Несмотря на то, что ваш ребенок продолжает расти, вы, возможно, не прибавляете в весе на этом этапе беременности. Тем не менее, ваше тело все еще меняется, чтобы приспособиться к вашему будущему сыну или дочери.
Развитие вашего ребенка
При длине более 18,6 дюймов ваш ребенок почти такой же большой, как доношенный ребенок к 36-й неделе беременности. Сейчас он склоняет чашу весов почти на шесть фунтов. По данным клиники Майо , из-за большего размера вашего малыша ему сложнее наносить те удары руками и ногами, которые вы, возможно, чувствовали ранее во время беременности. Тем не менее, вы по-прежнему будете ощущать перекаты, повороты и множество мелких движений.
Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок недостаточно двигается, следите за журналом подсчета толчков . Позвоните своему врачу или акушерке, если у вас есть какие-либо опасения.
Ваше меняющееся тело
По данным Американской ассоциации беременных , на 36-й неделе вы можете начать замечать, что ваш вес практически не меняется. Это совершенно нормально и не является поводом для беспокойства. Хотя ваш ребенок продолжает набирать вес, количество амниотической жидкости уменьшается. Это изменение сохраняет ваш вес относительно стабильным.
К настоящему времени вы, вероятно, набрали от 25 до 30 фунтов. Так как ваш ребенок нуждается в огромном количестве топлива, вы должны потреблять около 2400 калорий в день. Продолжая придерживаться хорошо сбалансированной диеты , вы сможете сохранить свой уровень энергии и обеспечить правильное развитие вашего ребенка.
Что нужно знать о 36-й неделе беременности
Сейчас, всего через месяц после даты родов, ваша беременность займет центральное место во многих отношениях. Не забывайте наслаждаться волнением и следовать указаниям врача.
Еженедельные пренатальные визиты
Теперь, когда вы достигли 36-й недели, ваш врач или акушерка увеличат частоту ваших дородовых посещений. С этого момента вы будете приходить на осмотр еженедельно. Во время ваших еженедельных дородовых посещений ваш лечащий врач будет проверять вашу шейку матки на наличие признаков сглаживания или раскрытия. Он также может попытаться оценить размер и положение вашего ребенка. Если ваш лечащий врач еще не обсудил, кому звонить, если вы подозреваете, что у вас рожают, эта информация также должна быть предоставлена.
Ваш детский душ
Для многих женщин это тот момент беременности, когда вы можете устроить детский душ, чтобы друзья могли разделить ваше волнение и предложить подарки, чтобы поприветствовать вашего малыша. Хотя ваш душ будет очень веселым и оставит массу прекрасных воспоминаний, важно, чтобы вы позаботились о себе во время этого большого события. Помните о следующих советах:
- Не забывайте отдыхать, если чувствуете усталость, даже если это означает уйти с вечеринки на несколько минут, чтобы прилечь. Ваши друзья поймут.
- Если у вас гестационный диабет , обязательно следите за потреблением сахара во время душа. Между тортом и другими угощениями много высокоуглеводной пищи.
- Постарайтесь расслабиться, несмотря на все волнения. Не позволяйте себе волноваться из-за эмоциональных взаимодействий или семейных ссор.
- Не забывайте пить много жидкости. Во время больших общественных мероприятий легко забыть о питьевой воде, но это очень важно.
Если вам нужна помощь в загрузке календаря беременности, ознакомьтесь с этими Руководство по Adobe Printables .
Жду с нетерпением
После этой недели ваш ребенок будет считаться доношенным. Это означает, что все его основные системы полностью разработаны и готовы к работе с внешним миром. Будьте готовы встретить своего малыша в ближайшие несколько недель.