Немногие проблемы вызывают у родителей больше беспокойства, чем малыши и спят всю ночь. Большинство младенцев способны спать всю ночь к тому времени, когда им исполняется три месяца. Некоторые не спят всю ночь, пока не станут намного старше. Независимо от того, когда вы уложили своего ребенка спать всю ночь, это важная веха как для ребенка, так и для родителей. Многие родители удивляются и расстраиваются, когда их малыш, который очень долго спал всю ночь, снова начинает просыпаться.
Причины, по которым дети просыпаются ночью
Малыши и сон в течение ночи — возможность для большинства семей. Простое выявление причин ночных пробуждений — первый шаг к тому, чтобы заставить детей спать всю ночь.
Тревога разлуки
Когда ваш ребенок станет малышом, он будет испытывать периоды беспокойства, когда вы не с ним. Большинство малышей испытывают это в возрасте от 18 месяцев до двух лет. Они могут сильнее цепляться за вас, не выпускать без себя из комнаты, плакать, когда вы оставляете их с няней, и даже могут начать просыпаться по ночам. В какой-то момент у малышей начинает развиваться понимание того, что мама и ребенок — отдельные существа и что мама все еще существует, когда она не с ребенком. Это часто вызывает тревогу у ребенка. Малыши также обнаруживают, что они способны делать многие вещи самостоятельно. Вехи детства, такие как ходьба и приучение к горшку, часто сопровождаются периодами тревоги разлуки.
Опасения
Малыши начинают исследовать и понимать свой мир все больше и больше. По мере развития их мозга развиваются и их страхи. Малыши могут бояться чего угодно. Они могут бояться темноты, пространства под кроватью, своего шкафа, теней или ночных шумов. Эти страхи могут проявиться посреди ночи, когда они проходят через нормальный режим сна и заставляют их плакать из-за вас. На самом деле страх лежит в основе большинства проблем с малышами, которые спят всю ночь.
Незначительное обучение
Иногда малыш, который приучен к горшку, может испытывать давление или тревогу из-за того, что мочится в постель. Малыши часто не готовы удерживать мочевой пузырь всю ночь, особенно если они пьют много жидкости вечером. Это может прервать сон малыша и помешать ему заснуть самостоятельно. Даже если малыш учится пользоваться горшком днем, ночные подгузники следует использовать примерно до трех лет.
Болезнь
Это не единственная причина, по которой ребенок может просыпаться ночью. Иногда причина может быть такой простой, как простуда или ушная инфекция. Если у ребенка затруднено дыхание через нос или его мучает кашель, вполне вероятно, что он не сможет спать всю ночь. Ушные инфекции часто болят сильнее, когда ребенок лежит. Если ребенок борется с болезнью, которая прерывает его сон, он может продолжать просыпаться ночью после того, как выздоровеет по привычке. Возможно, ему придется приспособиться к тому, чтобы снова спать всю ночь, не видя маму или папу.
Способы справиться с пробуждением малыша
Все дети разные, и не все малыши просыпаются ночью по одной и той же причине. Многие родители решительно настроены не позволять ребенку «плакать» по ночам. Другие родители считают, что это лучший способ хорошо выспаться. Каждый родитель должен решить, какие методы подходят для его ситуации и стиля воспитания. Тем не менее, есть некоторые общие рекомендации, которые следует учитывать при общении с бодрствующим малышом:
- Попытайтесь понять, почему ваш малыш просыпается. Он только что прошел важную веху в развитии? Проявляет ли он признаки разлуки в течение дня? Он только что переболел простудой или заболел? Постарайтесь помнить, что пробуждение малыша — это нормально, и ваш малыш не ведет себя плохо. Старайтесь не решать проблему с гневом, потому что это только усилит тревогу ребенка.
- Также помните, что все просыпаются или спят очень легко в какой-то момент ночи, когда мы проходим через цикл сна. Важно, чтобы маленький ребенок научился снова засыпать без вашей помощи, когда это происходит. Ваша цель должна заключаться в том, чтобы помочь ребенку научиться делать это таким образом, чтобы он вызывал как можно меньше беспокойства.
- Иногда малышу просто нужно быстрое заверение, что вы все еще рядом даже ночью. Попробуйте войти в его комнату, спокойно укрыть его и поцеловать, а затем отступить. Однако не вскакивайте с кровати в первую минуту, когда он суетится. Пусть сначала попробует себя утешить. Если он просыпается каждую ночь, постепенно увеличивайте время перед тем, как идти к нему каждую ночь.
- Постарайтесь удовлетворить потребности малыша, не вынимая его из кроватки. Не выключайте свет, говорите шепотом, будьте обнадеживающими, но не вознаграждайте пробуждение весельем. Не читайте ему, не включайте телевизор и не ведите его в свою комнату, если вы не готовы сделать это своей рутиной. Если ваш ребенок заходит в вашу комнату ночью, мягко и быстро ведите его обратно в свою комнату.
- Иногда ребенок может найти утешение в чем-то, кроме мамы или папы. Стереотипно мы думаем об одеяле безопасности. Такой предмет может помочь малышу заснуть без помощи родителей. Попробуйте поощрить такую связь с помощью мягкой игрушки или специального одеяла, если ваш малыш ищет вашего утешения посреди ночи. Встреча с иррациональными страхами, такими как страх перед монстрами, с помощью иррационального решения часто работает. Наполните пульверизатор водой и каплей пищевого красителя и скажите малышу, что это средство от монстров. Пусть распыляет его под кроватью или в шкафу. Пусть спит с ней рядом с кроватью, если так он чувствует себя в большей безопасности. Не беспокойтесь слишком сильно о том, что ваш ребенок слишком привязывается к такого рода методам. Когда ему больше не нужна охрана, он сам от нее откажется.
- Как бы вы ни решили справиться с ночным пробуждением вашего малыша, будьте последовательны и постепенно отучайте его от вашей помощи. Говорите о его страхах или тревогах в течение дня. Ставьте перед малышом цели и вознаграждайте за успехи. Когда он проспит всю ночь, скажите ему, как вы им гордитесь. Имейте в виду, что эта стадия развития рано или поздно пройдет!
Малыши и сон всю ночь Краткое содержание
Большинство малышей в какой-то момент испытывают ночные пробуждения. Это нормальная стадия развития, которая может быть вызвана нормальными, соответствующими возрасту страхами и тревогами. Каждый родитель должен определить, как он или она поступит в этой ситуации. Если понять причины пробуждения, быть последовательным, не вознаграждать поведение и избегать гнева, со временем и малыш, и родитель вернутся к ночному сну.