Стресс может негативно сказаться не только на вашем настроении, но и на ключевых системах организма. Есть несколько заболеваний глаз, причиной которых считается стресс. Некоторые, хотя и раздражающие, считаются относительно безвредными. Другие могут быть более серьезными и привести к долгосрочным осложнениям. Методы снижения стресса могут помочь облегчить симптомы или полностью предотвратить раздражающие состояния.
Подергивание
Подергивание глаз, или миокимия, определяется как непроизвольное подергивание глаза и обычно связано со стрессом. Подергивание глаз обычно считается безобидным, но раздражающим. Точные причины, по которым стресс может вызвать подергивание глаз, неясны. В большинстве случаев подергивание глаз проходит само по себе.
Доброкачественный эссенциальный блефароспазм представляет собой более тяжелое проявление подергивания глаз, которое может мешать повседневной жизни. Это чаще встречается у женщин, чем у мужчин, и считается, что оно вызвано усталостью или стрессом. В этом также может быть наследственный компонент.
Уход
Лечение подергивания глаз обычно сосредоточено на методах управления стрессом и отказе от кофеина. Если подергивание глаз продолжается более недели или становится чрезмерным до точки вовлечения других лицевых мышц или полного закрытия глаза, вам следует обратиться к врачу, чтобы убедиться, что нет основного заболевания головного мозга.
Сухие глаза
Сухость глаз может быть результатом стресса. Когда организм переживает стрессовую ситуацию, повышается артериальное давление и сгущается кровь. Это может вызвать снижение кровообращения в конечностях, включая глаза. Хотя сухость глаз обычно не является серьезной, она может причинять дискомфорт и ухудшать зрение.
Лечение и профилактика
Методы снижения стресса могут помочь предотвратить сухость глаз. Кроме того, существует множество безрецептурных средств, таких как глазные капли и поливитамины , разработанные специально для здоровья глаз.
Мушки в глазах
Мушки для глаз бывают разных форм и размеров. Хотя они и не опасны, они могут быть весьма раздражающими. Мушки в глазах вызваны конденсацией, которая происходит в стекловидном теле или жидкости глаза. Коллаген может накапливаться в стекловидном теле и становиться видимым в виде пятнышка, паутины, нити или любой другой необычной формы. Мушки особенно видны при взгляде на пустую или белую стену или на ясное голубое небо. Хотя нет четких исследований, доказывающих, что стресс является причиной помутнений, широко распространено мнение, что существует корреляция между стрессом и развитием помутнений.
Уход
Как правило, лечение плавающих помутнений не требуется, но методы релаксации могут помочь организму адаптироваться к надоедливым помутнениям.
Центральная серозная ретинопатия
Центральная серозная ретинопатия (ЦСР) — это состояние, при котором жидкость скапливается под сетчаткой, вызывая потерю зрения. Было завершено несколько тематических исследований , связывающих стресс с CSR, и это широко признано состоянием, связанным со стрессом. Симптомы включают:
- Затуманенное зрение
- Визуальное искажение
- Искажение цвета
- Плохая острота зрения
Уход
Американская академия офтальмологии отмечает, что лечение этого состояния может быть трудным и обычно включает в себя принятие мер по снижению стресса. Большинство случаев разрешаются сами по себе через несколько недель. Беспокойство вызывает то, что у многих пациентов с центральной серозной ретинопатией после выздоровления зрение может быть не таким хорошим. Почти у половины людей, страдающих этим заболеванием, в какой-то момент оно повторится. Рекомендуется последующее обследование у офтальмолога, так как длительное накопление жидкости может привести к необратимой потере зрения.
Когда следует проконсультироваться с врачом
Хорошей практикой является регулярное обследование глаз на протяжении всей жизни. Хотя многие из этих состояний не опасны и проходят сами по себе, бывают случаи, когда посещение офтальмолога или поставщика первичной медико-санитарной помощи оправдано. Если вы испытываете потерю зрения, сильную головную боль или боль или нарушения зрения, которые не проходят, лучше всего обратиться за советом к медицинскому работнику.