Если вы хотите купить монитор сердечного ритма, следует помнить о нескольких факторах. Во-первых, вы должны решить, хотите ли вы иметь монитор GPS. Эта деталь повлияет на цену и предоставит вам больше данных о вашей тренировке. Однако GPS-монитор не обязательно будет лучшим устройством. Другие особенности, которые следует учитывать, — это объем памяти, который может удерживать монитор, простота загрузки этой памяти в компьютер и возможность использовать монитор в качестве интервального таймера.
Мониторы сердечного ритма без GPS
Если вы не заинтересованы в отслеживании расстояния или скорости и предпочитаете более простой способ отслеживания пульса, устройство без GPS сэкономит вам деньги. Многие модели оснащены множеством замечательных функций, которые помогут улучшить ваши тренировки. Вы сможете получать обратную связь о своей текущей частоте пульса, и многие модели имеют предупреждения, сообщающие вам, когда вы находитесь в целевой зоне частоты пульса. Многие мониторы также отслеживают сжигаемые вами калории.
Polar RS100 имеет множество функций, включая интервальные таймеры, звуковые сигналы для целевых зон частоты пульса и настройку подсветки. Добавление ваших личных настроек на монитор даст вам наилучшую обратную связь о тренировке, и он может хранить 100 часов данных. Рецензентам нравится его универсальность и долговечность, они говорят, что, хотя оно может быть сложным в использовании, руководство пользователя простое.
Polar FT7 предлагает различные варианты цвета для монитора, что делает его интересным аксессуаром, а также надежным элементом оборудования. Модель имеет встроенный датчик, который показывает, находитесь ли вы в режиме сжигания жира или в аэробном режиме, что упрощает отслеживание ваших целей в фитнесе. Вам необходимо приобрести кабель Polar Link, чтобы загрузить записанную информацию на свой компьютер. Рецензенты говорят, что у него много хороших функций по хорошей цене, хотя некоторые сообщили, что функцию интервальной синхронизации сложно использовать.
Мониторы сердечного ритма с GPS
GPS на пульсометре, как в автомобиле, отслеживает ваше движение на карте. Эта функция пригодится спортсменам, которые хотят отслеживать свой темп и дистанцию во время тренировки. Эта функция действительно увеличивает стоимость монитора, но вы можете найти хорошие устройства менее чем за 200 долларов.
При цене почти в 500 долларов Garmin Forerunner 910XT дороже, чем другие модели, но это хороший вариант для триатлона, так как его можно использовать в воде и даже считать удары. Он включает в себя другие высокоуровневые функции и совместим с другими тренировочными инструментами, такими как измеритель мощности для велосипеда и монитор состава жира. Рецензенты говорят, что он обеспечивает точную обратную связь и стоит вложений серьезного бегуна или триатлета.
Как пользоваться пульсометром
После того, как вы выбрали подходящий вам монитор, следующим шагом будет ознакомление с его функциями и начало его использования. К монитору прилагаются часы и нагрудный ремень. У него также должны быть четкие и простые инструкции, но многие мониторы также имеют онлайн-поддержку, если у вас возникнут трудности во время настройки. Как правило, вы настраиваете свой монитор, выполнив следующие действия:
Введите свою личную информацию, например вес и возраст. Если вы еще не знаете свою максимальную частоту сердечных сокращений , было бы полезно провести тест на частоту сердечных сокращений, чтобы выяснить это. Это даст вам больше информации о различных зонах частоты пульса, на которые следует ориентироваться во время тренировки.
Оберните блок часов вокруг запястья так, чтобы он был плотно, но не слишком туго.
Затем закрепите нагрудный ремень вокруг груди. Большинство нагрудных ремней требуют, чтобы вы намочили передатчик перед подключением. Нанесите немного воды на ту сторону передатчика, которая соприкасается с вашей кожей. Убедитесь, что ремешок достаточно тугой, чтобы он не упал во время тренировки. Он должен удобно располагаться прямо посередине груди. У женщин нагрудный ремень должен лежать прямо под линией бюстгальтера.
Как только наручный блок синхронизируется с нагрудным передатчиком, вы будете готовы к работе. Ваша текущая Целевая частота пульса будет отображаться на дисплее на наручном устройстве, и в зависимости от функций вашего монитора вы сможете увидеть свою целевую частоту пульса, зону частоты пульса, сожженные калории и таймер тренировки. После тренировки многие мониторы позволят вам загрузить записанные данные на свой компьютер.
Мониторы сердечного ритма для улучшения вашей тренировки
Мониторы сердечного ритма улучшат вашу тренировку, предоставив вам важную информацию о качестве тренировки. Если вы знаете, какая у вас частота пульса во время тренировки, и установите целевую частоту пульса для конкретных тренировок, это улучшит вашу физическую форму и сделает вас сильнее и быстрее.
На рынке есть много качественных мониторов, большинство из которых имеют достаточно функций отслеживания, чтобы получить большой объем данных. К счастью, более простые мониторы не очень дороги и станут хорошим введением в обучение с использованием этого оборудования. По мере того, как вы ближе познакомитесь с возможностями мониторов сердечного ритма, вы сможете изучить более дорогие модели с еще большим количеством функций.
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
