Позитивная самооценка является неотъемлемой частью успеха и счастья. Помогите детям обрести уверенность в себе , почувствовать себя эффективным и принятым с помощью этих простых упражнений, разработанных для повышения самооценки.
Искусство и писательская деятельность
Дети, которые любят творческие среды, займутся искусством и писательской деятельностью. Они могут использовать их как средство для повышения самооценки, преуспев в чем-то, в то время как другие могут быть вытеснены из своей зоны комфорта и узнают, насколько они способны.
Хвалите Портрет
Дети создают хвалебный портрет, используя свою фотографию и несколько слов. Дети старше восьми лет смогут создавать более сложные детали, в то время как дети в возрасте пяти лет могут понять основную концепцию. Сделайте портрет более запоминающимся, объединив детей в пары и попросив каждого вырезать слова, описывающие другого.
Материалы:
- Портрет ребенка 8 на 10 (может быть в голову или в полный рост, черно-белый или полноцветный)
- Белый клей
- Кисть
- Старые журналы и газеты
- Ножницы
Направления:
- Вырежьте из журналов и газет отдельные слова, описывающие вашу личность, таланты и навыки.
- Приклейте каждое слово к соответствующей части вашего тела на фотографии, нанеся клей на обратную сторону слова, а затем поверх него, как только вы его положите. Например, если это слово «мужество», вы можете приклеить его к своему сердцу.
- Покройте все свое тело словами, пока не увидите только исходный фон фотографии.
- Дайте портрету полностью высохнуть, затем вставьте в рамку и при желании повесьте.
Журнал ежедневных достижений
У каждого ребенка есть дни, когда он чувствует себя хорошо, и дни, когда нет. Помогите развить некоторую последовательность в позитивном разговоре с самим собой с ежедневным журналом достижений.
- Пусть ваш ребенок найдет дневник, который ему нравится, или Пустые журналы для украшенияКроме того, ваш ребенок может создать цифровой журнал в текстовом редакторе.
- Каждый вечер дети в возрасте от пяти лет и старше, которые могут писать самостоятельно, должны записывать от трех до пяти вещей, которых они достигли за день.
- Старший брат или сестра или взрослый могут помочь детям, которые не умеют писать.
- Поощряйте внимание к маленьким достижениям в дополнение к большим. Например, ребенок может написать: «Сам насыпал хлопья, не проливая, помог четырем детям понять указания на листе во время математики или забил победную корзину в игре против нашей команды-соперника».
Книга хвастовства
Хотя это звучит немного претенциозно, книга для хвастовства — отличный способ для детей отслеживать свои достижения в жизни. Эта коллекция признаний дает детям возможность напомнить об их сильных сторонах, когда они чувствуют себя подавленными.
- Позвольте детям выбрать средство, которое им нравится, и поручите им поддерживать актуальность книги.
- Чтобы придать современности, превратите фотографии памятных моментов в небольшую книжку с фото-достижениями с помощью приложения, например чата .
- Вы можете легко загружать фотографии из социальных сетей или со своего телефона, добавлять даты и подписи, а затем заплатить небольшую плату за книгу.
Игры и активные задачи
Занятия и Бесплатная печатная игра на самооценку , связанные с моторикой или движением, задействуют различные чувства и навыки. Дети могут попробовать эти простые проекты дома, в школе или в гостях у друзей. Используйте их как одноразовые действия или развивайте каждый освоенный навык, со временем усложняя одни и те же задачи.
Сделай так, чтоб это работало
Разберите что-нибудь маленькое и незначительное, например фонарик, пульт дистанционного управления или спиннер для настольной игры. Предложите ребенку собрать его обратно в рабочем состоянии. Пробование чего-то нового, независимо от того, преуспеют ли дети или нет, помогает развить настойчивость и самооценку . Дети, которые быстро добиваются успеха, могут быть уверены, что у них есть навыки, чтобы самостоятельно браться за сложные проекты. В зависимости от характера и интересов ребенка дети в возрасте пяти лет могут понять, как собирать простые, обычные предметы. Повышайте уровень сложности, выбирая более сложные объекты.
Левая рука первая
В этом увлекательном соревновании детям предлагается выполнить простую задачу, используя неведущую руку. Они увидят силу, которую они уже имеют, выполняя задание доминирующей рукой, а затем узнают, как они могут улучшить свои способности с помощью практики.
Материалы:
Вам понадобится секундомер или приложение-таймер на смартфоне.
Подготовка:
Выберите задачу с четким началом и окончанием, которое вы можете рассчитать по времени. Младшие дети могут выполнять домашнюю работу, например, накрыть на стол и наполнить напитки или приготовить бутерброд, в то время как дети постарше могут попробовать написать письмо от руки, приготовить обед или помыть посуду вручную.
Направления:
- Попросите детей выполнить задание своей ведущей рукой, пока вы следите за временем.
- Теперь попросите их выполнить то же задание неведущей рукой.
- Поощряйте их продолжать попытки с недоминирующей рукой до тех пор, пока они не достигнут или не превзойдут время своей доминирующей руки.
Развивай себя
Когда дети участвуют в мероприятиях по повышению самооценки, они лучше понимают, кто они и что они могут сделать. Пробуйте новые вещи, практикуйте старые навыки и сосредоточьтесь на своих сильных сторонах, чтобы сформировать здоровую самооценку, полную гордости.