В то время как хатха-йога является преобладающим стилем йоги, которому обучают детей, детская кундалини-йога берет на себя более важную роль.
Кундалини Йога
Этот тип практики йоги включает в себя как позы йоги, так и медитацию, чтобы использовать энергию, которая накапливается или хранится внутри тела в различных чакрах. Санскритское слово, от которого происходит слово «Кундалини», означает то, что свернуто кольцами , иногда изображаемое в виде змеи, выходящей из основания позвоночника. или змея. В рамках традиции Кундалини-йоги человек пытается высвободить накопленную внутри тела энергию.
Эта философия распознавания, раскрытия и использования скрытой энергии делает Кундалини-йогу идеальным выбором для детей всех возрастов. Кроме того, детям с СДВ или СДВГ часто рекомендуют занятия йогой, чтобы научиться справляться с повседневными проблемами.
Детская Кундалини-йога набирает популярность не только потому, что родители, учителя и консультанты считают ее эффективной для детей, но и потому, что многие дети получают удовольствие от этой практики. Независимо от того, нуждается ли ваш ребенок в какой-либо практике йоги или просто хочет попробовать, Кундалини-йога может стать для него хорошим вариантом. Кундалини — это один из видов веселой йоги для детей, потому что она требует атлетизма, а также возможности медитировать.
Детская Кундалини Йога.
Найти учителя
Занятия Кундалини-йогой для детей должен проводить тот, кто прошел подготовку как учителя Кундалини-йоги, так и учителя детской йоги . Попробуйте сайт, такой как Yoga Finder, чтобы найти учителей и классы для детей.
Мультимедийные ресурсы
Книги и DVD — хорошие источники информации о Кундалини Йоге. Онлайн-видео на YouTube может представить этот тип йоги, чтобы вы могли узнать больше о том, подходит ли этот тип йоги для записи ваших детей. Например, введение в Кундалини с Гурмукхом показывает некоторые из основных моментов Кундалини-йоги.
Хотя нет книг, специально посвященных детской кундалина-йоге, чтение об этом стиле даст вам больше информации. Кроме того, некоторые книги предлагают позы йоги в рамках практики Кундалини-йоги; эти позы можно практиковать как с детьми, так и со взрослыми. Несколько книг по Кундалини-йоге, полных информации, — это « Кундалини-йога» , базовый ресурс с обзором дисциплины, и « Кундалини: пробуждение внутренней энергии» , специализированная книга для тех, кто искренне заинтересован в понимании наиболее сложных аспектов йоги. Кундалини йога.
Попробуйте
Для детей Кундалини Йога может стать отличной практикой. Проконсультируйтесь с лечащим врачом ребенка, прежде чем начинать йогу, и найдите квалифицированного учителя, чтобы обеспечить наилучшие инструкции.