Совместный сон — это практика, распространенная во многих культурах по всему миру. Исследования и данные о безопасности совместного постельного белья различаются, но есть ряд правил, касающихся зоны детского сна, с которыми согласны большинство экспертов.
Статистика совместного сна
По данным kidshealth.org , во многих культурах взрослые регулярно делят кровати с младенцами и детьми. Однако в США авторитетные источники, такие как Американская академия педиатрии (AAP), предостерегают от совместного использования постели из-за потенциальных опасностей. В некоторых из этих стран уровень младенческой смертности ниже, чем в западном мире, хотя они более широко поддерживают совместный сон. Почему может показаться, что совместное проживание в постели безопаснее в других странах, чем в США? Расхождение может быть связано с системами и практиками убеждений или различиями в типах используемых постельных принадлежностей.
Несмотря на упомянутые ранее предупреждения AAP о совместном использовании постели, многие родители в США спят со своими младенцами. В продольном национальном исследовании положения во сне у младенцев (NISP) данные собирались в течение 17 лет. Результаты показывают, что около 45% родителей признаются, что иногда спят вместе, а 11% регулярно спят вместе. Эти результаты могут быть неточными, говорит профессор социологии Сьюзан Стюарт, которая сообщает на основе своего исследования, что половина американских семей, которые спят вместе с младенцами, не говорят близким друзьям и семье или педиатру своего ребенка, что они спят вместе из-за социальной стигмы против Это.
Младенческие смерти
После обширного обзора всех доступных исследований по этому вопросу AAP, упомянутый выше, в октябре 2016 года выпустил пересмотренный список рекомендаций по младенческому сну. Они говорят, что около 3500 младенцев умирают каждый год от смертей, связанных со сном и условиями сна. Хотя это число может показаться низким по сравнению с оценками, превышающими 3 миллиона рождений в год, эти смерти представляют собой потери, которые в некоторых случаях можно было предотвратить. Некоторые из этих смертей объясняются причинами, не связанными с совместным сном, такими как инфекция, болезнь и травма. В других случаях причиной является захват, удушье, СВДС или что-то необъяснимое. Одно исследование 2014 года Исследование, проведенное за восемь лет, показало, что из примерно 8000 случаев смерти младенцев, связанных со сном, исследованных в течение этого периода времени, почти половина была связана с младенцем, спящим в кровати взрослого или на человеке.
Потенциальные выгоды
В настоящее время AAP полностью поддерживает совместное использование комнаты для младенцев и их основного опекуна, но не может найти достаточно доказательств, подтверждающих безопасное использование совместного использования постели. Они рекомендуют всем младенцам спать в одной комнате с их основным опекуном по крайней мере до одного года. Возможные преимущества совместного проживания в комнате:
Снижение риска СВДС до 50%
Легче кормить, успокаивать и присматривать за ребенком
Более надежные физиологические факторы, такие как регулярное сердцебиение
Лучшее психическое здоровье в более позднем возрасте
Стратегии безопасного сна
По словам AAP и антрополога доктора Джеймса Маккенны , родители и опекуны, ищущие наиболее безопасный вариант сна, должны:
Всегда кладите ребенка на спину, чтобы спать.
Уложите ребенка спать на твердой поверхности только плотно прилегающей простыней.
Дайте ребенку отдельную спальную поверхность от других
Не допускайте попадания подушек, одеял, мягких игрушек и других мягких предметов в зону сна ребенка.
Избегайте спать с ребенком на очень мягких поверхностях, например на диване.
Кормите ребенка на взрослой кровати на случай, если вы случайно заснете, это безопаснее, чем кресло или диван.
Прикроватные кровати
Если вам и вашей семье важно спать вместе, рекомендуется использовать прикроватную тумбочку. Упомянутый ранее CPSC установил четкие руководящие принципы для правил использования детских кроваток. Эти небольшие конструкции, похожие на люльки, обычно прикрепляются к кровати для взрослых сбоку, оставляя ребенка в пределах досягаемости. Для соответствия этим стандартам прикроватная тумбочка должна иметь:
Прочная рама
Боковины из ткани
Матрас с углом наклона не более 10 градусов
Определенная высота стороны
Кроме того, эти типы детских кроваток проходят строгие испытания для получения одобрения CPSC.
В гнездах кровати
Спальные места типа «гнездо» — это отдельные зоны для сна ребенка, которые располагаются на вашей кровати. Snuggle Me Infant Лежак оснащен без ведущего дна, производится в США из органических материалов, и имеет запатентованную конструкцию , которая предотвращает ребенок от того, чтобы пролонгировать и держит голова над стороны лежака. Шезлонг умещается между родителями во взрослой кровати. Еще один вариант размещения в кровати — это детская кроватка, которая выглядит как небольшая люлька и располагается на матрасе. Ищите шпалы с сетчатыми боками и твердой поверхностью для сна для ребенка.
Прикроватные детские кроватки
Трехгранной кроватке, иногда называют со-шпалы , скользят прямо рядом с вашей кроватью , так что вы можете достичь в открытой стороне легко ухаживать за ребенком. Прикроватные кроватки обычно больше, чем гнезда, поэтому у вашего ребенка больше времени, чтобы в них повзрослеть. Для дополнительной безопасности используйте сетчатые бамперы, а не ткань, и старайтесь не добавлять лишние одеяла или другие предметы.
Потенциальные опасности
Небезопасное совместное использование кровати может привести к серьезным травмам или смерти младенца. Согласно AAP, наибольший риск при совместном использовании постели с младенцами, по-видимому, следующий:
Когда им меньше четырех месяцев
С недоношенными и маловесными детьми
Когда совместно спящий взрослый является курильщиком, страдает избыточным весом или находится в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.
Кроме того, следующие спальные механизмы могут создавать повышенные опасности :
С переутомленным опекуном
В постели с более чем двумя людьми
С опекуном, который спит тяжело или беспокойно
В помещении с плохим контролем температуры
С опекуном с распущенными длинными волосами.
Проблемы для родителей
Многие родители выбирают совместную кровать для своей семьи, в то время как многие другие иногда спят вместе, потому что случайно засыпают во время кормления или рожают ребенка, который сильно нуждается в физическом контакте. В любом случае, спать с младенцем в постели может быть проблематично и для родителей. Упомянутое выше исследование Сьюзан Стюарт показывает, что большинство родителей признают, что совместное использование постели ограничивает близость для пар. Тем не менее, эти же родители считают, что эти неполноценные физические отношения временные и стоящие.
Другие потенциальные неудобства, связанные с совместным сном для лиц, осуществляющих уход, включают:
Меньше часов сна, если ребенок много двигается или шумит во сне.
Быть холодным, когда в целях безопасности избегают больших одеял
Трудно закончить практику, когда они считают это целесообразным
Безопасный сон
Хороший ночной сон жизненно важен для развития ребенка и душевного спокойствия воспитателей. Осознайте риски и преимущества, связанные с совместным сном, чтобы принять наиболее информированное решение для своей семьи.
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
