Может быть трудно знать, как помочь другу, потерявшему любимого человека. Оказание поддержки другу, который Как найти утешение в горе может показать ему, насколько вы заботитесь во время боли и уязвимости.
Как помочь скорбящему другу
Горе можно выразить по-разному, а его интенсивность может уменьшаться или уменьшаться. Ваш друг может захотеть провести время в одиночестве или пообщаться с другими, в зависимости от его душевного состояния. Не забывайте часто встречаться с ними, прислушиваться к их мыслям и с уважением давать советы или свое мнение только тогда, когда вас об этом просят.
Проявите свою поддержку после похорон
Продемонстрируйте поддержку своим друзьям через действия. Подумайте, что было бы для них наиболее полезным на данный момент. Это может включать в себя привезти или отправить им еду, проверить их и Как утешить кого-то без слов о них, будучи рядом с ними в любое время. Имейте в виду, что многие люди перестают регистрироваться и выражать соболезнования примерно через неделю после поминовения. Чтобы ваш друг чувствовал поддержку, продолжайте в течение следующих месяцев или лет проверять его потерю, особенно в годовщину потери, если это было больше года. Горе может длиться довольно долго, даже если ваш друг внешне не выражает своих чувств. В частности, вы можете:
- Слушайте сочувственно, вербализуя их или показывая им, что вы слышите, что они говорят
- Правильные слова, чтобы утешить скорбящего , сказав что-то вроде: «Я понимаю, о чем вы говорите», «Я слышу вас» или «Похоже, вы чувствуете (вставьте эмоцию)». Перефразирование того, что говорит ваш друг, поможет ему почувствовать себя понятым и услышанным.
- Если возможно, помогите им с любой повседневной задачей, какой только сможете. Это может быть уход за детьми, домашними животными, уборка, приготовление пищи и стирка. Если им нужна помощь в организации чего-либо, связанного с мемориалом, вы также можете вмешаться, если они захотят, чтобы вы помогли снять некоторые задачи с их тарелки, чтобы они могли сосредоточиться на обработке.
- Отправляйте им напоминания о том, что вы думаете о них и заботитесь о них. Дайте им понять, что вы готовы помочь любым способом.
С уважением относитесь к границам
Пока кто-то переживает горе, важно особо помнить о границах и убедиться, что вы как можно более уважительно относитесь к его уникальному опыту. Не переносите свои религиозные мысли в их процесс, так как это может показаться им оскорбительным или неловким, даже если ваши намерения благие. Постарайтесь сосредоточиться исключительно на том, что им удобно, а если вы не уверены, лучше спросите. Знание, что сказать кому-то в разгар печали, может быть ошеломляющим. Чтобы лучше понять их границы, Что говорить или не говорить скорбящему человеку :
- «Я здесь для тебя в любое время дня и ночи».
- «Просто хотел проверить и посмотреть, как у вас сегодня дела».
- «Я думаю о тебе, и мне было интересно, могу ли я заехать или послать тебе еды на ужин сегодня вечером».
- «Можно, я свяжусь с вами сегодня позже?»
- «Вы хотите, чтобы я позвонил, чтобы мы могли поговорить?»
- «Ничего страшного, если я приду помочь с (вставить задание)?»
Если вы собираетесь навестить друга до похорон или поминальной службы, вы можете предложить свою помощь. Как ваш друг: «Как проходят похороны?» за которым следует: «Не хотите ли чем-нибудь помочь?» Таким образом, ваш друг может выбрать, как ответить на ваше предложение.
Отправить что-нибудь вдумчивое
25 уникальных подарков скорбным, чтобы показать вам свою заботу может помочь вашему другу почувствовать, что о нем заботятся в то время, когда может проявиться самоизоляция. Это может помочь ему почувствовать себя более связанным с теми, кто о нем заботится. Вы можете отправить их:
- Расслабляющая свеча и тапочки, чтобы расслабиться
- Их любимый десерт или еда на вынос
- Что-то, что, как вы знаете, им нужно, например продукты, новую собачью подстилку, уютное одеяло или книгу.
- Предоплаченное приложение, которое, как вы знаете, им понравится, например приложение для медитации осознанности, приложение для йоги, приложение для чтения или игра.
- Любимые цветы или небольшое растение, не требующее особого ухода, если им нравится заниматься садоводством.
- Что-то значимое, например, специальная рамка, где они могут разместить любимый образ себя со своим умершим любимым человеком.
- Журнал или набор для рисования, если им нравится обрабатывать таким образом
Как помочь скорбящему другу на расстоянии
Если вы не можете связаться с другом лично, вы можете чувствовать себя виноватым из-за того, что не можете физически быть рядом с ним. Есть еще множество способов показать им свою поддержку и помочь им почувствовать себя любимыми в это трудное время. Ты сможешь:
- Напишите им заботливое письмо или записку.
- Пошлите что-нибудь их семье, если у вас с ними отношения.
- Сделайте пожертвование в честь умершего любимого человека.
- Планируйте время для видеочата с ними в зависимости от их потребностей.
- Что написать скорбящему и продолжайте проверять их.
- Позвоните им и оставьте заботливое голосовое сообщение, если они не ответят.
- Предложите им подарочный сертификат на что-нибудь полезное, например на услугу подписки на детские игрушки (чтобы развлечь их малыша), потоковую передачу или музыкальную услугу, продуктовый магазин или подарочную карту на вынос, ящик для подписки на домашних животных или что-нибудь еще, что, по вашему мнению, они буду наслаждаться.
- Подарочная карта в их любимый магазин или подарочная карта Visa, чтобы они могли использовать ее для любых полезных целей.
Поддержка скорбящего друга
Может быть трудно понять, как поддержать друга, переживающего утрату. Уважительное отношение к их границам, пристальное их внимание и помощь во всем, что им нужно, чтобы их повседневная жизнь была менее напряженной, может иметь для них огромное значение.