Уверенность — это не та черта, с которой рождается каждый ребенок, но благодаря жизненному опыту дети развивают чувство, что они могут делать что-то самостоятельно. Если у вас есть ребенок с низкой уверенностью в себе или вы являетесь активным родителем, учителем или тренером, надеющимся сформировать уверенность в себе с раннего возраста, эти действия могут иметь большое значение.
Предложите конкретную похвалу
Когда вы говорите детям, что они делают что-то правильно или хорошо, они чувствуют себя любимыми и ценными. Однако общие утверждения вроде «отличная работа» не очень важны для развития уверенности в себе. Клинический психолог доктор Беверли Хаббард Смолянски говорит, что похвала и слова поддержки должны быть конкретными и сосредоточены на усилиях ребенка или его процессе повышения уверенности и Повышение самооценки: интервью с профессором воспитания .
Забудьте о конечном результате, что ваш ребенок сделал хорошо на этом пути? Если у нее есть отличный план, так и скажи. Если он явно очень старался, так и скажите. Используйте язык, который покажет вашему ребенку, что он сделал что-то очень хорошо, даже если желаемый конечный результат не был достигнут.
Бросьте вызов детям
Бывшая воспитательница дошкольного учреждения Лиз Грин предполагает, что уверенность в себе строится благодаря собственным достижениям ребенка, а не только благодаря похвале или поощрению других. Это означает, что родители и тренеры должны стремиться вовлекать детей в задачи, которые могут быть непростыми. Постарайтесь не заходить слишком далеко и не предлагать невыполнимых задач. Если у вас есть желаемая задача, например, сервировка стола, даже малыши и дошкольники могут помочь с раскладыванием салфеток или столовых приборов на стол. Сделайте еще один шаг вперед и дайте ребенку возможность принести ваш напиток к столу.
Избегайте сравнений детей
Будь то двое детей из одной команды или братья и сестры, сравнение одного ребенка с другим — это рецепт низкой уверенности в себе у одного из этих детей. Каждый человек – уникальная личность с уникальным жизненным опытом, сильными и слабыми сторонами. Институт детского разума предлагает говорить о том, чем два человека отличаются друг от друга, а не о том, чем один лучше другого. Объясните, что сравнения никогда не могут быть точными, потому что нет двух одинаковых людей. В то время как у одного ребенка могут быть отличные навыки чтения, другой того же возраста может испытывать трудности с чтением и преуспевать в математике.
Обеспечьте разнообразие ролевых моделей
Быть хорошим образцом для подражания для детей дает им конкретный пример того, как выглядит уверенность в себе. Тем не менее, показывая мальчикам и девочкам нетипичные образцы для подражания, вы показываете им, что их можно уважать за их уникальные таланты, считает группа Института детского разума. Попросите сына посмотреть представление, в котором участвуют танцоры-мужчины, или сходите с ним на открытие галереи для артиста-мужчины. Возьмите свою дочь, чтобы посмотреть фильм о супергероях с женщиной в главной роли или посмотреть инженерную демонстрацию с женщиной-инженером.
Делитесь чувствами
Детский эксперт д-р Сирс говорит, что цель укрепления уверенности в себе с помощью эмоций состоит в том, чтобы найти баланс между безопасными способами поделиться чувствами и контролировать их. Когда ребенок испытывает счастье, печаль, гнев или любую другую эмоцию, взрослые должны быть рядом, чтобы либо насладиться моментом в случае счастья, либо оказать поддержку в преодолении более сложных чувств. Когда дети не испытывают сильных эмоций, научите их уважать и контролировать свои чувства. Например, объясните ребенку, какие типы поведения, например, топание ногами, допустимы во время вспышки гнева, а какие, например, удары, — нет.
Учите детей быть самозащитными
По данным The Pacer Center , обучение детей самозащите является важной частью укрепления уверенности в себе. Когда дети учатся сообщать о своих желаниях и потребностях сверстникам или взрослым, они чувствуют себя сильными и способными. Научите ребенка задавать вопросы, когда необходимо разъяснение, и говорить за себя, когда он чувствует, что его не слышат. Поговорите с детьми об ограничениях, которые у них могут быть, о продуктах, которых им следует избегать, и об их самых сильных сторонах; затем попросите их попрактиковаться в объяснении каждого.
Настройте успешный опыт
Когда дети маленькие, важно создать опыт, в котором они преуспеют, чтобы заложить основу для укрепления доверия. Доктор Лаура Маркхэм предлагает детям обрести уверенность и устойчивость, переживая неудачи, за которыми следует возможность попробовать еще раз и добиться успеха. Для детей младшего возраста начните с демонстрации задачи. Если у них не получается с первого раза, предложите сделать это вместе с ними, чтобы они все еще могли испытывать радость от достижения цели. Вы можете давать рекомендации, советы или помогать понемногу на протяжении всего процесса, но дети обретают уверенность только тогда, когда выполняют работу сами.
Советы для долгосрочной уверенности
По мере того, как дети растут и взрослеют, они будут сталкиваться с новым опытом и более сложными физическими, эмоциональными и социальными проблемами. Следите за действиями, которые обсуждались на протяжении всего их детства, настраивая каждое в соответствии с уровнем развития ребенка.
Другие способы поощрения уверенности в себе включают в себя:
- Оставайтесь занятыми в любом возрасте.
- Читайте о развитии ребенка на каждом этапе детства.
- Будьте уверены в себе и своем ребенке, несмотря ни на что.
Увидьте их силу
Как взрослый, влияющий на жизнь детей, у вас много важных дел. Помогая детям формировать и сохранять уверенность в себе, мы готовим их к взрослой жизни. Когда вы смотрите на каждого ребенка как на сильную личность и видите, какие навыки они привносят в игру, они тоже это видят.