Многие люди видят повторяющиеся сны. Повторяющиеся сны могут возникать в течение всей жизни, в течение нескольких лет или в течение более коротких периодов, и они могут происходить каждую ночь или с интервалом в несколько дней, недель, месяцев или лет. Когда сон повторяется часто, вполне вероятно, что ваше подсознание пытается донести важное сообщение. Как только вы обработаете это сообщение и решите основные проблемы, сны с меньшей вероятностью повторятся.
Что такое повторяющиеся сны?
Повторяющийся сон — это тот, который вам снится более одного раза. Повторяющиеся сны не подчиняются никаким правилам. Они могут быть:
- Точно так же каждый раз, когда они у вас есть
- Каждый раз немного разные, но с похожими темами или элементами
- Виды кошмаров
- Нейтральный
- Счастливый
- Символический
- Показ вам реального представления о событии, которое произошло в вашей жизни
- Тревожный
- Утешительный
Таким образом, самое главное, что определяет повторяющийся сон, — это его повторение. Повторяющийся сон может присниться дважды, а может повторяться снова и снова на протяжении всей жизни. У большинства людей есть по крайней мере один повторяющийся сон, а у многих есть более одного повторяющегося сна.
Почему случаются повторяющиеся сны
Повторяющиеся сны имеют разные причины. Как правило, повторяющиеся сны возникают потому, что ваше подсознание пытается сообщить вам что-то важное, с чем вы либо не подозреваете, либо не хотите, либо не можете противостоять наяву. В некоторых случаях единственный способ, с помощью которого ваше подсознание может достучаться до вас, — это ваши сны. Поэтому, если вам снится повторяющийся сон, ваше подсознание пытается сообщить вам о чем-то важном. К частым причинам повторяющихся снов относятся:
- Проявление определенного страха или беспокойства
- Напоминание о важном убеждении или ценности
- Проявление прошлой травмы или Пост-травматическое стрессовое растройство
- Периоды стресса
- Текущие события
- Нерешенные эмоциональные проблемы, требующие внимания
- Расстройства психического здоровья
- Побочные эффекты лекарств или рекреационного употребления наркотиков
- Ваши потребности, которые не удовлетворяются
- Оживление событий из вашего прошлого
- Сообщения от Кто такие духовные наставники? Введение в призыв своих или вашего высшего Я
- Проблемы в отношениях
- Физическое состояние
- Посещение духа умершего
- Астральное путешествие
- Признаки и типы воспоминаний о прошлых жизнях: были ли они у вас?
- Предчувствия
Общие повторяющиеся сны, значения и примеры
Вы можете быть удивлены, узнав, что вы не одиноки в своих повторяющихся снах. Некоторые повторяющиеся сны странно похожи от человека к человеку, и они часто имеют особое значение, основанное на 42 распространенных символа во сне и их значение .
Ты снова в школе
Многие взрослые сообщают, что им постоянно снится, что они снова учатся в школе (обычно в старшей школе, колледже или университете, но иногда и в других). Как правило, эти сны вызывают стресс с такими обычными событиями, как:
- Приближается выпускной экзамен, а вы либо не учились, либо вообще не были на занятиях.
- Вы бродите по коридорам, не в силах найти свой класс или свой шкафчик.
Эти сны, как правило, являются проявлением беспокойства, часто о том, как вы поживаете во взрослой жизни. Например, вы можете чувствовать себя неподготовленным или беспокойным на работе, или вы можете сомневаться в своей компетентности в каком-то другом аспекте вашей текущей жизни. Эти сны чаще всего возникают, когда вы беспокоитесь о чем-то, и устранение основного беспокойства — хороший способ помочь их решить.
ты голый
Обнаженные сны чрезвычайно распространены, и, как правило, если вы обнажены (или в нижнем белье) во сне, это происходит в неприлично публичном виде, например, когда вы идете по многолюдной городской улице или по коридорам вашего офиса или школы. Обнаженные сны чаще всего возникают, когда вы чувствуете себя уязвимым или незащищенным, или когда вы что-то скрываете и боитесь разоблачения. Сон предупреждает вас о чувстве уязвимости, с которым вы не обращались в бодрствующей жизни. Выявление этих чувств и обращение к ним с помощью таких средств, как ведение дневника или разговорная терапия, может помочь свести к минимуму сны или полностью избавиться от них.
Ваши зубы выпадают
Другим частым повторяющимся сном является Что означает, если во сне выпадают зубы? . Это тревожные сны, которые часто связаны с вашей способностью питать себя каким-то образом (физически, эмоционально, духовно), или они могут показывать вам, что вы беспокоитесь о своей внешности. В буквальном смысле они также могут предупреждать вас о проблемах с зубами, которые вы не решили. Если вы видите эти сны, спросите себя, где вы можете испытывать беспокойство в этих областях, а затем обратитесь к первопричине этого беспокойства.
