Глютен — это название белков, содержащихся в пшенице, ячмене, ржи и тритикале. Люди с глютеновой болезнью или чувствительные к глютену должны избегать продуктов, содержащих глютен, чтобы оставаться здоровыми. Но глютен есть не только в пище. Он также содержится в средствах личной гигиены, таких как дезодорант. Если вы избегаете глютена, вы можете задаться вопросом, нужен ли вам дезодорант без глютена.
Споры о безглютеновых дезодорантах
Если вы выполните поиск в Интернете, если вам нужен дезодорант без глютена, результаты сбивают с толку. Некоторые упорные естествоиспытатели утверждают, что вам следует избегать глютена во всех его формах, независимо от того, страдаете вы глютеновой болезнью или нет. Другие утверждают, что нет необходимости беспокоиться о глютене в дезодоранте, даже если вы плохо реагируете на продукты, содержащие глютен. Третьи находятся посередине и предлагают избегать глютена в средствах личной гигиены только людям с глютеновой болезнью, поскольку он может впитываться через кожу. Но доказательств того, что это последнее утверждение верно, практически нет.
Теоретически дезодоранты с глютеном могут проникать через поврежденную кожу, но вряд ли это имеет значение. По словам доктора Алессио Фазано, медицинского директора Центра исследований целиакии Университета Мэриленда, на веб-сайте безглютенового диетолога., поглощение глютена через кожу не должно быть проблемой для людей с глютеновой болезнью. Исключение составляет, если у вас есть «поражения кожи, которые позволяют глютену систематически поглощаться в больших количествах». Вероятность того, что это произойдет с дезодорантом, ничтожно мала. Точно так же исследователи в косметической промышленности сходятся во мнении, что белки глютена слишком велики, чтобы впитываться через неповрежденную кожу. Фазано также указывает, что исследования, проведенные на сегодняшний день, показали, что употребление глютена является триггером аутоиммунной реакции, которая вызывает симптомы целиакии. Нет никаких доказательств того, что поглощение глютена через неповрежденную кожу вызывает такую же реакцию.
Средства личной гигиены, которых следует избегать
Не все продукты личной гигиены, содержащие глютен, проходят проверку. Вы должны избегать всего, что вы можете проглотить. По словам Майкла Пикко, доктора медицинских наук клиники Майо , вам не следует использовать средства личной гигиены, которые вы проглатываете или которые соприкасаются со ртом или областью вокруг рта. К ним относятся:
- Помада
- Блеск для губ
- Тональный крем или другой макияж
- увлажняющие средства для лица
- жидкость для полоскания рта
- Зубная паста
- Спрей для дыхания
- Шампунь
- Кондиционер
Нет никаких доказательств того, что содержащие глютен шампуни, лаки для волос и лосьоны представляют угрозу. Тем не менее, теоретически вы можете проглотить глютен, если коснетесь рта после нанесения лосьона, вдохнете лак для волос или случайно попадете в рот с шампунем. Хотя риск невелик, если вы обеспокоены, вы можете отказаться от этих продуктов.
Трудно узнать, содержит ли косметическое средство или продукт личной гигиены глютен и сколько, поскольку производители не обязаны указывать содержание глютена на этикетках. Если вы не употребляете глютен, вы должны стать воином чтения этикеток. Избегайте продуктов, которые содержат очевидные источники глютена, таких как пшеница, ячмень, солод и тритикале, но вы также должны искать скрытые источники. Если вы сомневаетесь, не используйте продукт или обратитесь к производителю.
Безглютеновые блюда
Есть много продуктов личной гигиены без глютена, хотя они часто дороже. Помады и продукты, которые вы можете случайно проглотить, не являются обязательными, если у вас целиакия, но большинство других средств личной гигиены, таких как дезодорант, являются обязательными. Если доказательства не изменятся и не докажут обратное, вы можете сэкономить деньги и нервы, если будете придерживаться своих традиционных фаворитов.
Хотя глютен не впитывается через кожу в дезодоранте или как обсуждалось выше, вы можете действовать с чрезмерной осторожностью. Некоторые производители, которые производят безглютеновые продукты личной гигиены и косметику:
- Tom’s of Maine : Эта компания производит только безглютеновые продукты. Они предлагают дезодоранты и антиперспиранты для взрослых и детей. Они также делают зубную пасту. Безглютеновый дезодорант стоит около 5 долларов.
- Bubble and Bee Organic: все в линейке продуктов Bubble and Bee является органическим и не содержит глютена. Выбор включает дезодоранты, бальзамы для губ, уход за лицом, уход за телом и мыло. Дезодоранты стоят около 9 долларов.
- Afterglow Cosmetics : эта компания производит сертифицированную безглютеновую косметику, в основном органическую. Варианты включают помады, минеральную основу, продукты для глаз и румяна. Цены на косметику аналогичны универмаговым брендам. Например, помада стоит около 25 долларов.
- Bite Beauty : Все продукты для губ Bite Beauty, продаваемые исключительно в Sephora и их магазине в Нью-Йорке, сертифицированы как не содержащие глютен. Они также сделаны без нефтехимии. Товары аналогичны ценам на бренды универмагов. Например, помада стоит около 25 долларов.
- Ecco Bella : Вся косметика Ecco Bella органическая и не содержит глютена. Выберите из их макияжа, ухода за кожей, ухода за телом и парфюмерных линий. Цены аналогичны более дешевым брендам универмагов. Например, помада стоит около 20 долларов.
Быть информированным
Если у вас глютеновая болезнь, нет никаких научных доказательств того, что вы должны избегать содержащих глютен дезодорантов или большинства других средств личной гигиены. Исключение составляет губная помада и некоторый макияж и уход за лицом. Тем не менее, поскольку последствия случайного приема глютена могут быть разрушительными для вас, если у вас целиакия, вы можете использовать только безглютеновые продукты. Важно сделать тот выбор, который вам удобен. Поскольку исследования целиакии продолжаются, будьте в курсе и будьте готовы к новым доказательствам, которые могут повлиять на текущие мнения в любом случае.