Управление стрессом в гуманитарных организациях важно для обеспечения здоровья и благополучия работников. Гуманитарные работники слишком легко испытывают неудовлетворенность работой или выгорание, если их не поощряют эффективно справляться со стрессом.
Помогая другим
Работа в гуманитарной организации может быть невероятно полезным опытом, но часто она также может быть довольно напряженной по целому ряду причин:
- Гуманитарные работники, которые увлечены своим делом, могут быть вынуждены работать дольше и могут быть более склонны пренебрегать собственным благополучием, чтобы выполнять свою работу.
- Организации, занимающиеся гуманитарной деятельностью, могут ожидать большего от работников, особенно от тех, кто занимается гуманитарной деятельностью на местах в труднодоступных местах. Эти организации могут работать в крайне бедных районах.
- Некоторые гуманитарные организации имеют ограниченное финансирование. Увлеченные работники могут тратить больше своего времени, несмотря на то, что им не платят за дополнительные часы работы.
Если гуманитарных работников не поощрять к снятию стресса, связанного с их работой, то есть большая вероятность того, что эти работники будут менее эффективны и могут в конечном итоге уйти с работы. Постоянный стресс может привести как к физическим, так и к психологическим проблемам. Несмотря на то, что некоторые программы управления стрессом могут временно отвлекать людей от работы или могут стоить денег, в целом эти программы того стоят, если они обновляют и освежают работников.
Эффективное управление стрессом в гуманитарных организациях
Гуманитарные работники должны быть наделены полномочиями и поощряться к поиску средств для снятия стресса, когда это необходимо, но, что более важно, следует обучать методам управления стрессом, чтобы работники могли постоянно справляться со стрессом, когда они его испытывают.
Признать стресс
Гуманитарные организации должны располагать методами, помогающими работникам распознавать признаки стресса. Гуманитарным работникам гораздо лучше распознать собственный стресс и принять меры, чем руководителю подсказывать работнику программу управления стрессом. Что еще хуже, рабочие могут не осознавать свой стресс, а руководители могут не осознавать его или игнорировать, и это может привести к еще большим проблемам для рабочих. Стресс редко проходит, если с ним не справиться.
По этой причине гуманитарные организации должны иметь программы, обучающие работников распознавать признаки стресса у себя и своих коллег.
Стресс-менеджмент
Предоставление гуманитарным работникам возможности справляться со своим собственным стрессом может быть наиболее эффективным способом остановить стресс до того, как он станет серьезной проблемой.
- Предоставьте работникам множество возможностей справиться со стрессом. Семинары, поощрение физических упражнений и простои – вот примеры того, как гуманитарные организации могут помочь работникам справиться со стрессом.
- Не позволяйте негативной стигме окружать стресс. Для организаций важно, чтобы тема управления стрессом была превалирующей.
- Требуйте отдыха от работы, даже если это просто означает запланированное время, чтобы посидеть и расслабиться. Методы релаксации, такие как дыхательные упражнения, образы и медитация, могут быть весьма эффективными для работников, которые не могут уйти в течение длительного периода времени.
Лечение стресса
Гуманитарные организации должны знать, как эффективно лечить стресс у своих сотрудников. Опыт стресс-работников будет варьироваться в зависимости от того, что влечет за собой их работа. Например, работник, который проводит большую часть своего времени в административных обязанностях, будет иметь другой уровень стресса, чем другой работник, который имеет дело непосредственно с людьми, которые нуждаются в помощи.
Дополнительная помощь
Было проведено большое количество исследований о влиянии стресса на гуманитарных работников. Много информации об управлении стрессом в гуманитарных организациях можно получить из следующих источников:
- Фонд Antares предоставляет научные данные о влиянии стресса на гуманитарных работников.
- Институт Хедингтона предлагает дополнительную информацию о стрессе в этой профессии.
- Фонд «Искусство жизни» обучает методам снятия стресса, подходящим для рабочих мест.
Работа в гуманитарной организации может вызывать стресс, но с этим стрессом можно справиться, особенно если у руководителей организации есть планы по оказанию помощи работникам в преодолении стресса.