Есть ряд преимуществ занятий спортом для детей. Легкая атлетика является важной частью развития ребенка, и занятия спортом оказывают на детей длительное положительное влияние.
Как спорт помогает детям
Есть много веских причин для того, чтобы ваши дети занимались спортом , и все дети могут извлечь пользу из занятий легкой атлетикой. Последствия занятий спортом в детстве выходят далеко за рамки физических и могут повлиять на умственное, эмоциональное и социальное развитие ребенка.
Физические преимущества
Наиболее очевидным преимуществом командных видов спорта является физическое. С преобладанием малоподвижных занятий в помещении, таких как видеоигры, компьютеры и телевидение, участие в организованных спортивных мероприятиях иногда является единственной физической активностью детей. Это делает участие в организованных спортивных состязаниях еще более важным. Некоторые из физических преимуществ занятий спортом для детей включают в себя:
Лучшая координация и баланс
Дети, которые занимаются спортом, рано учатся лучше контролировать свое тело. Это положительно влияет на важные двигательные функции, такие как координация , мелкая и крупная моторика и равновесие. Дети, которые развивают эти навыки, также развивают нейронные связи, поддерживающие их, и положительный эффект может сохраняться всю жизнь.
Увеличение силы и выносливости
Занятия спортом помогают укрепить мышцы, что приводит к общему увеличению силы и выносливости. Кроме того, спорт обычно включает в себя различные типы движений, включая как внезапные движения, так и медленные, устойчивые движения. По данным Национальной академии спортивной медицины , спортсмены часто выполняют специальные упражнения для развития быстрых и медленных мышц, которые способствуют развитию двух типов мышечных тканей. Спорт может помочь детям развить и укрепить оба типа мышц.
Положительные изменения в составе тела
Упражнения являются неотъемлемой частью поддержания здорового состава тела. KidsHealth отмечает, что дети, которые регулярно занимаются спортом, как правило, стройнее, чем те, кто ведет малоподвижный образ жизни. Здоровый состав тела также может помочь детям предотвратить такие заболевания, как диабет 2 типа и метаболический синдром.
Положительное влияние на функцию легких и сердца
Чем более вы активны, тем здоровее ваше сердце и легкие. Раннее участие в спорте может научить детей привычкам на всю жизнь, которые способствуют кардиореспираторной форме и здоровью.
Эмоциональные преимущества
Многие родители менее осведомлены о положительных эмоциональных преимуществах, которые дает участие молодежи в спорте. Эмоциональные преимущества юношеской легкой атлетики включают:
Позитивный образ тела и здоровая самооценка
Отрицательный образ тела особенно распространен среди девочек, приближающихся к подростковому возрасту. WebMD отмечает, что дети, особенно девочки, которые занимаются спортом, как правило, имеют более здоровый образ тела, чем их сверстники, ведущие малоподвижный образ жизни. Чувство выполненного долга, которое приходит со спортивными соревнованиями, также приводит к более здоровому чувству собственного достоинства.
Снижение стресса и положительное влияние на настроение
Дети, которые занимаются спортом, могут оставить свой стресс и агрессию на игровом поле. Это может привести к снижению заболеваемости депрессией , уменьшению стресса и приподнятому настроению.
Умственные преимущества
Регулярное участие в легкой атлетике может помочь развить умственные способности молодых людей, требуя творческого и стратегического мышления, а также повышенного внимания и внимания. Не только это, но и большинство видов спорта включают в себя подсчет очков, который может помочь детям отточить свои математические способности в уме. Все эти навыки применяются не только в классе, но и в навыках, необходимых в дальнейшей жизни.
Социальные льготы
Даже без всех других преимуществ спорта одних только социальных преимуществ достаточно, чтобы побудить ваших детей заниматься легкой атлетикой. Дети реализуют ряд социальных преимуществ от занятий спортом.
Спортивное поведение
В жизни ты что-то выигрываешь, а что-то теряешь. Ничто так не приносит этот урок в ранние годы жизни, как занятия спортом. Дети быстро узнают, что и выигрыш, и проигрыш являются частью жизни, и они учатся справляться с этим снисходительно и разрабатывают стратегии, чтобы справиться с обоими.
Снижение уровня употребления наркотиков и подростковой беременности
Дети, которые занимаются спортом, с меньшей вероятностью употребляют наркотики и алкоголь , что может ухудшить их работоспособность. Девочки, которые занимаются спортом, также с меньшей вероятностью станут матерями-подростками по тем же причинам.
Лидерские навыки
Спортивное участие формирует сильных лидеров. Навыки лидерства, приобретенные в спорте, могут помочь детям преуспеть в школе, в жизни и на работе. Это лишь некоторые из многих преимуществ, которые дети получают от занятий спортом. Спортивное участие может сыграть важную роль в развитии вашего ребенка.