Обувь для йоги выглядит как кроссовки, но у них тонкая подошва, обеспечивающая гибкость, а верх обуви легкий, что позволяет воздуху циркулировать более свободно. Обувь доступна в различных цветах и стилях. Крупные производители, такие как Reebok, Adidas и Puma, производят специальную обувь для занятий йогой.
Обувь для йоги
Прежде чем принять решение надеть пару обуви во время занятий йогой, помните об этих соображениях.
Зачем носить обувь
Хотя это и не является строго необходимым, обувь для йоги — это вариант, который некоторые люди любят носить во время занятий йогой. Есть несколько причин, по которым вы также можете захотеть.
- Комфорт: вы можете просто чувствовать себя некомфортно без обуви и носков.
- Страх перед микробами или бактериями: если вы делитесь или арендуете коврик для йоги и беспокоитесь об обмене бактериями, вы можете носить обувь для йоги.
- Безопасность: если вам нравится заниматься йогой на улице или в любом другом месте, где ходить босиком нецелесообразно, обувь может уберечь вас от наступания на острые камни или укусов муравьев.
- Сцепление: если вы один из тех счастливчиков, у которых гладкие ступни, вам может понадобиться пара обуви, чтобы улучшить сцепление и предотвратить скольжение во время определенных поз.
Почему нельзя носить обувь
В то время как некоторые люди не могут себе представить, что нужно снимать обувь и носки для любых упражнений, есть несколько веских причин, по которым ваши ноги должны дышать, когда вы занимаетесь йогой.
- Комфорт: некоторые люди предпочитают заниматься йогой босиком; это просто «чувствует» себя лучше для них.
- Связь: Обувь может удерживать людей от «центрирования» и связи с Землей.
- Трудности с принятием поз: ношение обуви может затруднить вхождение в некоторые позы или пребывание в них .
- Рефлексология. Согласно убеждению, что ступни связаны с другими частями тела, гораздо полезнее позволить вашим ступням тренироваться самостоятельно, пока вы занимаетесь йогой.
Покупка обуви для йоги
Большинство крупных магазинов спортивных товаров и магазинов спортивной обуви продают обувь для йоги. Чтобы получить представление о стилях и ценах, вы можете проверить онлайн.
- Zappos предлагает стринги для йоги, а также несколько разных брендов обуви для йоги по цене от 40 до 100 долларов.
- Сандалии для йоги рекламируют лучшее выравнивание тела и баланс с их сандалиями, предназначенными для йоги и пилатеса.
- У ToeSox есть выбор сандалий и носков для йоги от разных производителей.
В дополнение к магазинам, перечисленным выше, обратите внимание Интервью с Блейком Броуди в студии обуви , которую можно носить и за пределами студии. Обувь продается на ее сайте.
Некоторые студии йоги предложат вам не носить обувь для йоги, в то время как другие могут потребовать их из соображений безопасности, поэтому обязательно проконсультируйтесь со студией, которую вы часто посещаете, прежде чем покупать обувь.
Другие варианты
Если вам не нравится мысль об обуви, но вам также неудобно ходить босиком, у вас есть два других варианта.
Стринги для ног
Стринги для ног — это мини-обувь. Они закрывают только подушечки стопы, а ремешки в виде сандалий сверху удерживают их на месте. Они обеспечивают лучшее сцепление без необходимости закрывать всю ногу.
носки для йоги
Носки для йоги — это перчатки для ваших ног. Как у перчаток есть пальцы, у носков для йоги есть пальцы. Их часто называют носками, с нескользящими резиновыми точками для лучшего сцепления. Многие люди предпочитают их обуви для йоги, потому что они менее тесны, но при этом обеспечивают большую устойчивость, чем босые ноги.
Согните ноги
Независимо от того, где и как вы хотите согнуть свое тело и ноги, важно чувствовать себя комфортно и быть в безопасности. Дважды проверьте в своей студии, чтобы узнать их политику в отношении обуви, а затем подберите пару, которая поможет вам выровнять свое тело с головы до ног.