Хотите быстро похудеть? Вы можете попробовать The New You Plan . Это британская низкокалорийная диета и система замены еды, призванная помочь вам быстро похудеть.
Основы New You
New You — это программа диеты, которая поможет вам быстро похудеть. Он основан на системе очень низкокалорийной диеты (VLCD). Несколько таких программ широко изучались в медицинской литературе с 1970-х годов. «Очень низкий» действительно означает очень низкий: диета обычно ограничивает вас до 600 калорий в день. Обычная диета для взрослой женщины обеспечивает от 1600 до 2000 калорий в день, хотя эти цифры меняются в зависимости от вашего образа жизни .
New You — это метод тотальной замены продуктов питания (TFR), то есть вы должны есть только то, что заказываете у New You. Компания следит за тем, чтобы вы ежедневно получали достаточное количество витаминов и минералов, разделенных на четыре приема пищи. Предложение варьируется от коктейлей до супов, горячих блюд и даже закусок. Основная цель этой низкоуглеводной диеты — вызвать состояние кетоза , что означает, что ваше тело сжигает жир для получения энергии.
Все заказы выполняются онлайн в рамках планов на одну неделю, две недели или месяц. Вы можете смешивать и сочетать свои собственные блюда. Членство в New You включает в себя большое сообщество поддержки, частную группу в Facebook и легкий доступ к тренерам и другой поддержке.
Большинство людей, сидящих на диете, любят этот план
Отзывы были в основном положительными.
- На TrustPilot.com 87 процентов клиентов оценили план на пять звезд.
- Рецензенты неизменно ставили плану высокие оценки за вкус и разнообразие.
- Служба поддержки клиентов плана получила неизменно высокую оценку как с точки зрения скорости ответа, так и с точки зрения качества поддержки и поддержки.
- Большинство обозревателей сочли, что процесс онлайн-заказа не требует усилий. Когда проблемы с заказами действительно возникали, служба поддержки клиентов решала их быстро и эффективно.
Обзоры Blogger
Некоторым диетологам дали недельный запас еды в обмен на объективный обзор.
- Fat Girl Slim (FGS) серьезно подошла к задаче и написала подробный обзор, который стоит прочитать. В целом она высоко оценила этот план, хотя признала, что это было нелегко. «[Если] вы будете придерживаться плана, вы получите желаемый результат», — заключает FGS. «Найдите продукты, которые вам нравятся по плану, и при этом вам будет легче придерживаться их».
- Другой блогер, назвавший себя « Не такая вкусная мамочка» , был также впечатлен. «Я действительно в восторге! Мои брюки теперь довольно свободны, и я думаю, что собираюсь уменьшить размер одежды. Черт побери !!»
- Блоггер в Barktime.co.uk также любил вкус. «Сухие продукты [A] из пакетов идут, это было великолепно. Это было легко приготовить и очень вкусно».
Другие были не так впечатлены
Жалобы рецензентов были в основном единичными случаями проблем с заказами или неудовлетворенностью вкусом. Например, один обозреватель из TrustPilot был менее чем доволен завтраком: «К сожалению, овсянка была ужасной. Ужасная консистенция, не имевшая ничего похожего на овсянку, больше походила на клей для обоев».
Невозможно угодить всем все время, и New You не исключение. Даже их обычно высоко оцениваемое обслуживание клиентов иногда дает сбой. Один рецензент сказал: «Я не сомневаюсь, что эта диета сработает, но я очень недоволен их вниманием к клиентам и вниманием к деталям».
Для кого вы работаете?
Веб-сайт плана рекомендует диету для людей с индексом массы тела (ИМТ) более 25. Технически говоря, ИМТ в диапазоне 25–30 классифицируются как избыточный вес, а не ожирение. Согласно медицинской литературе , очень низкокалорийные диеты, такие как New You, лучше всего подходят для тучных людей с ИМТ> 30. Эти диеты наиболее эффективны для людей, которым необходимо достаточно быстро сбросить большое количество веса. Как и в любом другом плане, люди, сидящие на диете с хорошей силой воли, показывают лучшие результаты. Как отмечают многие обозреватели, если вы обманываете New You, вы можете вывести себя из состояния кетоза, нарушив цель диеты.
Сложно ли тебе заниматься в новинку?
Это очень сложно. Некоторые рецензенты признаются в обмане, в основном из-за недостатка силы воли. Кетозные диеты, такие как New You, отлично подходят для быстрого похудения, но они не оставляют у людей, сидящих на диете, достаточно энергии для физических упражнений. Люди, сидящие на диете, которые пытаются тренироваться на New You, с большей вероятностью потерпят неудачу из-за серьезного дефицита калорий. Решению проблемы силы воли в значительной степени помогает отличная система поддержки, которую создает New You. В плане утверждается, что муки голода, как правило, проходят через три дня, когда начинается кетоз. Однако для большинства обозревателей кетоз начинается только через неделю после начала плана.
Компания настоятельно рекомендует новым клиентам проконсультироваться с врачом перед запуском программы. Это потому, что New You и другие VLCD вызывают изрядную нагрузку на организм. Перед тем, как начать, вы должны быть здоровы. Тем, кто сидит на диете, рекомендуется даже посоветоваться со своими врачами во время программы. Многие люди, сидящие на диете, могут посчитать посещение врача слишком хлопотным занятием и могут решить начать самостоятельный план. Это плохая идея.
Как быстро вы похудеете?
New You — это план быстрого похудения. Максимальный курс VLCD, таких как New You, составляет 12 недель. Большинство людей худеют в течение первой недели по плану. Программа New You не рассчитана на долгосрочное снижение веса. Они рекомендуют брать перерыв минимум на две недели каждые 90 дней, предполагая, что вы сможете так долго придерживаться плана. New You предлагает рекомендации по «повторному кормлению», чтобы избежать потери веса после отказа от плана.
Сможете ли вы удержать вес?
Медицинские исследования показывают, что такие ЖКИ, как New You, не приведут к длительной потере веса. Это не то, для чего предназначен New You. New You разработан для людей, которым необходимо быстро похудеть, прежде чем перейти к длительной диете и упражнениям. На практике рецензенты используют New You в качестве программы периодического похудания, хотя неясно, как они управляют своим весом, когда это не предусмотрено планом.
Можно было ожидать, что на сайте будут представлены их самые впечатляющие истории успеха. В самом деле, опрошенные дамы, похоже, потеряли тонну веса и сохранили его, хотя не говорится, насколько и что еще они сделали, чтобы оставаться в форме.
Это может сработать для вас
План New You будет работать на вас, если вы будете его придерживаться. Основная причина, по которой это работает так хорошо, заключается в том, что еда прекрасна на вкус, а система поддержки помогает людям, сидящим на диете, придерживаться программы. New You лучше всего, если у вас много веса, чтобы похудеть быстро. Это наиболее эффективно, если после этого вы будете придерживаться устойчивой диеты, включающей регулярные упражнения. Люди, сидящие на диете, которые серьезно относятся к снижению веса, должны проконсультироваться с врачом перед тем, как приступить к какой-либо серьезной диете.