Если вас попросят создать тренинг по стрессу на рабочем месте в PowerPoint, не паникуйте. Проведение стресс-тренинга на рабочем месте ничем не отличается от любого другого тренинга. Сосредоточьтесь на своей аудитории и ее потребностях, а все остальное приложится само собой. В конце концов, вы же не хотите увеличивать свой собственный уровень стресса, беспокоясь о своей PowerPoint!
Обучение стрессу на рабочем месте в PowerPoint
Ниже приведены несколько полезных советов, методов и веб-сайтов, которые помогут вам в работе с PowerPoint.
Помните о своей аудитории
Во-первых, подумайте о своей аудитории. Они плохо знакомы со стрессом? Какие конкретные факторы стресса влияют на ваше рабочее место?
Проведите мозговой штурм и составьте список факторов стресса на рабочем месте. В какой среде вы работаете? Какие типичные факторы стресса влияют на ваших коллег?
Опрос ваших коллег — еще один способ собрать достаточно информации перед обучением, чтобы создать превосходный тренинг в PowerPoint. Многие инструменты, такие как Constant Contact, предлагают бесплатные пробные версии своих инструментов опроса. Вы можете легко создать быстрый опрос с несколькими вариантами ответов и изучить результаты, чтобы выяснить потребности аудитории.
Сформулируйте свою цель
Прежде чем вы сядете писать свою тренировку, какова ее цель? Аудитория должна направить цель обучения.
Одной из типичных целей обучения стрессу на рабочем месте в PowerPoint является осознание и управление стрессом. Помощь коллегам в преодолении ежедневного стресса повышает производительность. Это также улучшает общее состояние здоровья, самочувствие и сотрудничество между сотрудниками.
Организуйте свое обучение
Типичное обучение стрессу на рабочем месте начинается с определения стресса. Хотя определение стресса может показаться странным, дать название чувствам учащенного сердцебиения, мышечного напряжения, сжатых кулаков и резкого настроения выявляет проблему. Далее вы можете представить результаты вашего опроса. Многие люди удивляются, узнав, что вызывает стресс у их коллег. Часто, когда у людей возникают проблемы на работе, они держат их в себе или чувствуют, что они одиноки. Когда они видят, что многие их коллеги думают так же, они открываются, и проблему можно обсудить, не опасаясь насмешек.
Вовлеките группу
Если ваш работодатель поддерживает коллегиальную, ориентированную на диалог командную культуру, то вовлечение группы в решение проблем — отличный вариант. Используйте PowerPoint, чтобы составить список наводящих на размышления вопросов. Если вы выступаете перед большой группой людей, разбейтесь на более мелкие группы, пары или команды и проведите мозговой штурм с типичными стрессорами. Пусть секционные группы поделятся своими ответами с большей группой. Позже, если вы решите снова использовать этот прием, перетасуйте группы так, чтобы все участвовали. Во время презентации вы можете столкнуться с враждебностью. Имейте в виду, что гнев является одним из признаков стресса. Группа может выражать враждебность и скептицизм. Постарайтесь сосредоточиться на положительных моментах. Не останавливайтесь на том, какие факторы стресса существуют на рабочем месте, и переходите к методам управления стрессом.
Не будь говорящей головой
Нет ничего хуже, чем обучение PowerPoint, состоящее из причудливой, чрезмерно разработанной PowerPoint и кого-то, кто монотонно читает из нее. Посетите веб-сайты, чтобы узнать, как создать привлекательный PowerPoint. Будьте осторожны с анимацией и делайте текст простым и понятным. Используйте PowerPoint в качестве темы для обучения, а не в качестве опоры.
Предоставление решений
Вы не можете изменить компанию, реорганизовать или нанять больше людей, чтобы снять стресс на рабочем месте с тех, кто посещает ваше обучение. Что вы можете сделать, так это снабдить свою тренировочную группу советами и методами управления стрессом. К ним могут относиться:
- Управляемая релаксация
- Игрушки для снятия стресса
- Трансцендентальная медитация
- Соблюдение здоровой диеты, такой как диета Планы диеты сердечного пациента
- Обучение йоге
- Прием трав для облегчения беспокойства, связанного со стрессом Травы от беспокойства .
Образцы обучения стрессу на рабочем месте PowerPoint
Копировать чью-то тренировку стресса на рабочем месте в PowerPoint нельзя, но вы можете просмотреть многие из них в Интернете для вдохновения и идей:
- Если вы работаете в службе экстренной помощи, например, в полиции, пожарной службе, скорой помощи, управлении стихийными бедствиями и в подобных службах, Всемирная организация здравоохранения хранит копию своей презентации PowerPoint в Интернете. Если содержит много ценных ресурсов.
- Джим Гриззелл предоставляет десятки презентаций PowerPoint, посвященных стрессу, онлайн на веб-сайтах школы Калифорнийского политехнического института в Помоне.