Если у вас ограниченный бюджет, есть ряд дешевых товаров для фитнеса, которые помогут вам похудеть и привести себя в форму. Вам не понадобится много оборудования, чтобы двигаться, но это поможет найти выгодные предложения на то, что вам может понадобиться.
Источники доступного оборудования для упражнений
Если вы присматриваетесь к беговой дорожке, силовой скамье или другому большому тренажеру, попробуйте один из следующих вариантов:
- Проверьте объявления в вашей местной газете. Многие люди часто продают свои бывшие в употреблении тренажеры за небольшую часть первоначальной стоимости. Если вы живете в большом сообществе, вы также можете посмотреть, что доступно на Craigslist .
- Ищите выгодные предложения на eBay . Однако перед окончательной покупкой важно учитывать стоимость доставки.
- Посмотрите, готов ли кто-то расстаться с предметом на Freecycle . Он может быть не в лучшем состоянии, но платить за необходимый ремонт часто дешевле, чем покупать совершенно новое оборудование.
- Посетите веб-сайт Play It Again Sports или ближайший к вам магазин. Эта сеть магазинов предлагает отличные скидки на различные бывшие в употреблении спортивные и фитнес-оборудование.
- На веб-сайте « Упражнения и фитнес» вы найдете все: от пульсометров и гантелей до DVD-дисков по фитнесу и домашнего оборудования .
- Крупные магазины, такие как Target и Walmart, предлагают специальные онлайн-скидки на товары для фитнеса. Иногда вы можете бесплатно доставить его в ближайшее к вам место.
Варианты дешевых товаров для фитнеса
Вопреки распространенному мнению, вам не обязательно быть богатым, чтобы быть в форме. Теперь проще, чем когда-либо, найти дешевые товары для фитнеса, чтобы включить их в свою тренировочную программу.
Шагомер
Шагомер — это небольшое устройство, которое подсчитывает, сколько шагов вы делаете в течение дня. Качественный шагомер часто можно купить менее чем за 20 долларов. Используйте его, чтобы бросить себе вызов делать не менее 10 000 шагов в день. Если вы приложите усилия, чтобы прогуляться во время обеденного перерыва, припарковаться подальше от пункта назначения и подняться по лестнице, а не пользоваться лифтом, вы увидите результаты, прежде чем осознаете это!
Скакалка
Скакалка предназначена не только для детей. Прыжки со скакалкой — это доступная тренировка всего тела. На самом деле, вы можете сжигать до 750 калорий в час, занимаясь этим увлекательным упражнением.
Ручные веса
Использование ручных весов во время тренировки — отличный способ привести тело в тонус и придать ему форму. Ручные гири доступны в различных размерах, чтобы удовлетворить потребности как начинающих, так и опытных спортсменов. Если у вас очень ограниченный бюджет, попробуйте использовать консервы или наполнить пустые бутылки из-под газировки песком, чтобы сделать самодельные утяжелители, или использовать собственное тело в качестве сопротивления, выполняя отжимания и выпады ногами.
DVD-диски о фитнесе
Занимаетесь ли вы йогой, пилатесом или аэробикой, DVD-диск о фитнесе подойдет именно вам. Цены обычно колеблются от 10 до 20 долларов, но вы можете попробовать взять DVD-диски в местной библиотеке или обменяться с другом, чтобы еще больше сэкономить.
Радио
Вы можете не думать о своем радио как о скромном продукте для фитнеса, но танцы — это отличный способ привести себя в форму. Включите любимую музыку и потанцуйте от 15 до 30 минут, чтобы насладиться тренировкой, которая гарантированно вызовет улыбку на вашем лице.
Потратьте немного сейчас, сэкономьте много позже
Хотя экономия денег на фитнес-оборудовании важна, помните, что даже небольшие инвестиции в свое здоровье сейчас могут существенно повлиять на другие расходы в будущем, такие как медицинская страховка и счета врача. Сочетание правильного питания и физических упражнений — один из лучших способов сократить расходы на здравоохранение.