Считается, что здоровый кишечник способствует хорошему самочувствию. Но многие люди борются с проблемами толстой кишки, что заставляет их пробовать очищать толстую кишку травами для облегчения. Сторонники очищения считают необходимым удалить накопившиеся в организме токсины; скептики считают это ненужным и потенциально опасным.
Задний план
Очищение кишечника травами проводилось на протяжении веков как способ поддержания здоровья кишечника и выведения токсинов из организма. Считается, что неправильное питание, загрязнение окружающей среды, стресс и хронические запоры способствуют накоплению и, возможно, уплотнению отходов (фекалий) в кишечнике. Теория состоит в том, что по мере того, как эти отходы оседают в кишечнике и разлагаются, в организм выделяются токсины, которые могут привести к болезни и/или заболеванию.
Очистка толстой кишки предназначена для избавления организма от лишних отходов и паразитов, делая вас более здоровыми, легкими и энергичными. Очищение травами иногда может использоваться людьми, которые не переносят химические слабительные и которым необходимо очистить кишечник перед медицинской процедурой или облегчить запор.
Типы травяных чисток
Существует несколько способов очистки толстой кишки.
- Очищение клизмой: в клизме используется жидкость для очистки нижнего отдела кишечника. Чаще всего используется гибкая трубка, прикрепленная к грелке, наполненной теплой жидкостью (водой или травяным чаем) или минеральным маслом. Трубку вводят в прямую кишку и жидкость осторожно выдавливают из бутылки с водой и держат в прямой кишке в течение нескольких минут. Это обычно вызывает дефекацию в течение короткого периода времени. Вместо бутылки с водой можно использовать одноразовые клизмы.
- Очищение травяным чаем: употребление определенных трав в виде чая в течение определенного периода времени может помочь очистить толстую кишку.
- Очистка добавок: травяные добавки принимаются в течение определенного периода времени, чтобы вызвать дефекацию и очистить толстую кишку.
- Гидроколонотерапия (высокая ободочная кишка): это предлагается в некоторых спа-центрах, медицинских центрах или клиниках естественного здоровья. Обычно используется вода, но иногда и травяные отвары. В процессе используется специальная машина с двумя гибкими трубками, которые вставляются в прямую кишку: одна для медленного закачивания воды в толстую кишку, а другая для удаления отходов и избытка воды. Гидроколонотерапия должна проводиться только в стерильной среде специально обученным и лицензированным практикующим врачом.
Травы для очищения кишечника
Травы, используемые для очищения толстой кишки, обладают слабительным эффектом. Травяной режим очистки может содержать одну из следующих трав или их комбинацию.
- Алоэ Вера: Хотя алоэ вера больше всего известен успокаивающими ожогами, он также является сильным слабительным. Он содержится во многих травяных продуктах для очистки толстой кишки, но клиника Майо предупреждает, что он может вызывать болезненные спазмы и небезопасен для использования в качестве слабительного.
- Одуванчик: Многие считают одуванчик сорняком, это универсальное и полезное растение, известное своими способностями к очищению организма. Согласно Kaiser Permanente , корень одуванчика является мягким слабительным и, как считается, стимулирует всю пищеварительную систему.
- Корень солодки : эта трава обладает мягким слабительным эффектом и помогает стимулировать систему пищеварения, помогая выводить отходы из организма.
- Подорожник псиллиум: псиллиум богат растворимой клетчаткой и слизью и обладает сильным слабительным действием. Согласно Medline Plus, он часто используется для лечения хронических запоров.
- Лист сенны: Сенна известна своим сильным слабительным действием. Фактически, согласно Drugs.com , трава была впервые использована в 9 веке арабскими врачами для очистки кишечника. По данным Medline Plus, сенна является одобренным FDA безрецептурным слабительным .
- Облепиха: Благодаря содержанию антрохиноновых гликозидов, соединений, которые стимулируют перистальтику кишечника, облепиха является мощным слабительным средством.
