Поддержание вашего ума в «физической форме» важно для здоровья человека пожилого возраста. Врачам и исследователям хорошо известно, что игры для пожилых людей и Викторины для пожилых людей помогают поддерживать когнитивные способности, которые с возрастом могут снижаться.
Онлайн-игры для мозга для пожилых людей
Пожилые люди могут насладиться большим выбором онлайн-игр, стимулирующих мышление. В следующем списке представлено несколько ресурсов с сотнями игр:
Игры для мозга ААП
AARP — известная некоммерческая организация, миссия которой — помочь людям старше 50 лет улучшить качество своей жизни. Это отражено в интеллектуальных играх для пожилых людей, которые они предлагают. Игры со словами для пожилых людей, такие как кроссворды, Word Search и Word Wipe, являются популярными фаворитами. Они также предлагают выбор стратегических игр и головоломок для пожилых людей, которые заставят вас задуматься, а если вы любите общаться, они также предлагают групповые игры, которые позволяют вам играть с другими или против них. Более распространенные игры, в которые вы можете играть самостоятельно или с другими, включают маджонг и Карточные игры на сайте AARP: краткое руководство + ваши возможности пасьянса.
Braingle предлагает головоломки для пожилых людей и многое другое
Braingle — это больше, чем игровой сайт. Они также предлагают ежедневные упражнения, призванные помочь улучшить память и справиться со стрессом. Этот сайт предлагает множество игр, чтобы развлечь и стимулировать ваше мышление, а также позволяет вам оценивать их головоломки и викторины, если вы станете зарегистрированным пользователем. Регистрация бесплатна и дает доступ к выбору эксклюзивных игр. Наряду с этими функциями более 200 000 участников могут присоединиться к большому онлайн-сообществу других людей, которым нравятся головоломки, головоломки и викторины. Вы можете заводить друзей на форумах и общаться с другими людьми.
Острые мозги
Sharp Brains не только предлагает множество головоломок и игр, но и учит вас, как работает ваш мозг. Для тех, кто хочет узнать больше, они предоставляют список популярных статей, посвященных заботе о мозге и фитнесу. Головоломки, в которые вы можете играть бесплатно на сайте, включают визуальные иллюзии, языковые и логические головоломки, а также игры на распознавание образов.
Основная головоломка
Этот веб-сайт предлагает бесплатные игры, которые заставляют задуматься людей всех возрастов. «Криминальные истории-головоломки» дают вам информацию о вымышленном деле, и вам нужно использовать свой мозг, чтобы решить его. Если вы застряли, есть форум, чтобы найти подсказки с другими игроками. Есть также множество типов головоломок, включая загадки, математические задачи и даже шахматные игры. Вы также можете выбирать игры в зависимости от их сложности. Подпишитесь на их электронную рассылку, и вы также будете получать головоломки по почте.
Логово мозгов
В Brain Den есть головоломки, загадки и головоломки, которые пожилым людям понравится решать самостоятельно или с друзьями. Вы можете выбирать из головоломок, основанных на логике, геометрии или картинках. Также есть форум, на котором обсуждаются подсказки к головоломкам и способы их решения. Вы также можете играть в шахматы, судоку и кроссворды, которые обновляются ежедневно.
светимость
Это популярное приложение было разработано учеными и геймдизайнерами для создания увлекательных игр, которые развивают ваши умственные способности. Вы начинаете с прохождения «теста на пригодность», чтобы увидеть, как вы справляетесь с некоторыми основными играми и куда падают ваши результаты в зависимости от вашего возраста. Затем приложение отправляет вам ежедневные тренировки, сложность которых будет повышаться в зависимости от ваших навыков их выполнения. Вы можете проверить свою панель инструментов, чтобы увидеть, насколько хорошо вы справляетесь и в каких когнитивных областях вам нужно улучшить. Lumosity используют более 85 миллионов человек по всему миру. Зарегистрироваться с доступом к ограниченным играм можно бесплатно, а подписка с полным доступом стоит 14,95 долларов в месяц или 63,96 долларов в год. Вы также можете купить семейную и командную подписку.
Оффлайн игры для мозга для пожилых людей
Если у вас нет доступа к компьютеру, это не значит, что вы не можете играть в игры для мозга. Есть много игр, в которые можно играть в автономном режиме, которые стимулируют умственную деятельность.
