Практика йоги имеет множество преимуществ , от физических до духовных. Кайл Миллер начала заниматься йогой просто потому, что ей нравились упражнения и физическая нагрузка. Изучая философию йоги, Миллер начал рассматривать йогу как ежедневную духовную практику, а не просто упражнение. В конце концов она сама заинтересовалась тем, чтобы стать учителем йоги. Г-жа Миллер недавно уделила некоторое время обсуждению многих духовных, эмоциональных и физических преимуществ йоги.
Преимущества йоги
Love To Know (LTK): Как вы заинтересовались йогой? Как этот интерес превратился в частное обучение?
Кайл Миллер (КМ): Я заинтересовался йогой еще в старшей школе, просто как видом спорта. Когда четыре года назад я переехал в Нью-Йорк и прошел свой первый курс в Дживамукти, я начал узнавать об идеологии, древних учениях, лежащих в основе йоги, я серьезно заинтересовался йогой. У меня нет собственной студии, но я преподаю в частном порядке по всему городу и в настоящее время прохожу обучение в Дживамукти у моего любимого учителя Римы.
ЛТК: Почему вы рекомендуете йогу тому, кто не интересуется ее духовными аспектами?
КМ: Всем рекомендую йогу. Физическая практика исцеляет разум и тело, оказывает успокаивающее действие на нервную систему, очищает и укрепляет тело. Физическая практика — это то, что в первую очередь привлекает всех к йоге. Духовные аспекты тоже есть и доступны, но не обязательны, особенно для новичка.
ЛТК : Какова конкретная польза йоги для здоровья женщин?
КМ : Женщинам нужна йога по тем же причинам, что и всем нам, минутка для себя в нашем безумном мире. Йога делает себе одолжение, превращая себя в радостного, безопасного, исцелившегося человека. Йога также уравновешивает гормональную систему, поэтому она очень полезна для женщин.
Первый урок йоги
ЛТК : Что предлагает формальное обучение йоге, чего нет в самообучении?
КМ : Йога передается от учителя к ученику, так что учитель очень нужен! Ничто не сравнится с мудростью, которую вы получаете от учителя, передаете от своих учителей и так далее.
ЛТК: Какой совет вы можете дать тем, кто хочет начать заниматься йогой?
КМ: Если вы хотите начать практиковать, не бойтесь! Люди так нервничают перед новым уроком, но это так ненужно. Йоги принимают и не осуждают, по крайней мере. Проведите исследование, поспрашивайте, загляните на веб-сайт студии и найдите что-то, что кажется вам резонирующим, и берите это! Если вы все еще нервничаете, попросите друга пойти с вами.
Поднимите свою практику на новый уровень
ЛТК : Пожалуйста, расскажите немного о вашем обучении в Индии.
КМ: Обучение йоге полностью изменило мою жизнь. Это показало мне, что живая йога возможна, что жизнь в соответствии с величайшим потенциалом — это то, чем вы должны заниматься. Я никогда не верил в Бога, пока не оказался в Индии и не учился у моего преданного и прекрасного учителя Сентила. Индия научила меня быть благодарным и тому, что практика йоги начинается с доброты и сострадания ко всем.
ЛТК: Если бы кто-то захотел преподавать йогу, какими были бы первые шаги?
КМ : Первые шаги, если вы хотите стать учителем йоги, — это устоявшаяся ежедневная практика и искренняя любовь к йоге. После этого я бы посоветовал прочитать «Йога-сутры » Мастера Патанджали (мне нравится перевод Свами Сатчитананды, хотя все переводы хороши), а затем, если вам действительно нравится то, что вы изучаете, начните изучать программы подготовки учителей. И всегда разговаривайте со своим учителем и просите руководства; Йога передается от учителя к ученику.
Дополнительная информация
Кайл Миллер дает частные уроки йоги в Нью-Йорке. Вы можете связаться с ней через ее веб-сайт, чтобы назначить уроки или задать дополнительные вопросы. Также она ведет блог на сайте, где можно прочитать о йоге как образе жизни и ежедневной практике.