Видео о тренировках Total Gym в сочетании с фитнес-системами Total Gym могут привести к укреплению и тонусу мышц, изменению состава тела и физической форме всего тела. Эти видео содержат пошаговые инструкции, которые научат вас контролировать свою физическую форму, не выходя из дома.
Видео и DVD-диски о тренировках Total Gym
Система Total Gym предлагает ряд DVD-дисков с тренировками, которые предназначены для дополнения различных типов тренировок при использовании системы Total Gym. Тренажеры доступны для тренировок с отягощениями, пилатеса и всего тела.
Тренировки с отягощениями
Некоторые тренировки, посвященные силовым тренировкам, доступны в формате DVD. Они включают:
- Тотальный взрыв в спортзале, том. Набор DVD 1 и 2: пять 15-минутных тренировок, нацеленных на определенные области: пресс, спину / грудь, плечи, бицепсы / трицепсы, бугорки и ноги.
- Набор DVD Progression Series: Total Gym Fundamentals , Total Gym Plus и Total Gym Amplified Resistance включены. С помощью системы они переходят от базовой тренировки к продвинутым движениям. Время тренировки варьируется от 30 минут до 45 минут.
Серии Progression Series можно приобрести отдельно, а вторую и третью можно сгруппировать вместе.
Пилатес тренировки
Тренажер Total Gym можно использовать для тренировок по пилатесу. Программа Pilates Workout One & Two предлагает две разные тренировки. Первая тренировка представляет собой репертуар мата, а вторая — репертуар реформатора. Оба упражнения выполняются на тренажере Total Gym.
GRAVITY тренировки
Если вы являетесь личным тренером или инструктором по групповым упражнениям, вы можете использовать видеоролики Total Gym Gravity Videos, которые помогут вам разработать лучшие программы с использованием составных движений и высокоинтенсивных тренировок. У вас есть несколько вариантов на выбор, включая, но не ограничиваясь:
- Серия GRAVITY Blast
- GRAVITY: высокоэффективная тренировка
- Персональный тренинг GRAVITY: основы разработки программ с Полом Чеком
- GRAVITY Personal Training: Synthesis — Партнерское обучение с Тоддом Дёркином
- ГРАВИТАЦИЯ: Освобожден
- Группа GRAVITY: усиленное сопротивление
- GRAVITY Group: функциональное развлечение
- GRAVITY Молодёжь
Total Gym Systems
Total Gym — это система упражнений, которая использует вес тела в качестве сопротивления, тонизируя и укрепляя ваше тело. Тренажер, который выглядит как угловая скамья для тела, хорошо подходит для дома, так как его можно сложить, когда он не используется. Доступные модели включают:
1. Total Gym 26000: десять уровней с сопротивлением веса тела от 6 до 70 процентов и уклонами до 34 градусов делают его улучшенным по сравнению с 14000. Он также включает в себя три перекладины — подтягивание, жим и выдвигающийся отжим.
2. GTS: Модель GTS, одобренная Американской ассоциацией физиотерапии, имеет восемь уровней сопротивления, которые могут использовать до 59 процентов веса тела. Эта система включает в себя поперечные брусья, складные держатели для ног и телескопическую стойку для приседаний.
3. PowerTower: это идеальный домашний тренажерный зал, созданный для спортивных тренировок, реабилитационных центров и фитнес-клубов. Двенадцать калиброванных уровней сопротивления могут использовать до 72 процентов от общей массы вашего тела. Он поставляется с двигателем и кулисным переключателем, двумя беспроводными пультами дистанционного управления, ручками дистанционного управления, планками LAT и многим другим. Эту модель также можно сложить и хранить, когда она не используется.
На все три спортзала предоставляются гарантии и 30-дневная гарантия возврата денег. DVD-диски с упражнениями Total Gym предназначены для использования вместе с различными моделями, чтобы помочь ввести новые движения и изменить распорядок дня для достижения наилучших результатов.
Полные аксессуары для тренажерного зала
Вы можете купить аксессуары, подходящие для вашего тренажера Total Gym. Популярные аксессуары включают регулируемую скамью для сгибания рук, штанги и настенный кронштейн. Эти аксессуары дают вам больше возможностей разнообразить свой распорядок дня и попробовать разные упражнения. При покупке аксессуаров убедитесь, что вы выбираете тот стиль, который разработан для вашей машины.
Видеоролики и DVD-диски с тренировками Total Gym предназначены для того, чтобы помочь вам провести оптимальную тренировку. Когда видео используются вместе с вашим домашним тренажером и дополнительными аксессуарами, вы можете помочь контролировать свое тело и увидеть изменения, которые вы всегда хотели видеть. Как и в случае любой другой системы тренировок, поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что вы достаточно здоровы для занятий спортом.
.