Изучение деталей использования эфирных масел может занять некоторое время, но есть простые рецепты ароматерапии, которые может приготовить каждый. Использование этих смесей — простой способ начать использовать методы ароматерапии в вашем доме.
Ароматерапия для дома
Легко сделать свои собственные чистящие средства и добавить индивидуальности с помощью эфирных масел. Вы можете создавать смеси, которые создадут веселое настроение, убьют бактерии или предотвратят появление моли и других вредителей в вашем доме. Если у вас есть диффузор, вы можете не добавлять воду и просто добавить масляную смесь в диффузор.
Комнатные спреи
Используйте комнатные спреи для дезинфекции, создания свежего аромата или изменения настроения. Добавьте желаемые масла в две унции дистиллированной воды. Чтобы сделать стойкий ароматический спрей, используйте одну унцию воды и одну унцию водки. Держите смесь в маленькой бутылке с распылителем и храните в темном месте. Это будет длиться бесконечно.
- Для концентрации:
- Десять капель розмарина
- Десять капель мяты
- Десять капель лайма
- Десять капель базилика
- Для SAD (сезонного аффективного расстройства) и хандры, которые распространены зимой:
- Десять капель апельсина
- Четырнадцать капель мандарина
- Шестнадцать капель имбиря
- Для энергии:
- Десять капель черного перца
- Десять капель корицы
- Десять капель апельсина
- От бессонницы
- Пять капель шалфея мускатного
- две капли лаванды
- 10 капель римской ромашки
- пять капель бергамота
- пять капель нероли
- дезинфицирующее средство
- Пять капель корицы
- Пять капель лимона
- Пять капель мандарина
- Пять капель апельсина
- Пять капель эвкалипта
- Десять капель лаванды
- Десять капель чайного дерева
- Десять капель грейпфрута
Чистящие средства
Вы также можете добавить эфирные масла в самодельные чистящие средства. Основа из равных количеств яблочного уксуса и воды со столовой ложкой жидкого кастильского мыла станет прекрасным очищающим раствором. Добавьте указанные выше комбинации эфирных масел или попробуйте некоторые из них:
- Дезинфицирующее средство со свежим ароматом:
- Десять капель грейпфрута
- Десять капель лимона
- Десять капель мандарина
- имбирь пять капель
- Пять капель чая эвкалипта
- Для отпугивания моли и других вредителей:
- Десять капель лаванды
- Десять капель лемонграсса
- Пять капель кедра
- Пять капель чайного дерева
- Пачули пять капель
- Пять капель чайного дерева
Освежить ковры
Вот простые рецепты ароматерапии, чтобы освежить ковры и отпугнуть блох. Просто используйте коробку пищевой соды весом один фунт в качестве основы. Добавьте эфирные масла и посыпьте ковер. Дайте постоять в течение одного часа, прежде чем пылесосить.
- Для отпугивания блох:
- Три капли мяты болотной
- две капли лаванды
- Пять капель эвкалипта
- Пять капель кедра
- Десять капель цитронеллы
- Чтобы освежить:
- Две капли жасмина
- Три капли иланг-иланга
- пять капель бергамота
- Пять капель лимона
- пять капель розмарина
- 5 капель розы
Легкие рецепты ароматерапии для личного пользования
Использование эфирных масел в массажных маслах и косметических продуктах может изменить ваше настроение, исцелить ваше тело и добавить аромат. Эфирные масла хорошо сочетаются с жидким мылом и шампунями без запаха, а также со следующими маслами-носителями для массажа:
- Органическое кокосовое масло
- Миндальное масло
- Масло жожоба
- Масло косточек абрикоса
- Масло авокадо
Это лишь некоторые из возможностей использования масел-носителей в следующих простых рецептах ароматерапии.
Комбинации массажа
Использование комбинированной техники ароматерапии и массажа – отличный способ расслабиться. Разные эфирные масла могут создавать разное настроение.
- Расслабляющая комбинация для женщин, особенно во время гормональных колебаний:
- пять капель розы
- пять капель сандалового дерева
- Пять капель герани
- Две капли мускатного шалфея
- Чувственное сочетание:
- пять капель сандалового дерева
- пять капель иланг-иланга
- Две капли корицы
- Три капли ванили
- Чтобы успокоить беспокойного ребенка:
- Две капли лаванды
Различные смеси
- Депрессия:
- пять капель лаванды
- пять капель бергамота
- Пять капель герани
- стресс
- две капли лаванды
- Одна капля иланг-иланга
- Две капли петитгрейн
- две капли нероли
- Освежающий
- пять капель розмарина
- Две капли мяты
- Две капли нероли
Использование ароматерапии
Использование ароматерапии в вашем доме может помочь вам поддерживать приятную атмосферу, а также создать приподнятое настроение. Если вам нужно расслабиться, зарядиться энергией или улучшить настроение, эфирные масла могут способствовать развитию этих качеств в вашем окружении.