В то время как в йога-кругах можно услышать обо всех преимуществах Кундалини-йоги, но в медицинском сообществе, а также среди населения в целом, именно опасности Кундалини-йоги чаще всего затмевают любые положительные стороны практики. К сожалению, нет простого ответа на вопрос, является ли стиль Кундалини безопасным и хорошим или небезопасным и плохим. Для некоторых людей искусство является жизненным достоянием; у других практика пробудила пугающие и негативные переживания.
Кундалини Йога
Кундалини — это особый тип йоги, который объединяет все йогические дисциплины, чтобы максимизировать практику и эффекты йоги. В то время как многие виды йоги объединяют асаны и пранаяму (позы и дыхательные техники), Кундалини также включает в практику йоги пение и медитацию. Именно потому, что все эти аспекты объединены, некоторые считают, что эффект от практики может быть таким экстремальным.
Кундалини-йога имеет много положительных эффектов, таких как увеличение счастья и душевного равновесия, а также улучшение физического состояния. Однако для некоторых практикующих эффекты Кундалини не являются положительными.
Опасности кундалини-йоги
Если Кундалини практиковать правильно, маловероятно, что ее воздействие будет вредным. Однако сложность практики «правильного пути» заключается в том, что она во многом связана с учителем, который направляет вас.
К сожалению, некоторые мастера Кундалини, похоже, не в состоянии (пока) успешно направлять всех своих учеников. Некоторые мастера смогли очень быстро развить свой собственный опыт энергии Кундалини, что делает их подходящими для сообщества йоги. Однако это не обязательно означает, что вы можете с легкостью провести других через тот же процесс.
Кундалини-йога может быть пугающим и вызывающим тревогу опытом, потому что она может вызывать чистые эмоции. Плохой опыт с этим стилем может варьироваться от разочарования из-за того, что вы практикуете в течение нескольких месяцев и ничего не испытываете, до полноценных психотических эпизодов, вызванных интенсивным опытом йоги.
Традиционно только после того, как йоги были полностью готовы к опыту Кундалини, им советовали начать практику Кундалини с мастером этой особой формы. Но в современном мире люди читают о Кундалини в Интернете и из-за ее пользы решают немедленно начать ее практиковать. Это не то, как это должно быть сделано, и понятно, что такое внезапное начало может привести к неблагоприятным результатам.
Некоторые опасения
В худшем случае эффект от кундалини-йоги есть, но очень негативный. Сообщалось о психотических эпизодах, подобных паническим атакам и трипам ЛСД. В то время как у некоторых эти симптомы могут длиться в течение нескольких часов или дней, другие испытывают измененное физическое и/или психическое состояние в течение многих лет. Чтобы этого не произошло, вы должны убедиться, что вы нашли настоящего мастера-учителя. Мастер-учитель методично поможет вам подготовиться к духовному переживанию Кундалини.
Увидеть результаты
Мастера йоги утверждают, что к Кундалини нужно готовиться задолго до того, как начать ее, и что сама практика займет годы, если не десятилетия, прежде чем она принесет результаты. Неудивительно, что если начать практику внезапно, то результаты не будут немедленными или, к сожалению, результаты могут быть довольно немедленными, но нежелательными.
Хотя потенциальные положительные эффекты Кундалини-йоги желательны, опасности реальны. Будьте осторожны при выборе учителя и, самое главное, дайте себе время понять практику и то, как она может повлиять на вас.