Возможно, вы слышали об аминокислотной диете, но не уверены, действительно ли она работает или безопасна. Как и в случае с другими диетами для похудания, этот план утверждает, что помогает быстро сбросить лишний вес. Более подробная информация о плюсах и минусах поможет определить, подходит ли вам диета.
Основы
Amino Диета план потери веса разработан доктором Finsand и помогает диете узнать способы сократить количество потребляемых калорий. Ключевые компоненты плана включают:
- Используйте предоставленные планы здорового питания
- Ешьте пять здоровых блюд в день
- Съешьте хотя бы один полезный белок при каждом приеме пищи.
- Сосредоточьтесь на продуктах с низким гликемическим индексом
- Используйте добавки фармацевтического класса
- Выполняйте упражнения 30 минут в день
- Доступны вегетарианские планы питания
- Доступны неограниченные тренировки по здоровью
Кому это следует попробовать?
Эта диета обычно лучше всего подходит для людей, которые:
- Хотите быстро похудеть
- Ищете вегетарианские варианты похудения
- Предпочитаете точно знать, что и когда есть
Диета также полезна для людей с диабетом, поскольку в ней основное внимание уделяется продуктам с низким гликемическим индексом.
Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать добавки или если вы снижаете уровень калорий ниже 1200 в день. План может быть не лучшим вариантом, если есть вероятность, что добавки могут взаимодействовать с вашими лекарствами.
Ожидаемая потеря веса
Создатели диеты согласны с тем, что потеря одного-двух фунтов в неделю — это здоровый и устойчивый долгий срок. Тем не менее, на веб-сайте плана указано, что нередко теряется от пяти до семи фунтов в первую неделю, а если вы весите 200 фунтов или больше, вы можете сбросить 20 фунтов всего за 30 дней. Эта диета также помогает избавиться от жира на животе.
Стоимость плана
Сумма, которую вы заплатите за диету, зависит от того, какой план вы выберете:
- 30-дневный план: 97 долларов
- 60-дневный план: 169 долларов
- 90-дневный план: 229 долларов
Создатели утверждают, что если вы не будете удовлетворены своей покупкой в течение 30 дней, вы можете получить полный возврат средств.
Включено в покупку
Независимо от того, какой план вы приобретете, вы получите следующее (количество зависит от плана):
- Путеводитель
- 30-дневный план питания
- Подавители аппетита
- Бутылки для повышения эндокринной системы
- Бутылка с водой (только для планов на 60 и 90 дней)
Плюсы и минусы
При соблюдении диеты есть свои плюсы и минусы. Скорее всего, вы быстро похудеете, если будете придерживаться этого плана низкокалорийного питания, который полезен, если у вас избыточный вес или ожирение. Диета включает планы приема пищи и рецепты, позволяющие легко узнать, что и когда есть.
Однако планы питания, руководство по диете и добавки стоят 229 долларов за 90-дневный план. Перед приемом любых пищевых добавок вам необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если вы принимаете лекарства. Точно так же, если вы потребляете менее 1200 калорий в день, во время похудания лучше попросить врача наблюдать за вами.
Бесплатный план Amnio
Вы должны заплатить, чтобы получить 30-дневный план питания и добавки. Однако уменьшение количества калорий является причиной потери веса, а не приема добавок. После того, как у вас есть план, вы можете продолжать следовать ему, не платя за дополнительные доплаты. Или вы можете создать свою собственную версию бесплатно:
- Выбор здоровой белковой пищи при каждом приеме пищи
- Есть пять раз в день
- Упор на продукты с низким гликемическим индексом
- Снизьте потребление до 1200-1500 калорий в день.
Отзывы
Отзывы клиентов об этом плане сильно различаются, но многие люди, которые его попробовали, остались довольны и быстро похудели. Некоторые утверждают, что это помогло им резко снизить потребление углеводов и съесть всего 1000 калорий в день. Другие рецензенты утверждают, что это не помогло им похудеть и было пустой тратой денег. Обзор клиентов Amazon.com дает 30-дневной программе в среднем 3,1 из 5 звезд. Другой рецензент сообщает, что похудел на шесть фунтов за месяц, но говорит, что потеря веса была вызвана выбором более здорового питания и сокращением калорий до 1000-1500 в день.
Нижняя линия
Если у вас избыточный вес или ожирение, ваш врач разрешит вам принимать добавки и соблюдать очень низкокалорийную диету, а вы предпочитаете точно знать, что и когда есть во время диеты, тогда этот план может быть для вас правильным. Хотя многие люди утверждают, что добились успеха с помощью диеты, простое сокращение количества потребляемых калорий поможет вам похудеть без дополнительных затрат.