У вас есть крутые нити йоги и ваше место в горячей студии йоги, качающийся сурья намаскар и впечатляющая поза вороны. И ты даже не поцарапал поверхность. Йога Ричарда Фримена ныряет глубоко. Его занятия направлены на то, чтобы открыть ваше сердце и глаза на то, что на самом деле происходит, когда вы занимаете свое место на татами.
Кто такой гуру
Ричард Фриман — уважаемый учитель аштанга-виньяса-йоги, чья расслабленная манера поведения противоречит строгому применению принципов йоги из нескольких основных дисциплин, сформированных здоровой дозой его собственной интерпретации. Его студия Yoga Workshop в Боулдере, штат Колорадо, является одной из старейших аштанга-студий в Соединенных Штатах. Фриман написал книги ( «Зеркало йоги» — широко известное исследование многочисленных влияний йоги) и выпустил DVD. Он читает лекции и проводит обучающие семинары по всему миру, а также ведет регулярные занятия по аштанга-виньясе, когда не в дороге.
Влияния
Случайное прочтение Торо в подростковом возрасте направило Фримена на его эклектичный путь через трансцендентальную и восточную философию в 1960-х годах. В конце концов, он провел девять лет в Азии, изучая буддизм випассаны, суфизм, дзен и классическую хатха-йогу. Он тренировался у Б.К.С. Айенгара еще много лет и в конце концов открыл для себя аштанга-виньяса-йогу и своего главного учителя Паттабхи Джойса в Майсоре, Индия. В этот момент внимание Фримена переключилось на аштангу и углубленную работу с пранаямой, дыхательными асанами.
Другой подход, другая цель
Фримен учит метафорами. Он расскажет классу о последовательности асан, напоминая студентам «…расправить лопатки, как капюшоны кобры…» и «Раскрыть большие крылья дыхания…», когда он ведет их в плавной серии наклонов вперед, в которых каждое движение координируется с дыханием. Дыхание занимает центральное место в подходе Фримена как к правильной осанке, так и к повышению осознанности. Он использует метафоры, чтобы поощрить хорошее мировоззрение.
Задействование воображения и рисование словесных картинок, чтобы помочь йогам усовершенствовать свои движения, на самом деле помогает правильной форме, согласно Фриману. По мере того как детали сложной позы становятся более четкими, способность ученика переходить от одной позы к другой улучшается, координация дыхания становится более естественной, а внимание концентрируется на выполнении асаны; отвлекающие факторы исчезают. Это приводит практикующего к полному кругу через физические позы в состояние покоя и готовности к медитации. Практика медитации – это цель и вершина йоги.
Место Фридмана на небосводе йоги
Йога Ричарда Фримена опирается на все его исследования, годы усердной практики с требовательными мастерами, обучение древнему священному языку санскриту, обширное чтение священных писаний и его живой интерес к объединению всего, что он узнал. Его подход к йоге глубоко философский. Его йога — это не фитнес-программа, не подтягивающая и тонизирующая дисциплина, не просто инструмент для борьбы со стрессом. Йога — это, как учит Фриман, действие искателя в путешествии, чтобы открыть себя, работа — в реальном времени — прорыва сквозь иллюзию к пониманию. Йога может уйти далеко от духовного, существенного, в сферу коммерции, конкуренции, терапии или модных тенденций. Фриман основывает йогу на ее философских истоках и возвращает ей ее первоначальную цель.
Преимущества недостатки
Практика аштанга-виньясы непроста. Последовательность поз не является сложной задачей , повторение требует дисциплин, и классический метод, даже адаптированный одаренными учителями, является традиционным — нет уловок, нет горячего нового ничего, но много пота. Погружение в красноречивые и запутанные учения о йоге и природе себя добавляет определенный уровень сложности в практику йоги и само по себе является исследованием на всю жизнь. Итак, никакой бессмысленной йоги для хорошего самочувствия после рабочего дня. Вы работаете с намерением и вниманием — акцент на «работе».
Хотя плюсы впечатляют. Плавные занятия Фримена настолько пропитаны богатой культурой йоги и созерцания, что каждая практика становится приключением. Вы не соревнуетесь ни с кем, кроме себя, и смысл в том, чтобы проявлять сострадание, когда вы осваиваете позы, дыхание и дисциплину. Личность Фримена успокаивает нервных новичков и привлекает опытных йогов на семинары или занятия. Он кажется бессознательным, подлинным, внимательным и полностью вовлеченным в данный момент, ведет ли он урок, дает телеинтервью или записывает видео. Его предмет и его стиль йоги сложны. Истоки йоги сложны, и язык, который их описывает, труден для понимания. Аштанга последовательности являются классно требовательным. Фриман делает вид, чтообычное, но важное и очень доступное, но все же замечательное достижение.
Интеллектуальная йога
Ричард Фримен — синтезатор. Его глубокое и широкое изучение древних текстов по йоге — Упанишад, Вед — классических индуистских басен, таких как «Махабхарата» , учения из « Йога-сутры» Патанджали , санскритского языка и практики священного пения обогащают его занятия. Его личное участие в современных учениях великих мастеров йоги — Кришнамачарьи, Айенгара и Паттабхи Джойса — окрашивает его собственную философию йоги и его стиль преподавания. Йога Фримена изобретательна, богата воображением и основана на всей истории восточной традиции йоги. Если вы ищете больше, чем еженедельные занятия фитнесом, отправляйтесь в Боулдер или найдите местного учителя, обученного Ричардом Фрименом, и попробуйте его особый вид йоги, чтобы увидеть, к чему это вас приведет.