Травы от опухших ног улучшают кровообращение и устраняют задержку воды, две распространенные причины отеков или отека ног. Вы можете использовать эти травы в виде настоек , чаев и тонизирующих ванночек для ног.
Выбор лучших трав от опухших ног
Некоторые травы могут помочь при проблемах с задержкой воды и кровообращением. Если у вас есть проблемы с опухшими ногами, один из этих вариантов может быть полезен.
Петрушка
Да, этот зеленый гарнир на вашей тарелке рядом со стейком на самом деле полезная лекарственная трава. Петрушка ( Petroselinum crispus ) действует как сильное мочегонное средство. Петрушка также содержит минералы, витамины и хлорофилл, необходимые для хорошего здоровья и питания. Вы можете вырастить собственную петрушку, используя простой горшок с почвой, семенами и ярким солнечным светом. Добавляйте свежую петрушку в салаты или блюда, чтобы упростить употребление этой полезной травы.
одуванчик
Вы можете думать об одуванчиках как о надоедливых сорняках, разрушающих идеальный газон, но травники видят одуванчики в другом свете. Низкий одуванчик ( Taraxacum officinale ) отлично помогает при задержке воды. Естественное мочегонное действие вымывает лишнюю воду из организма, облегчая отек ног, вызванный задержкой жидкости. Вы можете употреблять одуванчик в виде чая , настойки или в виде капсул.
Гинкго
Гинкго ( Ginkgo biloba ) является важным продуктом китайской медицины. Гинкго улучшает кровообращение, что, в свою очередь, уменьшает задержку воды в ступнях и ногах. Прежде чем принимать гинкго, всегда консультируйтесь с травником или врачом-натуралистом, если у вас есть проблемы с кровообращением.
Гинкго, пожалуй, одно из наиболее изученных растений в натуральной фармакопее. Клиника Mayo дает Гинкго сорт «С» в облегчении кровообращения проблем , связанных с болезненными ногами.
мята перечная
Еще одна важная трава при отеках ног — мята перечная ( Mentha piperita ). Если вам нравится освежающий аромат мяты, наслаждайтесь этой травой в ванночке для ног, чтобы снять усталость и отечность ног. Вам понадобится ванна с горячей и холодной водой с мятным маслом. Замочите ноги в ванне с горячей водой, настолько горячей, насколько вы можете выдержать, не более десяти минут. Затем быстро переключитесь на ванну с ледяной водой всего на 30 секунд. Всегда заканчивайте ванну с холодной водой. Мята заряжает энергией, освежает и является долгожданным дополнением к лечению отеков.
Где купить
Вы можете приобрести эти распространенные травы в магазинах натурального здоровья и витаминов и трав, включая следующие:
- GNC : GNC предлагает несколько продуктов из одуванчика и гинкго. Масло перечной мяты и чай также доступны.
- Магазин витаминов : купите экстракты и добавки одуванчика, гинкго и петрушки в магазине витаминов. Также доступны различные продукты с мятой перечной, в том числе масло и капсулы.
- Сияющие горные травы : Вы можете использовать этот веб-сайт, чтобы делать покупки по симптомам. Экстракт одуванчика доступен здесь.
- New Way Herbs : здесь вы можете приобрести экстракты одуванчика, мяты перечной, гинкго и петрушки, а также широкий спектр других растительных экстрактов.
Серьезные состояния, связанные с отеком
Хотя отек может быть вызван обычными проблемами, такими как слишком много соли в рационе, неправильно подобранная обувь или ежемесячные гормональные изменения, он также может быть вызван более серьезными заболеваниями. Прежде чем лечить опухшие ноги травяным средством, важно исключить серьезные проблемы со здоровьем. По данным Web MD , возможные причины отеков на ногах включают следующее:
- Лимфодема, представляющая собой скопление лимфатической жидкости, обычно возникающее после таких процедур, как облучение.
- Неадекватное кровообращение, которое с медицинской точки зрения известно как венозная недостаточность и иногда приводит к язвам или инфекциям.
- Заболевание сердца, печени или почек, которое может привести к отеку нижних конечностей.
- Побочные эффекты лекарств
- Сгустки крови, которые могут стать опасными для жизни
Важно обратиться к врачу, если вы заметили отек на ногах и лодыжках. Ваш врач может исключить серьезные проблемы и проконсультироваться с вами по поводу лечения опухших ног.
Травы от случайных отеков
Если у вас есть небольшой отек после того, как вы весь день провели на ногах, или ваши ноги иногда опухают, вам может помочь лечение травами. Вы можете найти петрушку, гинкго, одуванчик и мяту во многих магазинах лекарственных трав и натуральных средств для облегчения легкого или случайного отека. Эти домашние травяные процедуры не должны заменять советы или лечение у медицинского работника. Имейте в виду, что любой отек ног может быть признаком более серьезного заболевания; всегда консультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что нет основной проблемы.