Собака мордой вниз — самая легкая часть; с этим справится любой пес, достойный своего коврика для йоги. Существует множество поз йоги, которые естественны или легко адаптируются для гибких, предприимчивых дворняжек, которые хотят заняться практикой доги. Правильно…дога…или йога для собак. Это новая брешь в старой духовной дисциплине, которая приносит массу пользы вам и вашему псу.
Афганы, эрдельтерьеры и асаны
Дога — это партнерский класс йоги, в котором партнерами являются люди и их собаки (или, если быть честным, собаки и их люди). Он существует уже несколько лет, но дога все еще довольно новая. Тем не менее, студии, предлагающие регулярные уроки доги, разбросаны по всей карте США. Практика включает в себя приведение вашего питомца на еженедельную сессию хатхи (без горячей тропической пытки йогой, пожалуйста) и выполнение поз с вашей собакой — или просто позволять Рексу, Королю фристайла, бродить вокруг, обнюхивая других йогов и доги. Люди, преданные своим собакам и занимающиеся йогой, с энтузиазмом принимают участие.
Позы с собаками
Если асаны могут быть изменены для вас и ваших неподатливых подколенных сухожилий или ваших шатких запястий, их можно так же легко модифицировать для Фидо. Вот несколько плавных движений собаки, чтобы примерить на себя четвероногого лучшего друга.
Собака мордой вниз
Как только пес освоится с программой, один вид коврика для йоги заставит его карабкаться в естественную собачью растяжку, которая лучше, чем ваша. Хм…
Собака мордой вверх
Почему нет? После небольшого наведения сзади, это еще одно удобное для собаки движение, которое растягивает и укрепляет. Если бедра Старшей Собаки не будут работать, хорошей заменой будет сидение прямо с сильными передними ногами.
Шавасана
Поощряйте собаку лечь на спину на коврик и осторожно погладить ее живот. Вы оба выйдете из зоны. В качестве альтернативы просто позвольте собаке лежать рядом с вами, пока вы принимаете позу.
Другие позы щенков
Вы также можете попробовать эти другие позы со своим щенком.
- Поза щенка — Почему вы должны отдыхать и веселиться? Приседание на коврике с вытянутыми перед собой передними лапами еще более восхитительно, когда ваш человек обвивается вокруг вас в позе ребенка , вытянув руки по бокам. Определение: блаженство.
- Наклон вперед или поза мертвого груза. Человек принимает положение сгиба вперед с собакой между ног. Когда человек наклоняется, чтобы коснуться мата или того места, куда могут дотянуться руки, он берет щенка и позволяет его весу увеличить его растяжку. Беспроигрышный. Если немецкий дог не является жизнеспособным противовесом, он может быть опорой для йоги. Просто наклонитесь настолько, насколько сможете, и положите кончики пальцев на спину собаки. Здесь не помешает легкий массаж.
- Сердце к гончей — сядьте в простую позу для медитации (или в позу лотоса, если можете) с собакой, сидящей прямо перед вашими ногами, лицом от вас. Положите одну руку на сердце, а другую руку на сердце собаки . Дышать. Торговля мирными флюидами.
Принеси этих Бенни
Doga приносит пользу вам и вашей собаке. В специальном отчете о состоянии здоровья, опубликованном Гарвардской медицинской школой, отмечается, что собак веками разводили, чтобы они зависели от людей и были настроены на них. Ваша собака улавливает ваше настроение — спокойное или сумасшедшее — и может страдать от того же стресса, что и вы. Дога — это возможность успокоиться, сблизиться, проявить привязанность и, что немаловажно, повысить внимательность (вашу, а не собаку — ну, может быть, собаку). Вы на своем коврике, рядом со своим верным компаньоном, полностью сосредоточены на этой собачьей доги. Это успокоит ваш разум и сосредоточит внимание собаки на вашем взаимодействии. Вы оба становитесь более сосредоточенными, умиротворенными и счастливыми; Короче говоря, здоровее, если вы делитесь практикой йоги/доги. Статья Университета Рутгерса утверждает, что йога для собак улучшает психическое здоровье домашних животных (и их людей), а также может улучшить гибкость, силу, мышечный тонус, выравнивание, предотвращение боли и улучшение дыхания.
Холодные позы с мокрым носом
Возьмите свою собаку на уроки доги. Пригласите свою медитирующую дворняжку присоединиться к вам на коврике для йоги дома. Купи ему свой коврик, скряга (меньше слюни счищать со своего). Приветствуйте Солнце с Бумером, Чудо-псом, который будет рядом с вами, тяжело дыша, чтобы превратиться в собаку мордой вниз и показать вас. Не пытайтесь придать щенку форму кренделька или вытолкнуть кинолога за пределы его зоны комфорта. Травмы йоги — это вещь; не пионерские дога неудачи. Весь смысл вашего мирного общения в лучшей жизни, возможно, в небольшом фитнесе и угощениях после йоги. Всегда предлагайте прасад собачьей косточки после йоги или жуйте в знак признательности за милость, которая только что была дарована вам.