Игры с детским питанием — отличный способ научить детей правильному питанию и планированию питания. Знакомите ли вы своего ребенка с пищевой пирамидой в первый раз или хотите стимулировать его или ее интерес к кулинарии и приготовлению пищи, следующие заманчивые идеи обязательно пробудят юные умы и аппетит!
Идеи для детских игр с едой
Многим детям нравится узнавать о пяти группах продуктов питания, и они обычно более чем рады освоить базовые кулинарные навыки. Попробуйте включить эти простые детские игры о еде в их повседневную деятельность, чтобы стимулировать их интерес к здоровью и кулинарии.
Играть Бакалейщик
Простая детская кулинарная игра — бакалейщик. Игрушечная еда доступна как в деревянной, так и в пластиковой форме и является обязательной для ребенка, у которого есть игровая кухня! Дети могут взвешивать продукты, упаковывать продукты и даже играть в кассу с игрушечными кассовыми аппаратами. Чтобы добавить веселья, дети могут разделить игрушечную еду на соответствующие группы продуктов. Это многоуровневое занятие, в которое можно играть часами! Кастрюли и сковородки переведут эту игру на уровень кулинарии.
Списки продуктов
Если вы еженедельно составляете список продуктов, почему бы не превратить это в игру и не привлечь к этому детей? Разделите группы продуктов на листе бумаги, и когда на ум придет продукт, произнесите его вслух и попросите ребенка сказать вам, где вписать этот продукт в список. Как только вы доберетесь до продуктового магазина, попросите ребенка помочь найти и собрать продукты из списка. Скоро они смогут заменить молочные продукты свежими продуктами, мясом и белком!
Настоящий или поддельный
Популярная среди диетологов игра, обучающая детей отличать «настоящие» (необработанные, натуральные продукты) от «поддельных» (обработанные, рафинированные продукты), помогает им лучше понять пищевую ценность и варианты здоровой пищи. Пролистайте журналы, укажите на продукты питания и попросите ребенка назвать, настоящие они или поддельные.
Расти это
Отличным летним занятием и игрой на свежем воздухе является выращивание собственных овощей или фруктов! Даже если ваш двор или приусадебная площадь ограничены, помидорам или клубнике на террасе требуется мало места и требуется только полное солнце и полив. Как только маленькие дети увидят, как маленький цветок превращается в плод, они почти всегда по-новому оценят питательную пищу, выращенную в домашних условиях.
Карты памяти
Карты памяти — любимая игра для детей. Чтобы превратить простую игру на память в игру о еде, распечатайте набор из двух цветных фотографий из Интернета, состоящий из не менее 20 продуктов питания. Наклейте фотографии на плотный картон и приготовьтесь к игре! Как и в традиционной игре на память, кладите карты лицевой стороной вниз и дайте каждому игроку по очереди перевернуть карту, надеясь вспомнить, где находится ее совпадение.
Пищевая пирамида
Если у вас есть набор карт памяти или флэш-карт с изображением продуктов питания, вы можете сделать еще один шаг в игре и сыграть в пищевую пирамиду. Цель игры? Выясните, к какому месту в пищевой пирамиде относится рекомендуемый продукт! В эту игру также можно играть без флешки и карт памяти. Просто произнесите название овоща, фрукта, молочного продукта, зерна или жира, и пусть дети посмотрят, где этот продукт находится в пищевой пирамиде.
Создайте осведомленность
Кухонные игры действительно могут помочь детям лучше понять, откуда поступает пища, которую они потребляют, и что означает здоровая пища в спектре необработанных и свежих вариантов. Любая из этих веселых игр поможет вашему ребенку понять важность правильного питания. Как только он лучше разбирается в пищевых группах и покупках продуктов, почему бы не привлечь его к приготовлению еды? Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с разделом «Готовим с детьми» и вдохновитесь « Рецептами для детей».