Летние закуски

Летние закуски — прекрасная возможность добавить свежие фрукты и овощи для здорового питания по мере их наступления. В этом слайд-шоу представлены свежие и замороженные закуски, клубника в шоколаде, простой пикантный Fiesta Dip и овощи с соусом из арахисового масла.

Летние закуски должны быть быстрыми, легкими и вкусными!

Держите под рукой свежие созревшие фрукты — это идеальный летний перекус, созданный для удовлетворения ваших пристрастий к сладкому. А если вы предпочитаете перекус без клетчатки, попробуйте приготовить сок из фруктов и заморозить его в контейнерах как сладкие замороженные фруктовые кусочки, которые обязательно понравятся детям и взрослым. Если у вас нет соковыжималки, взбейте пюре в блендере с небольшим количеством воды, и вы получите замороженный леденец, наполненный кусочками целых фруктов. Это освежает и полезно для вас. Вот несколько простых, но вкусных комбинаций, которые стоит попробовать:

• Апельсин / ананас
• Яблоко / лимон (всего ¼ лимона на четыре яблока бабушки смит)
• Пюре из арбуза / апельсинового сока

Еще одно освежающее летнее угощение — использовать эти свежие фрукты в коктейле. Это может быть как простой клубнично-банановый коктейль, так и экзотический с тропическими ароматами, такими как манго и гуава. Если вы новичок в приготовлении фруктовых коктейлей, один из секретов кремовой текстуры, характерной для молочных коктейлей, заключается в использовании замороженных бананов.

Ингредиенты на один коктейль:

• ½ стакана воды
• ½ стакана сока
• 1 замороженный банан
• ½ — 1 чашка замороженных фруктов на ваш выбор

Тщательно перемешайте и посыпьте жареным кокосом и / или измельченными орехами.

Клубника в шоколаде — это элегантное, но простое летнее угощение, которое не требует так много усилий, как вы думаете.

Три простых шага:

1. Вставьте зубочистку в каждую клубнику.
2. Растопите шоколад и жир в пароварке и перемешайте до однородной массы.
3. Обмакнуть клубнику в шоколад и выложить на вощеную бумагу, чтобы она остыла.

Fiesta Dip готовится на подносе и является отличной закуской для барбекю и пикников.

Выложите слоями на форму для печенья следующие ингредиенты:

• 1 8 унций сметаны (можно заменить банку жареной фасоли)
• 1 небольшая банка сальсы или соуса тако
• 1 болгарский перец нарезанный
• 1 небольшая банка нарезанных черных оливок
• 1 средний нарезанный помидор
• Посыпать 1 стаканом тертого сыра чеддер

Выровняйте чипсы по краям лотка, чтобы их было легко переносить. Используйте чипсы, чтобы зачерпнуть и съесть!

Лето — это не только свежие фрукты, но и прекрасное время, чтобы попробовать свежие местные продукты. Для нового, интересного способа есть свежие овощи попробуйте соус для макания с арахисовым маслом.

Взбейте следующие ингредиенты в небольшой миске, и вы готовы окунуться!

• ½ c. сливочное арахисовое масло
• 2 столовые ложки горячей воды
• 2 столовые ложки соевого соуса
• 2 столовые ложки арахисового масла
• 2 столовые ложки сахара

Наряду с овощами другие варианты окунания включают яйца вкрутую и нежирное мясо.

Все эти летние закуски без приготовления экономят время и помогают поддерживать прохладу в доме. Они отлично подойдут как взрослым, так и детям. Не стесняйтесь вносить свой вклад в личные предпочтения. Если вам нравится острый перец, добавьте его в лоток Fiesta Tray. Хотите проявить творческий подход? Добавляйте цвета радуги в свои фруктовые композиции. Развлекайся! Вот для чего лето!

• 100 калорийных закусок
• Диабетические закуски
• Узнайте, как бороться с тягой