Бесплатная таблица фертильности может помочь вам отслеживать свой цикл, чтобы вы знали, когда вы, скорее всего, забеременеете. Это также отличный инструмент, который можно использовать, когда вы обсуждаете свой цикл с врачом, поскольку вам не придется гадать о том, какая у вас была температура в течение месяца, когда у вас был половой акт, когда у вас была последняя менструация или какие симптомы вы испытывали при ней.
Что измеряют графики
Бесплатные диаграммы фертильности измеряют разные вещи, поэтому обязательно используйте диаграмму, которая отслеживает то, что предлагает ваш врач. Некоторые из вещей, которые могут отслеживать диаграммы фертильности, включают:
- Базальная температура тела
- Цервикальная слизь
- Шейное положение
- половой акт
- Масса
- Периоды
- Симптомы/здоровье
Так почему график? Проще говоря, таблица позволяет легко определить дни овуляции и вероятность зачатия. Вы также можете наблюдать за своим здоровьем на протяжении всего цикла. В дополнение ко всему этому, вы будете более точны, когда ваш врач будет задавать вам вопросы о ваших испытаниях на зачатие, поскольку у вас будет все задокументировано. Поскольку графики бесплатны, почему бы и нет?
Найдите бесплатную таблицу фертильности
В Интернете есть несколько бесплатных диаграмм фертильности, которые отслеживают ваш цикл, овуляцию, базальную температуру тела и многое другое. Узнайте, когда вы наиболее плодородны с помощью этих графиков, не платя ни копейки.
просто мамочки
В Just Mommies есть диаграмма, которая отслеживает базальную температуру тела и результаты набора для прогнозирования овуляции, а также предоставляет место для заметок для себя или врача. Это довольно простая диаграмма. Как только вы начнете составлять графики, вы найдете бесчисленные ресурсы на веб-сайте Just Momies, когда дело доходит до понимания того, как это работает.
Друг плодородия
Fertility Friend на шаг выше бесплатной таблицы фертильности. Если вы зарегистрируетесь, вы сможете получать ежедневные электронные письма, которые помогут вам понять процесс построения графиков.
Бэби Мед
Baby Med позволяет вам создать свою диаграмму в Интернете, а не распечатывать ее и заполнять ее ручкой или карандашом. Он отслеживает вашу базальную температуру тела, кровотечение, половой акт, судороги, цервикальную слизь, положение шейки матки, твердость шейки матки, кломид. или другие лекарства, тест OPK, тест слюны, тест на беременность, монитор фертильности, и он позволяет вам добавлять комментарии для себя. У вас есть возможность распечатать его, если хотите.
детские надежды
Baby Hopes позволяет отображать базальную температуру тела, цервикальную слизь, положение шейки матки и многое другое. Эта конкретная диаграмма доступна в двух форматах: электронная таблица Excel и диаграмма PDF.
Мои месячные циклы
My Monthly Cycles позволяет вам отображать несколько дополнительных вещей, которые не учитываются в некоторых диаграммах, таких как вес и обследования груди. Вы также наметите свою базальную температуру тела, менструацию, симптомы и многое другое. Кроме того, этот график имеет возможность отправлять вам напоминания о ваших циклах. Так что, если вы живете напряженной жизнью и не хотите, чтобы ваши фертильные дни прошли незамеченными, установите напоминание.
Menstruation.com
Menstruation.com предложит вам бесплатную пробную версию их диаграммы. Он использует симптотермальную фертильность, базальную температуру тела, цервикальную слизь и календарный метод для прогнозирования овуляции и наиболее фертильных дней. Он показывает вам простой для понимания график, который показывает наиболее вероятные дни для наступления беременности. Что делает эту программу необычной, так это тот факт, что она также отслеживает плодородие Луны и ее также можно настраивать.
Нижняя линия
Независимо от того, какую бесплатную диаграмму фертильности вы выберете, вы узнаете больше о своем цикле, в том числе о том, когда вы, скорее всего, забеременеете. Каждая диаграмма отслеживает несколько различных показателей, поэтому обязательно выберите ту, которая измеряет то, чего вы можете придерживаться, и то, что одобряет ваш врач. Например, если у вас есть проблемы с тем, чтобы не забыть измерить температуру в идеальное время, вы можете использовать что-то, что отслеживает несколько других вещей в дополнение к базальной температуре тела. Таким образом, вы не только не забудете ввести свою информацию, но и сможете эффективно общаться со своим врачом во время визитов.