Испытывая Опишите симптомы тревожных расстройств и депрессии, вы можете чувствовать себя полностью парализующим, утомительным и разочаровывающим. Более половины людей, страдающих тревогой, также будут испытывать симптомы депрессии, при этом предполагаемая частота сопутствующих заболеваний составляет 60 процентов. Понимание сложной взаимосвязи между обоими расстройствами и того, как тревога может даже вызвать депрессию, может помочь людям с симптомами обоих расстройств найти подходящее лечение и облегчение.
Связь между тревогой и депрессией
Тревога и депрессия могут быть невероятно изнурительными, особенно одновременно. Эти расстройства имеют некоторые схожие, перекрывающиеся симптомы, в том числе проблемы с концентрацией внимания и проблемы со сном.
Симптомы депрессии, вызванной тревогой
Кроме того, человек, который уже испытывает тревогу, может также чувствовать симптомы депрессии, когда человек чувствует себя спровоцированным сложной ситуацией. Некоторые из симптомов могут включать следующее:
- Чувство грусти, безнадежности или гнева
- Изменения аппетита и сна
- Небольшое удовольствие или его отсутствие от занятий, которые раньше приносили вам радость (ангедония)
- Недостаток энергии
- Суицидальные мысли
- Замедленный мыслительный процесс и движения
Конкретные виды тревоги, связанные с депрессией
Существуют определенные тревожные расстройства, которые могут прямо или косвенно вызывать депрессию из-за своих симптомов. Если у вас есть одно из этих расстройств, вы можете заметить депрессию, вызванную расстройством:
- Факты о паническом расстройстве : кто-то испытывает так много приступов паники, что теперь ему трудно сосредоточиться и он чувствует себя безнадежным, неконтролируемым, замкнутым, грустным и/или злым.
- Самопомощь при социальной тревожности . Человек с социальной тревожностью боится находиться на публике и может стать изолированным и замкнутым, что заставляет его или ее чувствовать себя грустным и бесполезным.
- Хронические фобии : человек с хронической фобией, такой как агорафобия, избегает определенных общественных ситуаций и может бояться выходить из дома, терять работу и в конечном итоге испытывать чувство беспомощности, грусти и раздражительности. Это может привести даже к суицидальным мыслям.
Как беспокойство может вызвать депрессию
Поскольку тревога и депрессия имеют много общих симптомов, неудивительно, что тревога может вызвать полномасштабную депрессию. Тревога может привести к депрессии несколькими способами.
Социальная изоляция
Тревога может вызвать навязчивые мысли и возбуждение, которые могут привести к социальной изоляции, замкнутости и, в конечном итоге, к другим симптомам депрессии. Они могут включать чувства одиночества, безнадежности, грусти и, возможно, суицидальные мысли .
Похожие неврологические пути
Люди, которые живут с хронической болью, подвергаются еще более высокому риску возникновения симптомов депрессии, вызванной тревогой. Исследования отмечают, что тревога, депрессия и физическая боль имеют сходные неврологические пути, а это означает, что симптомы тревоги и хронической боли могут усиливать симптомы депрессии.
Чувство безнадежности по поводу симптомов тревоги
Хронические симптомы тревоги могут быть изнурительными и заставлять кого-то чувствовать себя беспомощным, без вариантов и разочарованным. Вы можете чувствовать, что с вами что-то не так, и не знаете, как справиться с этим или изменить свой мыслительный процесс. Это может привести к симптомам депрессии, таким как чувство грусти, возбуждение, ангедония и проблемы со сном.
Ангедония, вызванная тревогой
Тревога может привести к тому, что вы будете избегать занятий, мест и людей, которые раньше заставляли вас чувствовать себя счастливыми, довольными и значимыми. Это иначе известно как ангедония. Ангедония может вызвать депрессию, поскольку ваша тревога мешает вам участвовать в деятельности, которая вам раньше нравилась.
Трудности со сном
Тревога может вызвать скачки мыслей, которые мешают вашей способности восстановить сон. Лишение сна связано с усилением депрессии, поскольку недостаток сна снижает физическую активность и увеличивает возбуждение и раздражительность.
Ищу помощь
Если вы или ваш близкий заинтересованы в лечении , существует множество различных методов в различных ценовых диапазонах, которые могут вам подойти. В зависимости от тяжести симптомов вы можете рассмотреть одно из следующих действий:
- Индивидуальная терапия не реже одного раза в неделю, но с возможностью несколько раз в неделю или по мере необходимости
- Комбинированное лечение беседой и медикаментозным лечением
- Интенсивная стационарная реабилитация депрессии
- Группы поддержки
- Процедура десенсибилизации и обработки движением глаз для тех, кто пережил предыдущую травму
Понимание тревоги и депрессии
Имейте в виду, что длительные приступы Симптомы высокой тревожности могут легко привести к симптомам депрессии. Если вы будете помнить о симптомах тревоги и депрессии, это поможет вам или близкому вам человеку найти подходящее лечение. Знайте, что вы не одиноки, и доступны различные методы лечения, облегчающие симптомы.