Что означает самоизоляция и как ее практиковать непросто, особенно если вы живете в общем доме или квартире. Знание того, как самоизолироваться в общем доме, может гарантировать, что вы или ваши соседи по комнате не заболеете такими заболеваниями, как коронавирус или грипп. Узнайте о мерах, которые вы можете предпринять, чтобы изолировать себя, находясь в одном пространстве с другими.
Самоизоляция от соседей по комнате с помощью рекомендаций
Жить в общем доме может быть тяжело. Жизнь в общем доме в сезон простуды и гриппа может превратиться в кошмар. С появлением новых патогенов, таких как COVID-19 и H1N1, важно убедиться, что вы и все в вашем доме предпринимаете правильные шаги для самоизоляции. Чтобы убедиться, что вы или кто-то, с кем вы живете, не распространяете болезни, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) предлагают несколько полезных рекомендаций по поддержанию своего здоровья. Самое главное, вы должны установить правила для своих соседей по комнате на случай, если кто-то заболеет, чтобы убедиться, что все настроены одинаково.
Чистота и дезинфекция кухни и ванных комнат
Если у вас есть собственная ванная комната в общежитии, вы счастливчик. Однако многим жильцам приходится делить и кухню, и ванную комнату. Если вы или один из ваших соседей по дому заболели, важно Дезинфекция и дезинфекция: различия в методах очистки любую область, прежде чем прикасаться к ней. Многие микробы могут жить вне тела от нескольких часов до нескольких дней, в зависимости от поверхности. Вы также захотите протереть все поверхности, к которым прикасаетесь, дезинфицирующим средством, особенно если вы заболели.
Установите расписание для использования общих областей
Вы также можете рассмотреть возможность настройки расписания для использования общих помещений, таких как кухня или ванная комната. Например, вы можете захотеть установить расписание принятия душа, чтобы больной человек использовал его последним, после чего комнату можно продезинфицировать. В таких местах, как кухня или прачечная, если невозможно избежать других, обязательно соблюдайте безопасное расстояние (около 6 футов ) друг от друга и наденьте защитную маску на лицо.
Дезинфицируйте области с высоким уровнем прикосновения
Дезинфекция будет ключом к предотвращению распространения болезни. Это особенно важно, когда речь идет о таких «горячих» областях, как:
- Туалеты
- Дверные ручки
- Сантехника и кухня
- Пульты
- Счетчики
- Столы
Прежде чем прикасаться к любой из этих областей, убедитесь, что вы правильно продезинфицировали ее. Если возможно, вам нужно как можно меньше прикасаться к областям с высоким уровнем прикосновения или находиться в них. Это означает, что помимо похода в туалет или приготовления еды, вы захотите проводить большую часть своего времени в своей комнате.
Самоизоляция в общей комнате
Если вы живете в одной комнате с кем-то, вам будет сложно держаться подальше друг от друга. Если ваш сосед по комнате заболел, лучше подумать о том, чтобы переночевать в другой комнате, пока ему не станет лучше. Однако, если это невозможно, как в комнате общежития , будет жизненно важно часто использовать правила личной гигиены и Использование перекиси водорода для очистки и дезинфекции . Это будут тумбочки, комоды, ручки шкафов и т. д. Кроме того, вы можете рассмотреть возможность использования бельевой веревки и одеял или комнатных перегородок, чтобы разделить комнату и создать барьер между вами и вашим соседом по комнате.
Не делитесь предметами домашнего обихода
Возможно, вы и ваши соседи привыкли делиться своими вещами, но во время самоизоляции вам следует как можно меньше делиться вещами. Это означает, что вы захотите:
- Всегда мойте и дезинфицируйте посуду, которой пользуетесь.
- Назначьте определенные блюда себе и своим соседям по дому, если это возможно.
- Держите свои полотенца, постельное белье, одеяла и т. д. отдельно от соседей по квартире.
- Дезинфицируйте клавиатуры, компьютеры, планшеты, телефоны и т. д. до и после использования.
- Упакуйте предметы для ванной, такие как щетки, зубные щетки, мыло и т. д., и берите их с собой каждый раз, когда идете в ванную.
- По возможности не оставляйте свои личные вещи в общем пространстве.
Часто используйте методы личной гигиены
Мыть, мыть и мыть руки. Большинство микробов распространяется через ваши руки. Важно Правильный порядок действий для правильного мытья рук каждый раз, когда вы можете соприкоснуться с загрязненной поверхностью. Помимо простого мытья рук, вы должны убедиться, что вы:
- Старайтесь максимально избегать прикосновений к лицу, глазам, носу и рту.
- Используйте перчатки для очистки любых загрязненных поверхностей и быстро утилизируйте их.
- Держитесь на расстоянии 6 футов от всех, кто потенциально может быть болен.
- Чихайте или кашляйте в локоть или салфетку и быстро избавляйтесь от нее.
- Носите маску рядом с другими, если вы больны, это может быть даже простая самодельная маска, чтобы предотвратить распространение капель.
Самоизоляция в общей квартире
Самоизолироваться непросто. Но знание того, как самоизолироваться в общем доме, может стать кошмаром. Убедившись, что вы и ваши соседи по комнате находитесь на одной волне, и все знают, что делать, если вам нужно самоизолироваться, вы можете гарантировать, что все останутся здоровыми и счастливыми.