Многие люди говорят, что курение — одна из самых сложных зависимостей, с которой трудно избавиться. Существует множество безрецептурных и отпускаемых по рецепту средств, но они могут вызывать нежелательные побочные эффекты, поэтому некоторые люди обращаются к натуральным травам, чтобы бросить курить.
Если вы хотите бросить курить и ищете растительные лекарственные средства, которые помогут вам, есть несколько легкодоступных вариантов, которые могут помочь вам избавиться от никотиновой привычки раз и навсегда.
Травы для отказа от курения
Тяжелые симптомы отмены могут быть одной из основных причин неудач тех, кто пытается бросить курить. Считается, что следующие травы помогают уменьшить симптомы абстиненции и облегчить тягу к никотину.
Лобелия
Многие считают, что лобелия, также известная как Indian Tobacco, может помочь снизить зависимость от никотина. В то время как Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов пришло к выводу, что лобелия не помогает бросить курить, было обнаружено, что трава помогает облегчить зависимость от амфетамина в результате ее воздействия на дофамин, вещество, которое, как считается, имеет сильную связь с наркоманией.
Лобелия происходит из высушенных листьев и верхушек растения лобелия инфлата. Он коммерчески доступен в виде высушенной травы, жидкого экстракта, суппозитория или настойки. Важно отметить, что лобелия является респираторным депрессантом и может вызывать респираторные симптомы от легкого замедления дыхания до смерти от остановки дыхания, поэтому крайне важно использовать лобелию только под наблюдением врача.
валериана корень
Корень валерианы, также известный как корень табака и All-heal, представляет собой корень многолетнего растения, обладающего успокаивающим эффектом. Иногда известная как природный валиум, валериана может помочь вам справиться с такими симптомами отмены, как раздражительность, депрессия, беспокойство и тревога. По данным Американского онкологического общества (ACS), некоторые исследования показывают, что люди, принимающие корень валерианы, меньше страдают от бессонницы и имеют более спокойный сон.
Валериана коммерчески доступна в порошках, настойках и капсулах. У него резкий запах и вкус, из-за чего многие предпочитают капсульную форму, хотя настойка действует быстрее всего.
ACS указывает, что прием корня валерианы в течение более четырех-шести недель может вызвать серьезные побочные эффекты. Трава может вызвать помутнение зрения, головную боль, учащенное сердцебиение и тошноту. Он также может вызывать сонливость и взаимодействовать с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, поэтому будьте осторожны, принимая его в течение дня, и всегда консультируйтесь с врачом и фармацевтом перед использованием.
мята перечная
Мята содержит ментол и может уменьшить тягу к никотину. Исследование, проведенное Университетом иезуитов Уилинга, показало, что люди, использующие ингалятор с мятой, добились таких же результатов в облегчении побуждений и тяги к курению, как и те, кто действительно курил. Мята также известна своими успокаивающими свойствами, поэтому она может помочь облегчить расстройство желудка, вызванное отменой никотина.
Мяту можно использовать в виде чая или просто жевать свежую траву или жевательную резинку мяты по мере необходимости.
Зверобой
Депрессия является распространенным побочным эффектом отказа от курения, и некоторые курильщики обращаются за помощью к антидепрессантам, отпускаемым по рецепту. Тем не менее, зверобой известен своими антидепрессантными свойствами и может быть приемлемым вариантом для людей, которые ищут безрецептурную альтернативу. ACS заявляет, что исследования показывают, что зверобой так же эффективен или даже лучше для лечения легкой депрессии, чем новые антидепрессанты, отпускаемые по рецепту; однако было показано, что трава не так эффективна для людей с тяжелой депрессией.
Зверобой можно найти в форме капсул, таблеток, жидкого экстракта и чая. ACS заявляет, что его никогда не следует принимать с любым другим антидепрессантом или травой или использовать для лечения тяжелой депрессии или тревоги.
Авена Сатива
Avena Sativa, также известная как овсяная солома, зеленый овес или экстракт дикого овса, представляет собой аюрведическое лекарство, используемое для лечения опиумной зависимости. Исследование 1971 года, опубликованное в журнале Nature, показало, что настойка этой травы может уменьшить тягу к никотину и способствовать детоксикации от никотина в процессе отмены.
Мимоза стыдливая
Mimosa Pudica , также известный как чай мимозы, как полагают, улучшает регенерацию нервов. Он также обладает противовоспалительными и легкими седативными свойствами. Он может быть эффективен при лечении беспокойства, связанного с отменой никотина; однако необходимы дополнительные исследования, чтобы окончательно доказать это.
Мимоза стыдливая принимается в виде настойки. Использование этой травы может взаимодействовать с антидепрессантами, поэтому вам следует проконсультироваться со своим врачом или фармацевтом на предмет возможных взаимодействий.
Предостережения
- Ни в коем случае нельзя самостоятельно назначать лечебные травы. Всегда консультируйтесь со своим врачом или поставщиком личных медицинских услуг перед использованием, особенно если вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта, вы беременны или кормите грудью, или у вас есть основное заболевание.
- Качество трав сильно варьируется от продукта к продукту. Проведите исследование, чтобы убедиться, что вы принимаете высококачественные продукты.
- Отказ от такого вещества, как никотин, может занять от нескольких недель до нескольких месяцев.
- Ни одна из упомянутых выше трав не одобрена FDA для использования в качестве средств для прекращения курения.
Естественная альтернатива
Хотя отказ от любого наркотика, включая никотин, никогда не бывает легким, когда вы бросите курить, ваше здоровье улучшится почти сразу. Если вы ищете естественную альтернативу средствам для отказа от курения, отпускаемым по рецепту, поговорите со своим врачом об использовании любого из вышеперечисленных растительных лекарственных средств, которые помогут сделать переход от курения к отказу от курения гораздо менее мучительным.