завтраком. Хрустящие рисовые угощения дома перед отъездом, чтобы контролировать ингредиенты и количество добавляемого сахара, чтобы они были здоровым вариантом.

Если вы не хотите полагаться на смешанные орехи сами по себе, подумайте о том, чтобы взять с собой какой-нибудь тропический микс. Используйте любую комбинацию орехов вместе с сухофруктами, такими как изюм и яблоки, а также немного чего-нибудь сладкого, например, шоколада, для быстрого получения энергии. Чтобы смесь оставалась полезной, положите ее на фрукты и орехи, а сладкого не забудьте.

Брокколи хорошо переносится и легко превращается в быстрый и полезный Рецепты салатов | LoveToKnow который можно подавать к любому Рецепты салатов | LoveToKnow . Держите ингредиенты под рукой, чтобы смешать их прямо перед едой, или приготовьте их дома, прежде чем идти.

Рецепты салатов | LoveToKnow — полезный вариант как в качестве гарнира, так и в качестве вегетарианского блюда. В бобах содержится белок, который поможет вам в длительных походах, а салаты из фасоли легко приготовить и хорошо путешествовать.

Сушеные фрукты, такие как банановые чипсы, являются отличным вариантом здоровой закуски для кемпинга. Чтобы получить сухофрукты без добавления сахара, попробуйте использовать дома дегидратор. Нарежьте фрукты на тонкие кусочки и высушите, чтобы получить хрустящую или жевательную закуску.

Найдите время, чтобы подготовить и спланировать свою еду перед тем, как отправиться в поход, поскольку это поможет вам сделать лучший выбор в отношении того, что поесть. Запаситесь здоровой пищей и несколькими хорошими рецептами у костра, чтобы ваш поход был максимально полезным для здоровья.