Корсетная тренировка, также известная как тренировка талии, стала довольно популярной среди людей, стремящихся быстро и легко похудеть. Корсетная диета утверждает именно это, предлагая быстрое похудение за счет простого ношения Корсет на талии. Хотя этот тип диеты может показаться сбывшейся мечтой, вы можете задаться вопросом, опасна ли корсетная диета.
Что такое корсетная диета?
Корсета Диета утверждает, что быть одобрен врачами и диетологами, что позволяет потерять до шести фунтов еженедельно, просто носить корсет вокруг талии — без диеты или физических упражнений. Разработчики этой диеты говорят, что она работает, потому что ношение плотного корсета от двух до шести часов в день пять дней в неделю, особенно до и во время еды, ограничивает количество пищи, которую может вместить ваш желудок. Это что-то вроде нехирургического бандажа желудка. Вы почувствуете сытость раньше, потому что ваш живот, так сказать, сжимается до меньшего размера.
Работает ли диета?
Корсетная тренировка, или тренировка талии, может привести к потере веса, помогая вам сократить порции — и калории — во время еды. Такие знаменитости, как Ким Кардашьян и Джессика Альба, рассказывают о ношении корсетов для похудания и изменения формы тела. Доктор Эндрю Миллер, пластический хирург из Нью-Йорка, сообщил CNN.com, что втискивание в корсет предотвращает расширение живота и может быть эффективным для похудания. Однако исследование 2010 года, опубликованное в Скандинавском журнале первичной медико-санитарной помощи, показало, что тренировка с корсетом для похудания приводит к плохому соблюдению режима ; через три месяца только 20 процентов испытуемых продолжали носить корсеты в соответствии с указаниями.
Опасна ли корсетная диета?
Как и ожидалось, регулярное ношение узких корсетов может быть проблематичным для вашего здоровья. У некоторых людей, которые носят корсеты, нет отрицательных побочных эффектов, но есть риски. Доктор Кэсси Догерти, округ Колумбия , мануальный терапевт из Фредерика Мэриленда, описывает потенциальные опасности тренировки талии в своем блоге. Упомянутые проблемы со здоровьем включают:
- Несварение
- Изжога / кислотный рефлюкс
- Одышка
- Слабость
- Вздутие живота
- Сниженная емкость легких
- Снижение кровотока в органах
- Натирание
- Затруднение глотания
- Хроническая боль в спине
- Дегенерация позвоночника
- Грыжи
- Недержание мочи
Нижняя линия
Скорее всего, вы похудеете с помощью корсетной диеты из-за сдавленного живота и, как следствие, повышенного чувства насыщения. Однако из-за потенциального риска для здоровья от длительного ношения узких корсетов поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что тренировка с корсетом является для вас безопасным вариантом.