- Китайский ревень: Согласно Ридерз Дайджест Полная иллюстрированная книга трав , китайский ревень также содержит антрохиноны и является сильнодействующим слабительным.
Риски и меры предосторожности
Мало кто будет спорить с тем, что очищающие травы помогают выводить отходы из толстой кишки, но безопасна ли эта практика? Это зависит от того, кого вы спросите. Практики естественного здоровья поддерживают этот процесс, в то время как многие традиционные врачи говорят, что это опасно и должно использоваться для подготовки к медицинским процедурам, а не для общей детоксикации.
Mayo Clinic (Mayo) заявляет на своем сайте , что большинство врачей считают , двоеточие чистки является ненужным , потому что «ваша пищеварительная система и кишечника естественным образом ликвидировать отходы и бактерии.» Другими словами, тело предназначено для самоочищения. На самом деле, Harvard Health Publications указывает, что пока вы питаетесь здоровой пищей, пьете много жидкости, достаточно спите и регулярно занимаетесь спортом, система самоочищения вашего организма должна работать нормально.
Мэйо говорит, что очищение толстой кишки небезопасно и может вызвать следующее:
- Спазмы и вздутие живота
- Тошнота и рвота
- обезвоживание
- Перфорация кишечника
- Опасное изменение уровня электролитов
Поэтому Майо рекомендует принимать следующие меры предосторожности до и во время очистки толстой кишки:
- Проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту, или травяные добавки, беременны или кормите грудью, или у вас есть заболевания, в том числе проблемы с кишечником. Обсудите любые травы, которые вы планируете использовать во время очищения.
- Во время очищения пейте много жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание.
Где найти
Вы можете легко найти травяные средства для очищения толстой кишки или чаи в Интернете и в магазинах натуральных продуктов. Если вы в целом здоровы, не беременны, не кормите грудью и не принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту, время от времени пейте слабительный травяной чай или делайте клизму для очистки толстой кишки или избавления от запоров, скорее всего, безопасно при использовании по назначению.
Если вы решили попробовать очистить кишечник, вам могут помочь следующие продукты:
- Чаи для детоксикации йоги : Йоги предлагает разнообразные чаи для детоксикации и очищения. Их чаи являются органическими, и большинство из них можно найти в чайном отделе вашего продуктового магазина или в магазине натуральных продуктов для здоровья. Коробка из 16 чайных пакетиков стоит в среднем 5 долларов.
- Чай Traditional Medicinals Smooth Move : этот органический чай избавляет от запоров и помогает поддерживать естественный процесс выведения из организма. Его основным ингредиентом является органическая сенна. Поищите чай «Smooth Move» в местном магазине натуральных продуктов или продуктовом магазине. Коробка из 16 пакетиков чая продается за 4,99 доллара.
- Blessed Herbs Colon Cleansing Kit : этот набор, рекомендованный практикующим врачом, включает 30 пакетиков с поглотителем токсинов из имбиря или мяты, 90 вегетарианских капсул их травяной очищающей смеси, банку-шейкер, руководство пользователя и календарь дозировки. Комплект стоит 89,50 долларов и предлагает 90-дневную гарантию возврата денег.
- Наборы для клизм: в большинстве аптек есть наборы для клизм. CVS продает набор для клизмы, который включает грелку и гибкую трубку за 16,79 долларов.
Вопросы здоровья
Имейте в виду, что, в конечном счете, успех любого очищения толстой кишки зависит от ситуации каждого человека (любые проблемы со здоровьем, использование отпускаемых по рецепту лекарств или добавок и т. д.), и вердикт о том, следует ли регулярно очищать кишечник травами, до сих пор не вынесен. детоксикация вашего тела безопасна, эффективна или необходима. Поговорите со своим врачом, прежде чем пытаться очистить толстую кишку, чтобы определить, подходит ли вам этот вариант.