Апноэ во сне — это состояние, о котором люди часто не подозревают, но оно может вызывать значительное количество физических и психических симптомов. Люди с апноэ во сне никогда не высыпаются, и у них может развиться депривация сна . Если не лечить, это расстройство сна может привести к серьезным осложнениям и даже угрожать жизни.
Выявление случая апноэ во сне
Несмотря на драматические симптомы, апноэ во сне бывает трудно идентифицировать. Знание того, на что следует обратить внимание, поможет вам определить, следует ли вам проконсультироваться с врачом и обратиться за лечением. Наиболее распространенные симптомы, связанные с апноэ во сне, перечислены ниже.
Остановка дыхания во сне
Люди с апноэ во сне часто перестают дышать во сне. Мозг обычно посылает импульсы, чтобы перезапустить процесс дыхания; это может происходить много раз в течение ночи. В более тяжелых случаях паузы могут длиться до 90 секунд каждая.
Сложность этого симптома в том, что часто вы не можете вспомнить его утром. С другой стороны, ваш партнер по сну может начать замечать постоянное молчание с вашей стороны кровати. Если ваш партнер бодрствует, пока вы спите, и замечает, что ваше дыхание часто останавливается ночью, велика вероятность, что вы страдаете апноэ во сне.
Громкий храп
Во многих случаях апноэ во сне является результатом закупорки дыхательных путей. Это может быть вызвано избыточной тканью в задней части горла. Как только ваш мозг разбудит вас достаточно, чтобы возобновить дыхание, большое потребление воздуха может вызвать вибрации в избыточных тканях, что приводит к громкому храпу . Храп часто усиливается, когда вы спите на спине, и вы можете не храпеть каждую ночь. Со временем храп будет становиться все громче и громче.
Хотя чрезмерный храп сам по себе нельзя отнести только к апноэ во сне, в сочетании с другими симптомами он может помочь диагностировать расстройство. Храп, как правило, является первым симптомом, который замечает партнер по постели.
Задыхаясь и задыхаясь
Прекращение дыхания также сопровождается удушьем или задыханием воздуха, чтобы вернуть немного кислорода в легкие. Это момент, когда некоторые пациенты с апноэ во сне действительно просыпаются. Однако мозг очень сложен, и большую часть времени ваш уровень сознания просыпается ровно настолько, чтобы снова начать дышать. Большинство людей не проснутся полностью, и в результате вы проснетесь утром, полагая, что проспали всю ночь.
Проснувшись в поту
После периодов апноэ вы можете проснуться в поту, потому что вам тяжело дышать. Когда это происходит часто в течение ночи и много ночей подряд, подумайте, не указывают ли какие-либо другие симптомы на возможное апноэ во сне.
Дневная сонливость
Поскольку вы постоянно просыпаетесь всю ночь, чтобы дышать, вы наслаждаетесь лишь фрагментарным и некачественным сном. Поскольку ночью вы так легко спите, утром вы все равно чувствуете усталость, несмотря на то, что «проспали» всю ночь.
Ощущение сонливости по утрам после полноценного ночного сна, также называемое дневной сонливостью, является одним из самых невинных симптомов. Люди с апноэ во сне часто имеют такие крайние формы дневной сонливости, что засыпают в неподходящее время, например, за рулем или на работе.
Перепады настроения
Повторяющиеся перерывы во сне у людей, страдающих апноэ во сне, очень затрудняют восстановительный сон, в котором они нуждаются каждую ночь. Это может привести к перепадам настроения в течение дня. Вы можете чувствовать себя более раздражительным, нетерпеливым или подавленным; эти чувства могут повлиять на ваши отношения с партнером, детьми, друзьями, коллегами и другими членами семьи.
Проблемы с концентрацией
Недостаток сна может со временем привести к проблемам с концентрацией внимания и памятью . Ваша продолжительность концентрации внимания также может быть затронута; это может повлиять на вашу работу или отношения с семьей.
Другие физические симптомы
Поскольку большинство симптомов могут оставаться незамеченными в течение некоторого времени, дневные симптомы часто первыми намекают на апноэ во сне. Вместе с ощущением сонливости по утрам апноэ во сне может вызывать утренние головные боли, сухость во рту и боль в горле.
Проконсультируйтесь с врачом по поводу апноэ во сне
Существует множество стратегий борьбы с апноэ во сне. Самое главное, чтобы сначала поставить правильный диагноз, чтобы определить, какой у вас тип апноэ во сне. Наиболее распространенным методом лечения является аппарат CPAP . Хирургия также может быть вариантом, пусть и гораздо менее распространенным. Не стесняйтесь обращаться за помощью к своему расстройству сна. В преимущества лечения расстройства сна огромны, и хороший ночной отдых является только началом.