Получить набор дешевых гантелей так же просто, как отправиться в Wal-Mart. Или вы можете получить совершенно приличный сет гораздо дешевле, если знаете, где искать. В любом случае, прежде чем тратить с трудом заработанные деньги на свое новое тренировочное оборудование, следует учесть некоторые моменты.
На что обращать внимание при покупке гантелей
Вы можете потратить кучу денег на новейшую «систему» гантелей с быстрой регулировкой, которую рекламируют по телевизору, или вы можете купить набор дешевых гантелей на распродаже за гроши. Если вы экономны, вы будете тяготеть ко второму — и вот тогда подумайте об этих факторах:
Фиксированные или регулируемые гантели
Перемещение тарелок может быть проблемой, которая нарушает ритм тренировки. Вышеупомянутая система быстрого выбора гантелей решает эту проблему, но тренер с ограниченным бюджетом может не позволить себе это. Таким образом, вы можете выбрать пару разных наборов твердых гантелей с фиксированным весом или один регулируемый. Рекомендация здесь очевидна: выбирайте регулируемые, насколько они могут быть хлопотными, или вам придется покупать новые в будущем, когда вы «перерастете» текущие наборы.
Обычный или олимпийский размер
Существует два стандарта размеров тарелок: обычные и олимпийские. Имеется в виду размер отверстий на пластинах, где Olympic значительно больше. Если вы купите дешевый предварительно упакованный набор, вы, скорее всего, получите обычный. Нет проблем. Однако, если вы, как некоторые домашние тренеры, строите скромный тренажерный зал в подвале по частям, обратите внимание, чтобы у вас не было олимпийской штанги и гантелей, а затем купите обычный набор гантелей с крошечными весами или без них, думая, что вы с умом будете их использовать. тарелки, которые у вас уже есть.
Механизмы блокировки
Некоторые гантели имеют резьбу в том месте, где вы накручиваете хомут, чтобы пластины оставались на месте, в то время как другие имеют гладкую поверхность, которая опирается на зажимы, которые вы зажимаете и скользите по ним. Любой способ хорош — если он работает должным образом. Слабые зажимы могут представлять серьезную опасность, например, при выполнении сгибаний молоточком. Когда зажим внезапно уступит место и 25-фунтовая пластина упадет вам на пальцы ног, — это не весело.
Материал
Набор гантелей «Сделано в США» обязательно будет дорогим из-за таких деталей, как права рабочих, экологические проблемы и т. Д., Поэтому, если вы покупаете дешевые гантели, они наверняка будут произведены где-то еще. Из-за недавних опасений по поводу свинца в странах, в которых нет строгих правил, не рискуйте, используя дешевые гантели, и мойте руки после каждой тренировки.
Источники дешевых гантелей
Конечно, совсем не обязательно покупать новый набор. В конце концов, цельнометаллический предмет не так сильно изнашивается, когда его поднимают и поднимают пару раз в неделю .
Гудвилл и другие комиссионные магазины
Старые велотренажеры и аналогичные тренажеры в основном не продаются, но свободные веса, как правило, быстро исчезают. Если у вас есть пара благотворительных магазинов в городе, просмотрите их и попросите позвонить вам, если у них есть дешевые гантели на складе.
Объявления
Точно так же просматривайте объявления о своих дешевых гантелях. Craigslist.com и другие подобные ему сайты предлагают вам возможность бесплатно размещать рекламу в разделе «Требуются». Кто знает, может быть, кто-то решит раз и навсегда вычистить чердак в эти выходные и будет более чем счастлив позволить вам получить эти вещи за гроши.
Сделай сам
Если вы действительно заядлый человек (или скряга), вы можете даже сами сделать дешевые гантели. Например, проверьте гараж на предмет пластиковых кувшинов с хорошими ручками, старых канистр с бензином и тому подобного. Для более легких весов налейте воду. Чтобы усложнить задачу, заполните ее песком, а затем добавьте воды. Просто постарайтесь совместить размер кувшина с содержимым, чтобы вы не плескались, так как это дестабилизирует вас во время упражнений . Удачи!