Многие подростки ищут таблицы веса подростков, чтобы увидеть, как их вес соотносится с остальным возрастом. Некоторые подростки пытаются выяснить, есть ли у них лишний вес, в то время как другим подросткам просто любопытно, каков средний рост и вес подростка .
Таблица веса для подростков
По данным Disabled World , средний вес подростков выглядит следующим образом:
| Возраст | Мальчики | Девушки |
| от 12 до 13 лет | от 85 до 100 фунтов | от 95 до 100 фунтов |
| от 14 до 15 лет | от 105 до 125 фунтов | от 105 до 115 фунтов. |
| от 16 до 17 лет | от 130 до 150 фунтов | от 115 до 120 фунтов. |
| от 18 до 20 лет | от 130 до 150 фунтов. | от 125 до 130 фунтов. |
Эти цифры учитывают рост подростков и оценивают подростков как подростков, а не как взрослых. Эти цифры также усредняют вес всех подростков и разбивают их по разным возрастным группам, а не рассматривают всех подростков в возрасте от 13 до 18 лет как одну группу.
ИМТ
Еще одна диаграмма здоровья, которая часто используется для анализа чьего-либо веса, — это График ИМТ (или ИМТ). Весы учитывают рост и вес человека и вычисляют число, которое можно использовать для определения того, насколько здоровый вес человека соответствует его конкретному телу. Поскольку показатель основан только на росте и весе человека, он не принимает во внимание другие факторы, такие как состояние здоровья, размер тела или мышечная масса. Вы можете использовать калькулятор ИМТ, специально разработанный для подростков, на таких сайтах, как CDC .
ИМТ оценивается по следующей шкале: значение ИМТ ниже 18,5 считается недостаточным весом, ИМТ от 18,5 до 24,9 считается нормальным весом. ИМТ от 25 до 29,9 считается избыточным весом, а ИМТ более 30 считается ожирением. Существуют также таблицы для тех, кто заинтересован в том, чтобы узнать, какой вес соответствует их ИМТ. Диаграмма индекса массы тела, такая как диаграмма Национального института сердца, легких и крови , может показать, какой вес для человека данного роста приведет к определенному ИМТ.
Есть ли средний показатель?
В то время как многие подростки, взрослеющие в своем теле, задаются вопросом, являются ли они средними или выше, есть несколько важных вещей, которые подростки должны помнить:
- Половое созревание вызывает множество изменений. Для некоторых вес будет накапливаться внезапно и, казалось бы, без конца. Для других они даже не наберут фунта. Половое созревание влияет на всех по-разному и у одних протекает тяжелее, чем у других.
- Ваш врач находится в лучшем положении, чтобы проанализировать ваше здоровье, а не диаграмму. Выяснение того, каков средний вес в вашем возрасте, может помочь предотвратить проблемы со здоровьем в более позднем возрасте, но не все подходят под эту форму. Некоторые подростки имеют ограничения, когда средний вес слишком велик для их тела, в то время как другие подростки были бы в состоянии недоедания, если бы они весили средний вес.
- Соблюдать диету сложно, но набрать вес легко. Если вы обнаружите, что набираете вес быстрее, чем ваши сверстники, попробуйте ввести в действие Как начать правильно питаться для подростков подростков, которые Потеря веса для подростков Экспертное интервью чтобы пресечь проблему в зародыше.
- Средний вес подростков растет. То, что в среднем сейчас, выше, чем было несколько лет назад. В результате может наступить момент, когда среднее значение не является здоровым числом для большинства подростков.
Поговорите со своим врачом о таблице веса для подростков
Когда подростки растут и укрепляют свою самооценку, вполне естественно следить за тем, что является средним в других. Тем не менее, все подростки разные, и это хорошо. Гордитесь собой, а не бесконечно сравнивайте себя с другими, и вы, вероятно, станете намного счастливее! Если у вас есть опасения, поговорите со своим врачом о своем весе.