Классические настольные игры
Некоторые настольные игры сосредоточены только на веселой игре, но другие требуют некоторого мышления и стратегии, чтобы выиграть. Хорошими примерами являются такие Как играть в классическую настольную игру Clue + советы для победы где вам нужно продумать подсказки, чтобы найти убийцу, или Оси и союзники пересмотрели стратегии для тактической победы которые включают в себя создание стратегии, прежде чем вы начнете играть, и следуйте ей, чтобы выиграть игру. Даже такая Основные правила шахмат: простое руководство для начинающих , с очень простой доской и правилами, может быть сложной игрой, которая заставляет вас продумывать каждый ход в своей голове, чтобы добиться победы над противником. Списки и ресурсы для печати Scrabble Word, которые помогут вашей игре также является отличной классической настольной игрой, в которой действительно есть задокументированные исследования, демонстрирующие ее положительное влияние на мозг.
Игры на бумаге
Примеры игр на бумаге — это игры, которые вы можете найти в своей ежедневной газете или в буклетах, купленных в местном книжном магазине или таких магазинах, как Walmart или Target. Популярные игры этого типа включают в себя Распечатываемые логические пазлы для детей , Бесплатный кроссворд из фильмов для печати и слово искателя головоломок. Все эти игры также доступны на смартфонах в виде приложений, или вы можете найти их в Интернете и распечатать, чтобы поработать на досуге с карандашом и чашкой кофе.
Пазлы
Хотя вы можете найти Бесплатные Пазлы Онлайн , нет ничего лучше традиционной «физической» задачи разложить все кусочки на столе и проложить себе путь через головоломку. Это также веселое занятие, которым вы можете заниматься вместе с другими, независимо от возраста. Шаблон для печати кусочков пазла также могут различаться по сложности, поэтому в зависимости от того, какую сложность вы хотите получить, вы можете выбрать простую игру с большими и меньшими частями или сложную игру с большим количеством маленьких частей.
Викторины
Викторины для пожилых людей — отличный способ проверить свою память, а также просмотреть интересующие вас темы. Вы также можете купить викторину, такую как Как играть в Trivial Pursuit, независимо от вашего издания или создать свою собственную викторину, придумывая вопросы и ответы, чтобы проверить своих друзей. Викторина — прекрасный вариант, потому что она может быть настолько сложной, насколько вы хотите, и потребовать покупки игровой доски или ничего не стоит, просто используя карандаш, немного бумаги и ваш мозг.
Игры с картами памяти
Используя колоду игральных карт, вы можете создать игру на запоминание, в которую могут играть один или несколько человек. Просто возьмите колоду и разложите карты лицевой стороной вниз в несколько ровных рядов. Переверните карты, чтобы увидеть номер и масть, а затем переверните их обратно. Если вы играете с кем-то еще, делайте это по очереди, пока не начнете находить совпадающие пары. Когда вы найдете пару, переверните их и уберите с доски. Выигрывает тот, кто найдет больше всего карточек. Вы также можете увеличить сложность, потребовав, чтобы совпадающие пары были разных мастей или цветов.
Преимущества умственно-стимулирующих интеллектуальных игр для пожилых людей
New England Journal медицины исследования сообщили о результатах исследования, последовавшей за досуга пожилых людей в течение 20 лет. В одной области исследования особое внимание уделялось тому, развилась ли у участников Объяснение 10 типов деменции . Умственно стимулирующие игры учитывали те игры, которые заставляли участников думать, такие как Где найти потрясающие головоломки для пожилых людей , 28 игр для пожилых людей, которые стоит попробовать , а также другие виды деятельности, такие как чтение или игра на музыкальном инструменте. Также учитывалось количество физической активности в жизни участников. Результаты показали, что у тех, кто поддерживал активность как разума, так и тела, вероятность развития деменции была ниже. По факту:
- Исследование показало прямую (отрицательную) корреляцию между этими двумя показателями: чем активнее был человек, тем меньше вероятность развития у него деменции.
- У тех, кто раз в неделю занимался физической и умственной стимуляцией, риск развития деменции снизился на 7 процентов.
- Те, кто чаще играл в интеллектуальные игры для пожилых людей и вел более динамичный образ жизни с такими занятиями, как танцы, теннис или даже ходьба, снизили свой риск на 63 процента.
Преимущества онлайн-игр для мозга
Помимо очевидной стимуляции мозга, которая является результатом интеллектуальных игр, многие игровые сайты предлагают возможности для социального взаимодействия через форумы и чаты. Бабушки и дедушки могут даже оставаться на связи со своими внуками, играя вместе в многопользовательские игры, что является не только отличным способом оставаться в форме, но и идеальным способом оставаться на связи с близкими и/или друзьями.