История физической подготовки восходит к истокам человека. В то время в формальных упражнениях не было необходимости, потому что доисторический образ жизни человека включал в себя много упражнений. В эту эпоху истории физической подготовки первобытный человек постоянно был в движении как охотник / собиратель. Большинство племен также вели кочевой образ жизни. Из-за этого не было необходимости заниматься физической культурой.
Фитнес на заре цивилизации
Примерно в 10 000 году до нашей эры человек как охотник / собиратель прекратил свое существование, когда люди начали заниматься сельским хозяйством. Именно в этот период человек начал выращивать растения и приручать животных в пищу. Именно в это время был изобретен плуг. Аграрный образ жизни в этот период положил начало снижению ежедневной физической активности. Однако это не означает, что люди сидели без дела. В повседневной жизни по-прежнему требовалась тяжелая работа, и физической подготовке уделялось мало внимания.
По мере развития инноваций человека уровень их естественной активности снижался. В древнем Китае Конфуций признавал, что отсутствие физической активности становится образом жизни, и его учения поощряли участие в регулярных занятиях. Из-за этого конгфу был разработан для поддержания тела в форме, и китайцы также участвовали в других занятиях, которые были исключительно для достижения физической формы, например, в борьбе и бадминтоне.
В этот же период древняя индийская цивилизация пошла другим путем. Религиозные верования того времени препятствовали развитию тела, делая упор на развитие духа. Йога возникла как средство примирения этих двух вещей — движения тела, открывающие духовные пути.
Пригодность для военной мощи
По мере развития цивилизаций физическая подготовка определялась искусством и военной мощью. Древние греки ценили красоту физической формы. Существовало убеждение, что иметь хорошее тело — значит иметь здоровый ум, и что физическое благополучие необходимо для того, чтобы быть эмоционально здоровым. В этой цивилизации основным видом упражнений была гимнастика.
В то время как большая часть греческого населения развивала физическую форму для эстетических и умственных целей, спартанцы сосредоточились на фитнесе как на средстве достижения военной силы. Спартанцы, как мужчины, так и женщины, тщательно тренировались, чтобы защитить Спарту.
Когда к власти пришли римляне, гедонизм усилился. По мере того как римляне вели хорошую жизнь, их физическая подготовка упала. Из-за этого в конечном итоге римская цивилизация перешла к тем, кто был более физически здоров, — к варварским племенам с севера, не являющимся аграрными.
После правления варварских племен в Средние века произошло возвращение к греческим идеалам, подчеркивающим красоту подходящей человеческой формы. Именно в это время физическое воспитание стало широко преподаваемым предметом. Во многих обществах преподавали физическое воспитание в поддержку националистических идеалов. Это было рождением современной истории физической подготовки.
Гимнастика как средство фитнеса стала чрезвычайно популярной в это время и была широко распространена во многих обществах по всей Европе.
Американская история физической подготовки
Колониальные времена в Америке привели к физическим трудностям, поскольку колонисты изо всех сил пытались построить новое общество и основать сельское хозяйство в новом мире. Такой образ жизни сам по себе обеспечивал адекватную физическую форму, поэтому занятия фитнесом были ограничены, кроме невзгод повседневной жизни.
По мере того как Америка росла как нация, росли и их идеалы физической подготовки. На эти идеалы большое влияние оказали европейские иммигранты, приехавшие в Соединенные Штаты. Хотя угроза военных нападений со стороны соседних стран, как в Европе, была небольшой, американские лидеры, тем не менее, осознавали необходимость физической подготовки. Многие из первых лидеров Америки поддерживали регулярную активность в той или иной форме, например, бег или плавание.
Именно в этот период сторонники фитнеса начали понимать, что необходимо сосредоточить внимание на фитнесе, в частности, для женщин.
Промышленная революция в Соединенных Штатах положила начало новому, более оседлому образу жизни в Америке. По мере того как американцы стали вести малоподвижный образ жизни, стали распространяться болезни, связанные с недостаточной физической подготовкой, такие как болезни сердца и диабет.
По мере того как американцы все больше и больше боролись с болезнями, связанными с плохой физической подготовкой, физкультура вошла в школьную систему. Это привело к появлению двух различных ветвей физической подготовки — упражнения ради фитнеса и упражнения через спорт.
В 20 веке фитнес превратился в индустрию. Поскольку заболеваемость, связанная с недостатком физической формы, резко возросла, американцы осознали необходимость противодействия малоподвижному образу жизни с помощью запланированной физической активности с помощью спорта и формальных упражнений . Военный призыв показал, насколько американцы были не в форме и не годны для боя. Это привлекло внимание правительства к непригодности его граждан. Это привело к установлению минимальных стандартов физической подготовки в государственных школах страны.
В новейшей истории фитнес-индустрия стремительно развивалась, пытаясь компенсировать крайне малоподвижный образ жизни современного населения. Многие фитнес-гуру стали известными и сколотили состояния на людях, которые отчаянно стремились стать здоровее, сильнее и моложе.
Сегодняшний фитнес проводится в тренажерных залах и на игровых площадках по всему миру. Это не тот образ жизни, который был на заре цивилизации. Напротив, фитнес — одно из многих занятий, над которыми люди работают в своем плотном графике. .