Хотя сны и кошмары могут быть разными для каждого человека каждую ночь, есть некоторые повторяющиеся сны и типы кошмаров, о которых сообщают многие люди. У вас есть кошмар, который продолжает возвращаться? Это может быть один из распространенных типов ниже.
Виды кошмаров
Некоторые последовательности повторяются неоднократно, независимо от причины кошмара . Многие люди мечтают упасть со скалы или с самолета; Точно так же многие люди в какой-то момент своей жизни сообщают, что им снится, что они где-то обнажены на публике. Это всего лишь несколько типов тем кошмаров, которые часто возвращаются.
голая на публике
Некоторым людям снится, что они приходят на работу или в школу голыми, и все оборачиваются, смотрят на них и смеются. У других людей есть вариант этого, когда они полностью одеты и внезапно, без какого-либо физического движения со стороны себя или других, они становятся обнаженными. В любом случае человек остается уязвимым.
Этот плохой сон может означать внутреннее смущение по поводу чего-либо или чувство стыда. Либо это может быть вызвано конкретным эпизодом предыдущего дня, когда вы чего-то стыдились, либо это может быть скрытое смущение, глубоко укоренившееся в личности или личной истории. В качестве альтернативы, этот плохой сон может быть признаком вашего бессознательного, что вы чувствуете себя каким-то образом подавленным и что ваше самое сокровенное желание состоит в том, чтобы открыть что-то кому-то конкретному или миру в целом.
Кто-то преследует вас
Проснуться в холодном поту после погони во сне – частая жалоба. Для некоторых людей кошмар состоит в том, что их преследует опознаваемая сущность, например человек, которого они знают. В других случаях ощущение погони предельно реально, но вы не можете разобрать, кто или что вас преследует. Стресс — наиболее частая причина этого сна. Будь то стресс на работе или в личных отношениях, все стрессы в жизни могут проявляться через этот конкретный кошмар. Не забывайте, что сны не следует понимать буквально; если вы можете определить, кто или что преследует вас, это не обязательно означает, что именно этот человек или предмет вызывает стресс в вашей жизни. В этом смысле сны могут быть произвольными.
Телесное повреждение
Обычный плохой сон — это видеть во сне, что вы ранены или что кто-то, кого вы очень любите, ранен. В особенно ярких кошмарах такого рода вам может даже присниться, что вас убивают, что вы мертвы, или что любимый человек убит или мертв. Этот кошмар может вызвать особенно негативную реакцию у человека, которому он снится, часто приводит к неспособности снова заснуть и во многих случаях к размышлениям о сне и его значении в течение многих дней после этого. Хотя вполне естественно задаваться вопросом, «предсказывает» ли ваш сон что-то, постарайтесь держаться подальше от этой интерпретации. Сон, скорее всего, означает, что глубоко внутри вы чувствуете глубокую потерю или что вы готовы начать новую главу в жизни.
Падение со скалы
Падение — еще один распространенный тип ночных кошмаров, который может включать в себя падение с самых разных высот. Некоторые эксперты по сновидениям объединяют кошмары о падении с кошмарами об утоплении, потому что и то, и другое может быть признаком того, что человек подавлен. . Поскольку свободное падение и утопление — это ситуации, когда человек больше не может контролировать ситуацию, основной причиной часто является беспомощность.
В ловушке
Наш последний распространенный тип плохих снов — это последовательность, в которой человек застрял в лабиринте и не может найти выход, или, возможно, застрял в запертой комнате или лифте. Некоторые могут переживать этот тип сна очень похоже на преследование во сне; однако многие эксперты считают, что психологические триггеры этих двух распространенных снов различны. Обычно считается, что попадание в ловушку представляет собой неразбериху в жизни. Конечно, замешательство и стресс (говорят, что они лежат в основе темы преследования) могут быть тесно переплетены, и это может привести к тому, что эти два сновидения будут вызывать схожие ощущения.
Дальнейшая помощь
Кошмары — это всего лишь один из видов снов , но если вы продолжаете видеть повторяющиеся кошмары, вы можете обратиться к словарю снов, который поможет вам разобраться в том, что может быть их основными причинами. Кроме того, многие специалисты по исследованию сновидений рекомендуют вести дневник сновидений, чтобы записывать все свои сновидения. Психиатры, специализирующиеся на сновидениях или подсознании, также могут быть хорошими помощниками для тех, кто страдает от повторяющихся ночных кошмаров.