Лето не было бы таким без барбекю, плавания и кемпинга, и вы можете провести безопасное и здоровое лето, следуя советам по безопасности на открытом воздухе. Не недооценивайте силу солнца и делайте перерывы на свежем воздухе, чтобы ваше тело восстановилось. Хотя витамин D полезен для вас, ограничьте время пребывания на солнце в жаркие дни.
Советы по безопасности для занятий на свежем воздухе
Советы по безопасности в бассейне
- Не позволяйте маленьким детям плавать в бассейне, если поблизости нет взрослых, которые могут нырнуть вслед за ребенком, если возникнет такая необходимость. Несмотря на ваш возраст, всегда лучше использовать систему напарников, когда вы находитесь рядом с водой.
- Накрывайте бассейн, когда он не используется, чтобы предотвратить возможные несчастные случаи. Полностью снимите покрытие перед тем, как войти в бассейн .
- Перед входом в бассейн убедитесь, что есть спасательное устройство, даже если вы в хорошей физической форме.
- Если вы плаваете в одиночестве, держите рядом беспроводной телефон на случай, если вам понадобится помощь. Перед купанием убедитесь, что входная дверь заперта.
- Ограничьте время пребывания в джакузи, чтобы предотвратить перегрев. Дети должны избегать использования горячих ванн более чем на несколько минут.
- Вы несете ответственность за своих гостей, поэтому следите за их действиями и проявляйте инициативу, чтобы предотвратить несчастные случаи на вашей территории. Не позволяйте несовершеннолетним плавать, если их родители не наблюдают.
- Сведите к минимуму потребление алкоголя, когда вы находитесь в джакузи или следите за действиями детей. Солнце, алкоголь и горячая ванна снижают ваши когнитивные способности.
Советы по безопасности при приготовлении барбекю
- Убедитесь, что ваш гриль находится не менее чем в десяти метрах от вашего дома и что на пути нет деревьев или кустарников. Осматривайте свое оборудование на наличие трещин и повреждений между использованием.
- Во время приготовления барбекю держите поблизости огнетушитель или садовый шланг. Избегайте приготовления пищи на поверхностях, которые могут легко загореться, например, на палубах и балконах.
- Не надевайте свободную или пляжную одежду при использовании гриля. Хотя ходить без рубашки может развлекать гостей, вы подвергаете риску собственную безопасность.
- Выключите газ или пропан сразу после приготовления пищи. Не подносите еду к столу с еще зажженным грилем.
Советы по безопасности на пляже и на солнце
- Избегайте безлюдных пляжей, на которых нет дежурных пунктов спасателей, и наблюдайте за условиями, когда вы подходите к воде. Океан быстро меняется, и условия могут отличаться от того, что вы читаете.
- Если вы упаковываете обед, заверните его в биоразлагаемые материалы и не берите с собой изделия из стекла. Не берите с собой алкогольные напитки, так как они ухудшают ваше суждение, а на большинстве государственных пляжей они запрещены.
- Никогда не ходите на пляж в одиночку, всегда берите с собой друга.
- Прежде чем отправиться на день на солнце, воспользуйтесь советами по безопасности на открытом воздухе и наденьте солнцезащитные очки или козырек, чтобы защитить лицо от солнца.
- Вы все равно можете получить солнечный ожог, даже если на улице облачно; вы более подвержены ожогам, если находитесь в воде в течение длительного времени. Используйте солнцезащитный крем с рейтингом SPF не менее 15.
Советы по походам и кемпингу
- По прибытии в кемпинг до захода солнца сделайте палатку и другие приспособления для ночлега. Максимально используйте дневное время, защищая свой форт и выполняя задачи, требующие дневного света, такие как сбор дров.
- Начните пораньше и отправляйтесь в путь до того, как проснутся петухи. Начав раньше, вы сократите количество времени, которое вы проводите под палящим полуденным солнцем.
- Вы будете удивлены, что медведи будут есть, поэтому держите свою еду, зубную пасту, косметику и любые другие предметы в недоступном для них месте. Держите продукты питания подальше от своей палатки и не оставляйте следов в палатке.
Ставьте безопасность на первое место, а веселье последует
Небрежность может испортить в остальном прекрасный день на свежем воздухе. Помните об этих советах по безопасности, когда будете заниматься своими делами, и вы обязательно получите удовольствие от солнца.