Генератор белого шума — это звуковая маска, которая может помочь вам скрыть нежелательные звуки во время сна.
Сон и генератор белого шума
Белый шум — эффективный способ маскировать окружающие звуки дома, на работе или где-либо еще. Звуки могут блокировать звуки дорожного движения и дневной шум, если вы работаете ночью и вам нужно спать днем. Это также полезно для блокировки домашних шумов ночью или днем, если вам нужно немного поспать.
«Белый шум» — это общепринятая фраза для маскировки звука. Вы можете найти генераторы белого шума в виде звуковых машин окружающей среды, таких как пение китов, лесные ветры и грозы. Белый шум также может создаваться увлажнителем. Жужжание увлажнителя может заглушать внешние звуки.
Как работает белый шум?
Использование звука для маскировки других звуков может показаться неискренним, но лучшее описание — это фары автомобиля. Многие автомобили имеют дневные ходовые огни. Вы можете заметить их, но они не отвлекают вас от вождения в течение дня. Однако ночью эти дневные ходовые огни могут быть не такими яркими, как фары, но они все равно могут раздражать, если смотреть прямо во время вождения. Белый шум работает как дневное время с дневными ходовыми огнями как шум.
Сосредоточив внимание на более успокаивающем, маскирующем звуке, вы не услышите внешние звуки, в том числе звуки движения или разговоры людей. Белый шум очень популярен на корпоративных рабочих местах, где используются кабинки, потому что он приглушает шум других людей, говорящих вокруг вас, и позволяет вам сосредоточиться на своей работе.
Поиск правильного белого шума
Если вы планируете инвестировать в звуковой генератор, вам нужно найти звуки, которые подходят именно вам. Не всем нравится песня китов или грозы. Некоторым не нужны окружающие звуки, поскольку они хотят подавления шума. Определение того, какой звук вам подходит, — это первый шаг к выбору генератора белого звука, который вам нужен.
- Nature’s Tapestry — этот сайт предлагает широкий выбор приобретаемых машин белого шума.
- Звуковой экран кондиционера звука. Этот генератор белого звука использует постоянный поток воздуха, чтобы успокоить слуховые ощущения.
- Ecotones Duet Sleep Sound Machine — Эта звуковая машина предлагает десять различных настроек, чтобы вы могли создать максимально естественную среду для сна.
Найдите белый шум онлайн
Вы можете найти белый шум в Интернете, который находится в свободном доступе. Онлайн-тестирование белого шума может помочь вам найти правильные звуки, которые помогут вам уснуть, обострить внимание, усилить чувство уединения и даже избавиться от стресса и мигрени. Звук можно даже использовать, чтобы успокоить капризного ребенка и успокоить нервных домашних животных (особенно если они ненавидят резкие звуки, такие как гром или фейерверк).
- SimplyNoise.com — сайт предлагает аудиозагрузки, которые вы можете зациклить в дополнение к звуковому генератору на странице, который воспроизводит белый, розовый или коричневый шум. Найдите уровень, который работает для вас, и посмотрите, как он может улучшить ваше внимание, блокируя слуховые отвлекающие факторы.
- SoundSleeping.com — этот сайт предлагает загрузки в формате MP3 и звуковую онлайн-программу, которая позволяет вам микшировать нужные вам звуки.
- White Sound 24/7 — этот сайт позволяет вам зацикливать звуки или загружать любимые треки, чтобы создать собственное подавление звука.
Нужна помощь во сне?
Откройте для себя другие замечательные статьи от Love To Know Sleep, которые помогут вам хорошо выспаться ночью.
 |  |
Генераторы белого шума доступны онлайн и офлайн. Портативные звуковые генераторы (например, те, к которым вы можете получить доступ на ноутбуке) могут обеспечить вам необходимую поддержку сна, независимо от того, находитесь ли вы в дороге или дома.