Вы слышали об использовании упражнений для лица, чтобы сохранить молодость лица ? Вот некоторая информация о них, в том числе о том, почему вы, возможно, захотите дважды подумать, прежде чем начать.
Мышцы лица
Каждое выражение лица зависит от крошечных мышц под кожей. Каждая улыбка, каждый хмурый взгляд, каждое выражение удивления или печали создаются сокращением или расслаблением этих мышц. У здорового человека лицевые мышцы редко становятся по-настоящему слабыми. Ведь мышцы привыкают много раз каждый день.
Тем не менее, некоторые эксперты считают, что дополнительные упражнения могут помочь придать мышцам лица дополнительный тонус. Идея состоит в том, что более сильные мышцы укрепят подбородок, сделают скулы более заметными и в целом сделают лицо моложе и лучше.
Это действительно работает? Вы не найдете ответа в медицинской литературе. Некоторые люди клянутся упражнениями для лица, но другие говорят, что они вообще не работают. Если вы хотите попробовать, вы найдете инструкции для некоторых упражнений в конце этой статьи.
Упражнение для всего тела
Один из верных способов улучшить внешний вид лица — это упражнения для всего тела. Когда все ваше тело будет в лучшей форме, ваше лицо тоже будет выглядеть лучше. Упражнения для всего тела уменьшат процент жира в организме. Это, в свою очередь, поможет избавиться от двойного подбородка и выделить скулы. Быть в хорошей форме также придаст сияние вашему лицу и заставит вас чувствовать себя лучше во всем.
Упражнения для лица и кожа
Упражнения для лица могут быть полезны для мышц, но они не улучшат вашу кожу. Причина связана с тем, как взаимодействуют мышцы и кожа.
Многие мышцы лица прикрепляются под кожей. Каждый раз, когда вы используете одну из этих мышц, она натягивает кожу. Эти маленькие рывки и натяжения меняют форму кожи и создают выражение лица.
Молодая кожа быстро приходит в норму после каждой улыбки, хмурого взгляда или другого выражения, но старая кожа менее эластична. Каждый рывок мышцы немного растягивает кожу, и старая кожа не может прийти в норму. Таким образом, движения лицевых мышц могут фактически добавить линии и морщины .
Упражнения для лица включают повторяющиеся движения. Это означает, что кожа растягивается в одном и том же месте каждый раз при повторении упражнения. Вместо того, чтобы сделать кожу моложе, повторяющиеся движения могут создавать новые линии или углублять существующие.
Когда упражнения для лица необходимы
Некоторым людям действительно нужны упражнения для лица. После инсульта мышцы одной стороны лица могут работать неправильно. Это потому, что мозг больше не посылает правильные сигналы, чтобы заставить мышцы двигаться. Как и мышцы других частей тела, лицевые мышцы ослабевают и атрофируются, если их не использовать. Упражнения для лица после инсульта могут помочь перетренировать мозг и снова сделать мышцы сильными.
Состояние, называемое параличом Белла, также может привести к слабости лицевых мышц. При параличе Белла вирусная инфекция парализует нервы на одной стороне лица. Пока нервы не восстановятся, мышцы не будут двигаться, поэтому они станут слабыми. Упражнения могут быть необходимы, чтобы помочь мышцам вернуться в нормальное состояние.
Если вы хотите попробовать
Вот некоторые упражнения для лица, рекомендованные сайтами красоты. Доступны книги с более подробными инструкциями; вы найдете несколько на Amazon.com . Но помните, нет никакой гарантии, что эти упражнения помогут!
- Глаза. Поместите пальцы в уголки глаз. Переместите пальцы вверх, одновременно используя лицевые мышцы, чтобы опустить веки. Затем поместите указательные пальцы над бровями. Аккуратно потяните вниз пальцами, пытаясь поднять брови. Повторить 10 раз.
- Рот. Сожмите губы, затем широко улыбнитесь. Повторить 10 раз.
- Подбородок. Поместите два пальца под подбородок и осторожно нажмите. В то же время прижмите язык к внутренней стороне нижних зубов. Задержитесь на 10 или 15 секунд.