Вы находитесь в неуправляемом автомобиле
Когда вам снится, что вы находитесь в транспортном средстве, которым вы не можете управлять, будь то автомобиль, грузовик, лифт или другое транспортное средство, это говорит о том, что вы чувствуете, что не можете контролировать себя в каком-то аспекте своей жизни. Отсутствие контроля над транспортным средством может проявляться во сне по-разному, например:
- Вы нажимаете кнопку этажа в лифте, но лифт не может добраться до вашего этажа, что бы вы ни делали.
- Рулевое колесо или тормоза не работают в вашем автомобиле или грузовике.
- Кто-то другой ведет транспортное средство, и вы бессильны контролировать его путь.
Чтобы разрешить этот тип сновидений, обратите внимание на другие подсказки, которые покажут вам, какие аспекты вашей жизни вышли из-под контроля. Затем примите меры, чтобы либо перестать жестко контролировать эти области своей жизни, либо решить проблемы, из-за которых вы чувствуете себя неуправляемыми. Факты о медитации когда вы чувствуете себя неуправляемым.
Вас преследуют
Преследование во сне кажется тревожным, но это удивительно часто повторяющаяся тема снов. Как правило, когда вас преследуют во сне, это означает, что вы избегаете чего-то важного в своей жизни наяву. Если вы не сразу понимаете, чего избегаете (а большинство людей понимает, когда думают об этом), то вы можете обратиться к другим подсказкам во сне, чтобы лучше понять, о чем он говорит вам. Чтобы избавиться от повторяющихся снов о погоне, важно столкнуться с тем, чего вы избегали в своей жизни наяву.
ты летишь
Летающие сны и как их толковать о полетах, как правило, вызывают положительные эмоции (если только вы не боитесь полета или высоты), и это часто повторяющийся сон. Эти сны, скорее всего, приснится, когда вы чувствуете себя особенно уверенно или когда вы готовы достичь своих целей и стремлений.
ты падаешь
Сны о падении: уникальные значения, стоящие за ними — еще одно распространенное проявление беспокойства в бодрствующей жизни. Как правило, эти сны говорят о том, что вы чувствуете себя подавленным, обеспокоенным или теряете контроль, или что вы боитесь, образно говоря, вот-вот упасть.
Вы парализованы или не можете говорить
Сны, в которых вы парализованы или не можете говорить, могут возникать из-за того, что в бодрствующей жизни вы чувствуете себя не в состоянии высказать свою правду, поделиться своим голосом, сделать так, чтобы вас услышали, или принять меры по важному вопросу. Как правило, эти сны указывают на недостаток уверенности в себе или подавленность в каком-то аспекте вашей жизни. Чтобы решить их, важно принять меры или высказаться и быть услышанным.
Что делать с повторяющимися снами
В то время как некоторые повторяющиеся сны напоминают старого друга, пришедшего утешить вас, другие тревожат и заставляют вас просыпаться с бешено колотящимся сердцем. Лучший способ разрешить повторяющийся сон — обнаружить его источник и поработать над глубинными проблемами, которые его вызывают. А поскольку повторяющиеся сны имеют разные причины, решения зависят от того, что их вызвало. Однако, как только вы определили и устранили проблему, стоящую за сновидением, они обычно исчезают, уменьшаются по частоте или исчезают совсем. Вот некоторые стратегии работы с повторяющимися сновидениями:
- Ведите дневник сновидений и используйте Словари снов чтобы лучше понять, что означает ваш сон.
- Как быстрее заснуть . Избегайте наркотиков и алкоголя перед сном, не пользуйтесь экранами с подсветкой примерно за два часа до сна, не ешьте обильную пищу непосредственно перед сном, придерживайтесь режима сна и контролируйте атмосферные условия, такие как свет и температура.
- Избегайте употребления стимуляторов в течение дня, особенно после 14:00.
- Когнитивная терапия проблем со сном с травмой и посттравматическим Когнитивная терапия проблем со сном с Когнитивная терапия проблем со сном таких методов терапии, как Когнитивная терапия проблем со сном и разговорная терапия.
- Поговорите со своим лечащим врачом о том, что вы можете сделать, чтобы смягчить побочные эффекты лекарств.
- Займитесь практикой, такой как ведение дневника или медитация, чтобы помочь вам справиться с проблемами, связанными с тревогой.
- Поговорите со своим врачом об основных заболеваниях, которые могут способствовать осуществлению ваших снов.
- Занимайтесь методами снятия стресса, включая физические упражнения, правильное питание, медитацию или Упражнения на внимательность для групп .
- Обсудите свои мечты с кем-то еще, будь то партнер, друг или квалифицированный специалист.
- Попробуйте аффирмацию перед сном, например: «Сегодня я крепко сплю, вижу мирные сны и просыпаюсь, чувствуя себя отдохнувшим и полным энергии».
- Используйте Как сделать свою спальню фэн-шуй мирным оазисом .
- Поместите кристалл аметиста рядом с кроватью, чтобы способствовать спокойному сну и хорошим снам.
Понимание ваших повторяющихся снов
Хотя повторяющиеся сны являются обычным явлением и часто имеют схожие темы от человека к человеку, их значение варьируется для каждого человека. Таким образом, ключом к пониманию ваших собственных повторяющихся снов является честная оценка того, почему они происходят, а затем устранение основных причин, чтобы вы могли спать спокойнее.